Además de ser entrenador de Peloton, Ben Alldis es entrenador personal certificado, por lo que sabe un par de cosas sobre cómo poner a la gente en forma. Pero lo que es aún más impresionante que su conocimiento del fitness es su historia.
Verá, Ben no siempre fue la viva imagen de la salud. De hecho, hace solo unos años, tenía sobrepeso y luchaba contra la adicción. Pero gracias a su determinación y al apoyo de quienes lo rodeaban, pudo cambiar su vida.
Hoy, es la prueba viviente de que nunca es demasiado tarde para hacer un cambio. En esta publicación de blog, nos sentamos con Ben para aprender más sobre su viaje y cómo está ayudando a otros a cambiar sus vidas para mejor.
¿Quién es Ben Alldis?
Ben Alldis es instructor de ciclismo y fuerza en Peloton. Tiene más de 10 años de experiencia en la industria del fitness y es entrenador personal certificado e instructor de ejercicios en grupo. También ha trabajado como mecánico de bicicletas y como entrenador de varios equipos ciclistas.
Ben es originario de Inglaterra pero actualmente vive en la ciudad de Nueva York. Es un ávido ciclista y ha competido en varias carreras de larga distancia, incluido el Tour de Francia. Además de su trabajo en Peloton, Ben da clases de spinning en un estudio local.
A Ben le apasiona ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y le encanta ver progresar a sus alumnos. Siempre está buscando nuevas formas de desafiar a sus alumnos y ayudarlos a alcanzar su potencial.
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¿Qué enseña Ben Alldis en Peloton?
Ben Alldis es un instructor certificado de ciclismo y fuerza que enseña en Peloton, un estudio en la ciudad de Nueva York. Sus clases están diseñadas para desafiar tanto a jinetes principiantes como experimentados.
En sus clases, Alldis se centra en la forma y la técnica. Alienta a sus alumnos a concentrarse en la respiración y la posición del cuerpo mientras conducen. Alldis también incorpora con frecuencia ejercicios para la parte superior del cuerpo en sus clases, como flexiones y fondos de tríceps, para ayudar a los ciclistas a desarrollar fuerza.
Tanto si eres nuevo en el mundo del ciclismo como si buscas llevar tu conducción al siguiente nivel, las clases de Alldis te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
¿Cuáles son los beneficios de tomar clases de Ben Alldis en Peloton?
En primer lugar, puede esperar obtener un gran entrenamiento. Las clases de Ben están diseñadas para llevarte al límite y ayudarte a quemar calorías. Si está buscando un desafío, entonces una clase de Ben Alldis es definitivamente para usted.
Además de obtener un gran entrenamiento, también aprenderá la forma y la técnica adecuadas. Esto es especialmente importante si desea evitar lesiones y maximizar los resultados. Con la ayuda de Ben, puedes asegurarte de que estás haciendo los ejercicios correctamente para aprovecharlos al máximo.
Finalmente, tomar una clase con Ben es simplemente divertido. Sus clases son divertidas y llenas de energía, lo que hace que hacer ejercicio se sienta más como un juego que como un trabajo. Y cuando te diviertes haciendo ejercicio, es más probable que lo sigas a largo plazo. Entonces, si está buscando un instructor que lo ayude a ponerse en forma y pasar un buen rato haciéndolo, ¡eche un vistazo a una clase con Ben Alldis en Peloton hoy!
El enfoque de Alldis para el entrenamiento de fuerza
El enfoque de Alldis para el entrenamiento de fuerza es simple: él cree que todos pueden beneficiarse al volverse más fuertes. Entonces, ya sea que esté buscando mejorar su rendimiento en el ciclismo o quiera sentirse mejor en general, Alldis cree que el entrenamiento de fuerza puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Él enfatiza los patrones de movimiento funcional y los ejercicios de cuerpo completo en sus entrenamientos. Él cree que estos ejercicios son la mejor manera de desarrollar fuerza y mejorar el estado físico general. Sus entrenamientos están diseñados para ayudarlo a moverse, sentirse y desempeñarse mejor en todos los aspectos de su vida.
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¿Cómo empezar a entrenar con Ben Alldis?
Si está buscando comenzar con el ciclismo y el entrenamiento de fuerza, Ben Alldis es un gran instructor a seguir. Estos son algunos consejos para empezar:
- Siga las clases de Ben en la aplicación Peloton. Ofrece una variedad de estilos de entrenamiento, para que pueda encontrar uno que se adapte a sus objetivos y horario.
- Use un entrenador de bicicletas en casa o únase a un estudio local de Peloton para obtener la experiencia completa.
- Antes de comenzar sus entrenamientos, asegúrese de tener el equipo adecuado, incluida una bicicleta que le quede bien.
- Calentar adecuadamente antes de cada sesión y enfriar después para evitar lesiones.
- Escuche a su cuerpo y no se esfuerce demasiado: concéntrese en disfrutar del entrenamiento y mejorar su estado físico con el tiempo.
Pensamientos finales
Ben Alldis es instructor de ciclismo y fuerza en Peloton. Tiene más de 10 años de experiencia en la industria del fitness y ha trabajado con algunos de los nombres más importantes de la industria.
Ben es entrenador personal certificado y tiene un título en ciencias del ejercicio. También es un ciclista competitivo, habiendo corrido por todo el mundo.
Los mejores accesorios que necesitan los ciclistas de Peloton
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