Olivia Amato ist Peloton Tread and Strength Instructor. Sie unterrichtet seit über 2 Jahren Fitnesskurse und hat eine Leidenschaft dafür, Menschen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Wir werden weiter unten mehr über sie erfahren!
Wer ist Olivia Amato?
Olivia Amato ist eine in New York City ansässige Vollzeitlehrerin bei Peloton. Ursprünglich aus St. Louis, Missouri, verliebte sie sich schon in jungen Jahren in Fitness und begann während ihres Studiums an der Fordham University Kurse zu unterrichten.
Nach ihrem Abschluss zog sie nach New York, um ihren Traum, professionelle Tänzerin zu werden, zu verwirklichen. Sie tanzte mit verschiedenen Compagnien, darunter Complexions Contemporary Ballet und The Washington Ballet, bevor sie ihre wahre Leidenschaft als Peloton Instructor entdeckte. Olivia unterrichtet Tret- und Kraftkurse und liebt es, Menschen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Was unterrichtet Olivia Amato bei Peloton?
Olivia Amato ist Tread & Strength Instructor bei Peloton. Sie hat einen Hintergrund in Fitness, Tanz und Pilates und ist darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, ihren Körper so effizient wie möglich zu bewegen.
In ihren Peloton-Kursen bringt Olivia den Menschen bei, wie sie das Laufband und die Krafttrainingsgeräte verwenden, um das Beste aus ihrem Training herauszuholen. Sie konzentriert sich auf die richtige Form und Technik, damit ihre Schüler sicher bleiben und Verletzungen vermeiden können, während sie dennoch ein erstaunliches Training absolvieren.
Olivias Kurse sind energiegeladen und lustig, aber sie sind auch herausfordernd. Ihre Schüler verlassen sie immer mit einem verschwitzten und erfüllten Gefühl, weil sie wissen, dass sie die Arbeit investiert haben, um ihre Fitnessziele zu erreichen.
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Warum sind Tret- und Krafttraining wichtig?
Laufflächen- und Krafttraining ist aus vielen Gründen wichtig.
Erstens hilft es, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Training auf dem Laufband und auf dem Ellipsentrainer kann helfen, Ihr Herz und Ihre Lunge zu stärken, was für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems unerlässlich ist.
Darüber hinaus können Laufflächen- und Krafttraining helfen, Kalorien zu verbrennen und die Gewichtsabnahme zu fördern. Wenn Sie also abnehmen oder in Form kommen möchten, ist Lauf- und Krafttraining eine hervorragende Möglichkeit, dies zu tun.
Schließlich können Laufflächen- und Krafttraining dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit des Bewegungsapparates zu verbessern. Starke Muskeln und Knochen sind unerlässlich, um Ihren Körper zu stützen und Verletzungen vorzubeugen. Tret- und Krafttraining können dabei helfen, starke Muskeln und Knochen aufzubauen, die wiederum Ihren Körper unterstützen und Verletzungen vorbeugen.
So fangen Sie mit dem Laufflächen- und Krafttraining mit Peloton an
Wenn es ums Training geht, gibt es keine Einheitslösung. Jeder ist anders und so sind auch seine Fitnessziele. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine Aktivität zu finden, die Ihnen Spaß macht und bei der Sie bleiben können, um Ergebnisse zu sehen. Das ist für mich Lauf- und Krafttraining – zwei Workouts, die sich perfekt ergänzen.
Wenn Sie darüber nachdenken, Profil und Kraft auszuprobieren, hier sind ein paar Tipps für den Erfolg:
Suchen Sie zuerst eine Klasse oder einen Lehrer, mit dem Sie sich verbinden.
Der beste Weg, um das Beste aus jedem Training herauszuholen, besteht darin, einen Trainer oder eine Klasse zu finden, mit der Sie sich verbinden. Wenn Sie sich wohl und motiviert fühlen, werden Sie sich eher anstrengen und Ergebnisse sehen. Ich unterrichte gerne Lauf- und Kraftkurse bei Peloton, weil ich Menschen helfen kann, ihre Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig Spaß zu haben.
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Setzen Sie sich realistische Ziele.
Bevor Sie mit einer Trainingsroutine beginnen, ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen. Andernfalls könnten Sie am Ende enttäuscht oder sogar entmutigt sein, wenn Sie die Ergebnisse nicht so schnell sehen, wie Sie es möchten. Wenn dein Ziel beispielsweise darin besteht, Gewicht zu verlieren, konzentriere dich auf kleine Änderungen wie gesündere Mahlzeiten oder das Hinzufügen weiterer Schritte zu deiner täglichen Routine. Und denken Sie daran, Fortschritt braucht Zeit – seien Sie geduldig und würdigen Sie jeden Schritt in die richtige Richtung!
Achten Sie auf Ihre Atmung.
Amato empfiehlt, auf Ihre Atmung zu achten. „Das Atmen hilft dir, konzentriert zu bleiben und eine gute Form zu bewahren“, bemerkt sie. „Atmen Sie bei der Anstrengung aus, damit Sie mehr Sauerstoff in Ihre Muskeln bekommen.“
Abschließende Gedanken
Olivia Amato ist Laufflächen- und Krafttrainerin bei Peloton. Sie ist außerdem zertifizierter Personal Trainer, Group Fitness Instructor und Ernährungscoach. Olivia hat eine Leidenschaft dafür, Menschen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Olivia Amato ist eine großartige Option, wenn Sie jemanden suchen, der Ihnen hilft, in Form zu kommen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie verfügt über das Wissen und die Erfahrung, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, und sie engagiert sich auch leidenschaftlich dafür, Menschen dabei zu helfen, ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Laden Sie Peloton noch heute herunter, um eine Online-Sitzung mit Olivia Amato zu vereinbaren!
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