Auch mit Plattfüßen (Plano valgus) kann man ein guter Läufer sein! Wissen Sie einfach genau, welches Schuhmodell Sie kaufen sollen. Wir haben Laufschuhe für Plattfüße für besseren Komfort und Halt in dieser Kaufberatung ausgewählt.
Es wird geschätzt, dass Millionen von Menschen weltweit einen Valgus-Plattfuß haben, bei dem die gesamte Plantarregion aufgrund des Fehlens des Plantarbogens den Boden berührt. Menschen mit Plattfüßen neigen dazu, unter Pronation und fehlender natürlicher Dämpfung zu leiden. Aus diesem Grund ist es üblich, Schmerzen im Knie und Knöchel zu verspüren und Verletzungen wie Plantarfasziitis, Sesambeinentzündung, Sporen und Ballen zu entwickeln.
Der entgegengesetzte Zustand zum Plattfuß wird als Hohlfuß bezeichnet, bei dem das Fußgewölbe hoch ist und den Gang beeinflusst (Supination verursacht).
Wie Sie sehen können, haben Plattfüße über die gesamte Sohle direkten Bodenkontakt.
Diese Zustände können angeboren (natürlich) oder erworben (Bandüberlastung) sein. Daher kann die Beratung durch einen auf Podologie spezialisierten Arzt helfen, die Ursache zu finden.
Eine der gängigen Methoden zur Linderung der Schmerzen, die nach langen Spaziergängen, Stehzeiten oder Laufen verursacht werden, ist die Verwendung einer korrigierenden orthopädischen Einlage oder einer Operation.
Am praktischsten ist es, einen geeigneten Schuh zu verwenden, der bereits eine Korrektur für das fehlende Fußgewölbe hat.
Die besten Plattfuß-Laufschuhe im Jahr 2022
Unter Berücksichtigung der einzigartigen Bedürfnisse von Menschen mit Plattfüßen haben wir einige Laufschuhe ausgewählt, die all diese Anforderungen erfüllen:
- Komfort,
- Halt und Stabilität,
- Flexibilität,
- Traktion,
- Stoßdämpfung (Dämpfung),
- Atmungsaktivität,
- Haltbarkeit,
- anständiger Preis.
Wenn Sie also Plattfüße haben, werden die folgenden Marken und Modelle Ihren täglichen Komfort verbessern. Denn sie helfen Ihnen nicht nur, Schmerzen zu lindern und schwerwiegenderen Problemen vorzubeugen, sondern ermöglichen Ihnen auch, körperliche Aktivitäten wie Laufen, Fitnessstudio, Gehen usw.
TOP 3 Auswahlmöglichkeiten
- Brooks Adrenaline GTS / Best Choice [ siehe Angebote ]
- Nike Zoom WinFlo / Best Value [ siehe Angebote ]
- Asics Kayano / The People’s Favourite [ siehe Angebote ]
Brooks Adrenaline GTS: Der Beste insgesamt
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Brooks Adrenaline GTS-Modelle haben schon immer Plattfußläufer angesprochen. Dies liegt an seiner breiteren Form und dem Obermaterial, das es den Fingern ermöglicht, sich frei zu bewegen, ohne den Griff zu beeinträchtigen.
Außerdem bietet der Adrenaline GTS 18 alles, was man für Leute mit Plattfüßen braucht. Es ist immer noch reaktionsschnell und leicht, mit ausgezeichneter Stabilität, angemessener Unterstützung und Dämpfung.
Damit ist er die perfekte Wahl für flache Valgusfüße. Sie wurden für Langstreckenläufe entwickelt und haben ein weiches und atmungsaktives Material, das dennoch widerstandsfähig ist. Darüber hinaus bietet seine DNA-Technologie die Fußgewölbeunterstützung, die Sie benötigen, um Schmerzen zu vermeiden.
Der Preis ist ein weiterer attraktiver Punkt dieses Schuhs. Es kostet die Hälfte dessen, was Sie für den erstklassigen Kayano 24 von Asics bezahlen würden (hier die Damenversion); Er ist auch in unseren TOP 3 empfohlenen Laufschuhen für Plattfüße.
Wenn Sie nach bequemen Schuhen mit hervorragender Stabilität, ausreichender Dämpfung, Leichtigkeit, Atmungsaktivität und Geruchsschutz suchen, ganz zu schweigen von der Farbauswahl, ist der Adrenaline GTS 21 eine gute Wahl
Asics Gel Kayano: Der Liebling der Läufer
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Der Asics Gel Kayano gehört zu den meistverkauften Schuhen der Marke. Der Grund ist einfach, Übung macht den Meister. In seiner 24. Version bietet Kayano mehr Zuverlässigkeit und Komfort als je zuvor!
Die Hauptbeschwerde (schmale Form) der Vorgängerversion (23) wurde behoben, wodurch der Trend der am meisten gelobten Modelle umgekehrt und verbessert wurde. Das Ergebnis ist ein leichterer Schuh mit passgenauer Passform und einem Obermaterial, das sich wie ein bequemer Handschuh an Ihre Füße anpasst.
Aber nicht alle sind sich einig, dass es eine signifikante Veränderung gegeben hat. Einige erwähnten, dass es sich im Zehenbereich weiter strafft, wenn auch weniger eng als beim Vorgängermodell.
Wir können nicht umhin zu erwähnen, dass sie ein Favorit für Menschen mit pronierten Füßen sind. Besonders diejenigen, die dazu neigen, lange Strecken und Marathons zu laufen. Dies liegt an seiner hervorragenden Gel-Dämpfung in Kombination mit einer Technologie namens FluidRide. Darüber hinaus ist dieser sehr reaktionsschnell und hilft, Stöße wie kein anderes Modell zuvor zu absorbieren.
Auf diese Weise haben wir einen Schuh mit ausgezeichneter Haltbarkeit, Unterstützung und Komfort. Darüber hinaus verfügt Kayano über ein Empfehlungssiegel der APMA (American Podiatric Medical Association). Daher ist es den Preis wert, zumindest in den Augen von Ärzten, die Experten in der Fußpflege sind.
Brooks Transcend 5
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Mit dem Ausscheiden des Nike LunarGlide hat der Brooks Transcend 5 verdientermaßen seinen Platz eingenommen. Aufgrund seiner hervorragenden Unterstützung und Stabilität eignet er sich für schwerere Läufer mit Plattfüßen.
Brooks Schuhe sind toll. Aber noch komfortabler sind die neuen Modelle mit der neuen Super DNA Technologie. Diese EVA-Konstruktion bietet 20 % mehr Dämpfung als die Vorgängerversion.
Seine gummierte Konstruktion bietet ein differenziertes Maß an Unterstützung, ohne an Flexibilität einzubüßen. Das FLEXTRA genannte Feature hat dem Brooks Transcend 5 einen wohlverdienten Platz auf unserer Liste der besten Plattfuß-Laufschuhe eingebracht.
Wie wir Ihnen weiter unten sagen werden, sollten Schuhe für breite Füße stützend und dennoch flexibel und atmungsaktiv sein. Das macht den Brooks Transcend 5 zu einer ausgezeichneten Wahl für Plattfüße.
Langlebig mit erschwinglichem Preis, Komfort, Unterstützung, Stabilität und hervorragender Stoßdämpfung. Der einzige negative Punkt ist, dass viele die Marke immer noch nicht kennen und daher nicht wissen, ob es sich lohnt. Lernen Sie die Marke Brooks kennen und sehen Sie, warum ihre Schuhe gut, langlebig und zuverlässig sind.
Nike Air Zoom WinFlo
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Wenn Sie ein Nike-Fan sind und einen Nike-Schuh für Ihre Plattfüße suchen, sind Sie beim Nike Air Zoom WinFlo genau richtig. Mit ausgezeichneter Stabilität und Halt ist er ein beliebter Schuh für Läufer auf dem falschen Fuß.
Durch seine stabilere Konstruktion bietet er auch den breitesten Füßen mehr Platz. Darüber hinaus hat er ein Flymesh-Obermaterial, das sehr flexibel, bequem und atmungsaktiv ist und Hitze und Gerüche verhindert.
Mit einem schönen Design und mehreren Farboptionen erregten sein großartiger Komfort und seine Stabilität während des Laufens am meisten unsere Aufmerksamkeit. Die Verwendung von Premium-Schaum in Kombination mit festem Material, das im medialen Bereich gemischt ist, bietet Komfort und ausreichende Stabilität.
Die Dämpfung erfolgt durch das Air Zoom-System, bei dem winzige Fäden in der AIR-Sohle die Reaktionsfähigkeit des Schuhs bei Schritten erhöhen. Dadurch wird jeder Schritt reibungslos, reaktionsschnell und stabil.
Er ist einer der günstigsten Schuhe für Läufer mit Plattfüßen oder Pronation. Sein fester Rahmen, Komfort und Preis machen ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für alle, die einen Nike-Schuh für Plattfüße suchen. Und natürlich steht Nike für hohe Qualität und Langlebigkeit.
Asics GT 2000 v9
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Der Asics GT2000 war bereits Teil mehrerer Listen auf unserer Website. Und es ist kein Wunder, auch wenn es kein Bestseller ist, ist es einer der besten Schuhe auf dem Markt für Halt und Stabilität, mit mehreren Farboptionen und voller Technologien, die Ihren Komfort erhöhen.
Läufer, die nach Stabilität und Unterstützung suchen, finden diese Vorteile im GT2000 zu einem wettbewerbsfähigen Preis. Darüber hinaus ist es innen gut gepolstert, wodurch Abschürfungen und Beschwerden auch nach mehrstündigem Gebrauch verhindert werden.
Die Asics Gel-Technologie, die sich an strategischen Punkten befindet, erhöht den Komfort, die Stabilität und den Halt, ein paar Dinge, die für Menschen mit Plattfüßen notwendig sind.
Darüber hinaus besteht das Obermaterial aus atmungsaktivem Mesh-Gewebe, sodass Ihre Füße ohne Feuchtigkeit kühl bleiben. Um die Entstehung von Pilzen und Gerüchen zu verhindern, verwendet Asics schließlich eine spezielle Einlegesohle mit Bakterienkontrolle.
Seine Hauptstärken sind hohe Unterstützung und Stabilität, Atmungsaktivität und Flexibilität. Obwohl er auf einigen Websites als neutrale Füße beworben wird, ist er für Pronierte mit niedrigen Fußgewölben oder Plattfüßen geeignet. Sein negativer Punkt ist die Haltbarkeit; Da es aus Mesh-Gewebe besteht, neigt es dazu, sich abzunutzen, wenn Sie nicht aufpassen.
Lesen Sie auch: Die besten Laufschuhe für breite Füße
Wie wählt man Schuhe für Plattfüße?
Während des Laufens ist das Fußgewölbe dafür verantwortlich, das 3-fache des Körpergewichts des Läufers zu tragen. Menschen mit Plattfüßen werden also direkt auf ihre Gelenke und Sehnen belastet.
Natürlich dämpft ein normales Fußgewölbe den Aufprall auf das Gelände. Der gesamte Fuß wird jedoch für einen flachen Bogen auf die Oberfläche auftreffen. Folglich drehen sich Ihre Knöchel nach innen und Ihre Knie müssen dies ausgleichen, indem sie den Aufprall absorbieren.
Aufgrund des Fehlens eines natürlichen Fußgewölbes sollten Sie nach einem Schuh suchen, der die Form Ihrer Füße unterstützt. Auf diese Weise werden Sie beim Anziehen das Gefühl haben, dass in dem Bereich, in dem Sie normalerweise ein Fußgewölbe haben, eine Unterstützung vorhanden ist.
Die Schuhe, die wir in diesem Ratgeber erwähnt haben, eignen sich am besten für Plattfüße. Sie sind das Ergebnis von 20 Jahren Forschung, in denen sie die perfekte Balance zwischen Stabilität, Unterstützung und Bewegungskontrolle gefunden haben.
Wenn Sie sich entscheiden, ein anderes Modell als die von uns getesteten zu kaufen, sind die wichtigsten Faktoren, die einen Schuh für Menschen mit Plattfüßen geeignet machen, folgende:
1. Bewegungssteuerung (Stabilität und Unterstützung)
Es ist die Haupttechnologie, nach der Sie als Mann oder Frau mit Plattfüßen suchen sollten; es fügt Stabilität und zusätzliche Unterstützung zur Konstruktionsstabilität und zusätzlichen Unterstützung der Schuhe hinzu. Dies hilft gegen Überpronation, indem es die Bewegung kontrolliert (die Dynamik eines normalen Fußes nachahmt).
Daher müssen Sie Schuhe kaufen, die für pronierte Schritte geeignet sind, die künstlich ein Fußgewölbe erzeugen.
2. Flexibilität und Traktion
Flexibilität ist wegen des Komforts, den sie bietet, unerlässlich. Während die meisten Stabilitäts- und Stützschuhe steifer sind, müssen sie flexibel sein. So geben sie den Füßen Halt und Stabilität, bewegen sich aber dennoch natürlich.
Traktion ist unerlässlich, um Unfälle und Verletzungen wie Verstauchungen durch Ausrutschen zu vermeiden. Suchen Sie nach Schuhen mit Rillen in der Sohle und hochwertigem Gummi.
3. Dämpfung
Wie in diesem Artikel mehrfach erwähnt, können Plattfüße Stöße nicht auf natürliche Weise absorbieren. Suchen Sie daher nach einem Schuh mit einer höheren Zwischensohle, ausreichender Dämpfung und Schutz vor Stößen.
Mit den heutigen technologischen Fortschritten können Sie einen Schuh mit hoher Stoßdämpfung, Unterstützung und Bewegungskontrolle haben, ohne schwer oder sperrig zu sein. Immer mehr leichte und flexible Materialien werden von Schuhherstellern hergestellt.
4. Haltbarkeit
Kein Punkt in einem Schuh wird sich aufgrund Ihrer spezifischen Bedürfnisse abnutzen. Allerdings verschleißt wie bei der Pronation ein Teil des Schuhs (meist das Innenteil) schneller als sein Gegenstück.
Die Schuhe, die wir zuvor erwähnt haben, haben in den problematischen Bereichen tendenziell verstärktes Gummi. So tragen sich Ihre Stiefel von allen Seiten gleichmäßig ab. Andererseits kann ein unregelmäßig getragener Schuh Ihren Zustand verschlimmern.
Suchen Sie also nach Schuhen mit hochwertigem Gummi, vorzugsweise nach speziellen Mischungen, die sowohl die Bodenhaftung als auch die Haltbarkeit verbessern. Nichts ist frustrierender, als zu sehen, dass die Sohle abgenutzt ist und sich bereits nach wenigen Wochen ablöst.
Abschließende Gedanken und Tipps
Die Plattfußdynamik unterscheidet sich von normalen Füßen; Sie brauchen mehr Komfort, Dämpfung, Stabilität und Unterstützung. Daher sollten Sie keine Schuhe tragen, die nicht für diese einzigartigen Bedürfnisse entwickelt wurden.
Sie können normalerweise mit Plattfüßen laufen, was für andere Aktivitäten gilt. Wichtig ist, dass man für solche Aktivitäten das passende Schuhwerk hat. Da der Zustand mit Pronation einhergeht, korrigiert ein Plattfußschuh auch diese Art von Tritt.
Wenn Sie bereits gewölbte orthopädische Einlagen zur Behebung des Problems verwenden, benötigen Sie diese beim Kauf eines geeigneten Schuhs, wie in unserem Ratgeber erwähnt, nicht.
Plattfüße sind kein Hindernis mehr, das Sie davon abhält, das zu tun, was Sie wollen. Dank der fortschreitenden Forschung ist all dies mit einem passenden Schuh möglich, egal ob für den Straßenlauf, das Laufband, das Training im Fitnessstudio oder das Gehen.
Die oben genannten Elemente sind unerlässlich und müssen berücksichtigt werden, wenn Sie sich entscheiden, die im aktuellen Ratgeber empfohlenen Schuhe nicht zu kaufen. Aber überprüfe zuerst die Vor- und Nachteile der Turnschuhe, die du kaufen möchtest, und wähle basierend auf deinem Geschmack und wie viel du bereit bist auszugeben.
Sparen Sie nicht, wenn Sie den ganzen Tag unter Ihren Füßen verbringen oder Sport treiben. Nun, billig kann teuer sein, und der Kauf eines Schuhs ohne die erforderliche Unterstützung und Dämpfung kann zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen.
Wir hoffen, dass Ihnen diese Kaufberatung mit den besten Laufschuhen für Plattfüße weitergeholfen hat. Vielen Dank fürs Lesen. Fröhliches Laufen.
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