Revisión de Polar Ignite: probado

Polar Ignite es un reloj para correr, con una diferencia. Sin embargo, este reloj es simplemente ideal para los seguidores del fitness, ya sea para quienes corren o para quienes practican senderismo.

Sin embargo, a diferencia de otros relojes Polar, el Ignite se centra únicamente en ayudarte a lograr tu objetivo de mejorar tu condición física mediante el seguimiento de tu tiempo de actividad.

El GPS integrado, la frecuencia cardíaca avanzada en la muñeca, el monitoreo de la actividad, el seguimiento avanzado del sueño, una agradable pantalla, la larga duración de la batería, las alertas inteligentes y las notificaciones del teléfono son todo lo que se espera de un reloj deportivo.

Sin embargo, el plan de entrenamiento adaptativo de Ignite y las capacidades de seguimiento del sueño y la recuperación realmente hacen la diferencia. Con estas nuevas funciones, obtendrás ideas de rutinas diarias para una variedad de modos de entrenamiento, y también mantendrás un equilibrio al saber cuándo y con qué intensidad entrenar.

Aunque no tenga las características de un smartwatch como un Apple Watch o un Fitbit Versa, la relación calidad-precio es realmente buena. También pueden beneficiarse ampliamente quienes persiguen objetivos de actividad diaria.

He llevado el reloj en mi muñeca durante unos dos meses. A lo largo de ese tiempo, he utilizado su plan de entrenamiento adaptativo en varias rutinas y actividades cotidianas. Vamos a repasar lo bueno, lo terrible y lo francamente feo. En términos de métricas avanzadas, el reloj hace un gran trabajo, pero también se queda corto en aspectos como la precisión y la usabilidad.

Resumen de Polar Ignite

Además del Garmin Forerunner 45 y el Vivoactive 3, el Ignite compite con el Fitbit Versa y el Ionic, así como con el Apple Watch Series 3. El Samsung Galaxy Active Watch es otra opción que se encuentra en el rango de precios de Ignite. Es un campo competitivo de rivales, y el costo lo es aún más, sobre todo porque la mayoría de sus precios de venta oscilan entre 199 y 229 dólares (o menos).

Recibirás una goma más resistente por cualquiera de los precios básicos. Mientras que en Europa, si pagas más, obtienes una pulsera de silicona mucho mejor.

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En términos de hardware, se presenta el resumen siguiente:

Un botón en el lateral y una pantalla táctil a color. Sin embargo, a diferencia del Apple Watch o de la mayoría de los Fitbits, la pantalla no está siempre encendida (sólo se enciende cuando se levanta la muñeca). Al igual que la serie Vantage de Polar, utiliza un chip GPS de Sony.
Sensor óptico de frecuencia cardíaca Polar Precision Prime (serie Vantage) en la parte trasera
Además de la correa de goma estándar, hay otras dos opciones: una correa de silicona (que tiene un costo adicional) y una correa de goma dura.
No es compatible con medidores de potencia/sensores de ciclismo/zancadas debido a la falta de compatibilidad con el sensor Bluetooth Smart HR.
Hermético hasta una profundidad de 30 pies.
Bandas que pueden cambiarse cuando se ensucian
No hay música ni almacenamiento en el reloj, y no se admiten pagos NFC/sin contacto.
Se afirma que la batería dura 5 días y el GPS 17 horas.

Unboxing de mi Polar Ignite

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La mayoría de los componentes que he encontrado dentro del paquete son bastante comunes. No tiene nada de revolucionario. Que no tenga la pantalla siempre encendida es un inconveniente.

A diferencia de casi todos los demás relojes Polar (a excepción del anterior M600 basado en Android WearOS), la pantalla de éste se apaga tras un breve intervalo de tiempo. Lamentablemente, también tarda mucho en reactivarse (unos 3 segundos desde que se levanta la muñeca mientras se corre, 2 segundos mientras se está sentado en un escritorio); pero ya hablaré de ello en breve.

Las nuevas características del Ignite son las más intrigantes. En este modelo pueden encontrarse características que no se ven en ningún reloj Polar (ni siquiera en la serie Vantage). Cuenta con:

La función «Recarga nocturna», que utiliza los datos del SNA para determinar si te estás recuperando durante la noche;
«Etapas del sueño plus», que incluye el sueño REM/ligero/profundo;- Se ha añadido una puntuación de sueño para cada noche de sueño;
«FitSpark», que recomienda una rutina de entrenamiento diaria basada en tu historial de ejercicios, así como una recarga nocturna (esto es importante).
Pronóstico del tiempo
Por primera vez han incluido «Serene», ejercicios de respiración guiados (como los que tienen Fitbit y otros).

Como no has visto ninguna de estas nuevas funciones de Polar anteriormente, entraré en más detalles sobre ellas en las secciones posteriores. Lo que resulta aún más alentador es que creo que algunas de ellas están implementando realmente los cambios que he estado esperando desde hace años.

Por ejemplo, puedes tener una mala noche de sueño y entonces el aparato te dice que salgas a correr dos horas.

Diseño y pantalla del Polar Ignite

La simplicidad del Ignite es impresionante. Es, de hecho, el reloj más minimalista, estilizado y «elegante» de Polar. A pesar del aspecto atlético del nuevo gadget, se nota el esfuerzo por hacerlo más cómodo para usarlo todo el día, todos los días.

Diseñado para muñecas más pequeñas, mide 43 x 43 x 8,5 mm y tiene una sutileza que no es habitual en los relojes de Polar.

El bisel curvo de acero inoxidable de la pantalla táctil de 240 x 204 colores recuerda al Garmin Vivoactive 3.

La pantalla muestra imágenes brillantes y claras. El Polar Vantage V, por el contrario, parece monótono y sin vida. Aunque le falta algo de la nitidez de la pantalla del Apple Watch, sigue siendo bastante sencilla de ver con cualquier luz, y los colores son alegres. Un logotipo de Polar, curiosamente, recorre la parte inferior.

La pantalla Ignite del Apple Watch está desactivada por defecto. Para activar el reloj, basta con levantar la mano o pulsar el botón lateral, como harías con un Apple Watch. Sin embargo, me percaté del hecho de que esto conserva la vida de la batería, pero noté que el apagado era, con frecuencia, demasiado rápido y que la subida para activarlo no siempre era precisa. Además, es agravante que no se pueda cambiar el tiempo que tarda la pantalla en apagarse de nuevo.

La ausencia de botones laterales en el Ignite es probablemente el aspecto más notable de su diseño general. Sólo hay un botón para manejar los cinco controles del Vantage M y V. Esto tiene sus ventajas, como tener un diseño aerodinámico y reducir el peso, pero también sus desventajas.

En comparación con el Apple Watch 4, la pantalla táctil posee menor sensibilidad. Moverse por las pantallas suele requerir dos o tres toques, y una vez que empiezas a transpirar en ella, mejor olvídalo.

La interfaz de usuario es bastante sencilla. Sin embargo, vi algunos casos en los que la pantalla táctil se congelaba y no reaccionaba. Además, hubo un retraso notable al navegar entre las pantallas.

Además, la ausencia de la opción de deslizar hacia atrás para volver a las pantallas anteriores es algo que cuestionaríamos. En su lugar, un solo botón hace el truco.

El Ignite es excepcionalmente ligero, con un peso de sólo 35 gramos. Con un solo botón y una esfera significativamente más delgada que los anteriores relojes Vantage, este reloj constituye una mejora significativa respecto a sus predecesores. En comparación con el V y el M, posee una correa bastante más fina. El cierre es mucho más delicado.

Todo esto se suma a un reloj cuyo uso constante es como un sueño. Esto es fundamental para aprovechar al máximo los puntos llamativos exclusivos del dispositivo, como su capacidad para medir los ciclos de sueño y la recuperación.

Este reloj está equipado con la misma tecnología de fusión de sensores que el reloj Vantage V de Polar. Pero hablaremos de ello en breve.

Puedes nadar con el Polar Ignite, ya que es resistente al agua hasta una profundidad de 30 metros.

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También está disponible en varios tonos. Cuando se lanzó, estaba disponible en tres colores: naranja (el que yo probé), blanco y negro, con correas de distintos materiales para escoger. La correa negra es de plástico TPU, a diferencia de la silicona de los modelos naranja y blanco. Cualquier correa de reloj de 20 mm puede servir de reemplazo. Desde el lanzamiento de este producto, se han añadido los modelos oro rosa, rosa, negro y cobre.

El disco magnético normal de Polar y el cable de carga USB también se incluyen en el paquete. Por lo tanto, los cables de carga que venían con tus relojes Polar anteriores funcionarán perfectamente. Esto es una gran ventaja, especialmente si olvidas tu cable y necesitas pedir uno prestado mientras estás de viaje.

Mi experiencia con Polar Ignite

Los aspectos no esenciales del deporte están descartados, así que vayamos al punto de la utilización de este reloj para el deporte. Porque, si no te gustan los deportes o el seguimiento de la actividad física, hay mejores relojes entre los que puedes elegir.

Para mí, el reloj deportivo Ignite de Polar tiene la misma amplitud de perfiles deportivos que sus otros modelos. Sin embargo, aunque permite cargar hasta 20 perfiles deportivos diferentes a la vez, no todos son compatibles. Por ejemplo, el modo de triatlón no es compatible.

Además de proporcionar un punto de partida para ciertos campos de datos (que puedes ajustar), estos modos también garantizan que el contador de calorías sea preciso para las actividades de intensidad. Además de todo esto, se aseguraron de que el GPS estuviera correctamente activado. Por ejemplo, puedes desactivarlo cuando corres en una cinta para correr, pero dejarlo encendido mientras nadas en aguas abiertas.

Cuando toques un determinado perfil deportivo, aparecerá un indicador de compatibilidad en la parte superior de la app. Tengo muchos puntos en la parte superior de mi cuenta ya que tengo muchos relojes Polar conectados a ella.

Hay miles de perfiles deportivos disponibles para el Polar Ignite, pero la guía de entrenamiento diario FitSpark, el monitor de recuperación Nightly Recharge y Sleep Stage son las novedades más destacadas. Con esta aplicación, Polar ofrece el análisis más completo de tu sueño.

Desliza el dedo por seis paneles para ver la hora, el monitor de actividad, la frecuencia cardíaca, las últimas sesiones de entrenamiento y las sugerencias de FitSpark cuando levantes la muñeca para activar el reloj.

Cada página contiene un resumen de las estadísticas clave para cada una de estas categorías, lo que hace que obtener una visión general de tus datos sea rápido y sencillo. Con un solo toque puedes profundizar en la aplicación.

Recomendaciones para un entrenamiento personalizado

Con FitSpark puedes obtener recomendaciones de ejercicio personalizadas basadas en tu nivel de forma física actual, entrenamientos anteriores y estadísticas de sueño.

En la pantalla de inicio de FitSpark recibirás una recomendación de entrenamiento de fuerza, de cardio o de soporte para el día, en función de tu nivel de forma física. Una nueva frase, «de soporte», se refiere a regiones como el core y la movilidad.

Además, si quieres probar algo nuevo, Ignite ofrece tres actividades diarias alternativas.

Los entrenamientos de cardio se dividen en zonas en función de la frecuencia cardíaca media y el tiempo. En lo que respecta a los entrenamientos de cardio, se te puede dar la opción de un ejercicio de cardio medio de 1 hora y 22 minutos o de 2 horas y 20 minutos en las zonas de frecuencia cardíaca 1-3.

Mi tiempo de recuperación de recarga nocturna era deficiente, e Ignite fue capaz de identificar esto y ofrecer una sesión de recuperación. Sin embargo, me pareció extraño que la mayoría de los entrenamientos de cardio que se sugerían fueran por períodos de al menos una hora. Aunque médicamente puede ser la mejor decisión, habría apreciado la posibilidad de tener la opción de una sesión de hasta una hora de duración.

Hay varias buenas explicaciones acerca del propósito del programa, como «un entrenamiento moderado para aumentar tu capacidad aeróbica». El reloj zumba y emite un pitido mientras te ejercitas para mantenerte concentrado en las zonas adecuadas.

Los entrenamientos de resistencia y agilidad de Ourtdoor incluyen un temporizador con cuenta regresiva y unas instrucciones paso a paso con avatares animados para enseñarte exactamente cómo hacer cada ejercicio. Además, dispone de un análisis completo de cada ejercicio en la sesión de fuerza. A pesar de su sencillez, es una herramienta de enseñanza eficaz.

Cualquiera que no esté seguro de cómo elaborar un programa de entrenamiento bien equilibrado o no sepa cómo puede ser una sesión de fuerza encontrará este valioso recurso. Simplificar el proceso de entrenamiento permitiendo a los usuarios completar las tareas con sólo unos pocos toques en su muñeca es una mejora bienvenida en cuanto a eficiencia.

Una desventaja de esta función es que no se puede acceder a más ejercicios que no estén asociados un día dado. Para participar en una sesión de fuerza guiada, por ejemplo, debes haber completado los cuatro entrenamientos diarios recomendados por el Ignite.

Además del hecho de que no tuve suficiente tiempo para evaluar si seguir las sugerencias de entrenamiento de FitSpark nos ayudaría a estar más en forma, es una gran herramienta que hace que mis ejercicios sean interesantes. Sin embargo, Polar tendrá que aumentar el número de sesiones para poder mantenerlo durante un largo periodo de tiempo.

Asistencia para el sueño y la recuperación

Al entrenar, no desarrollas tu forma física; tu cuerpo se reconstruye durante la recuperación. La recarga nocturna es un indicador de recuperación utilizado por Ignite para ilustrar lo bien que te has recuperado de las exigencias del día durante la noche.

Hay muchos factores que determinan tu estado de recarga nocturna. Se basa en la calidad del sueño (Carga de sueño) y en la eficacia con la que se ha asentado tu sistema nervioso autónomo (SNA) en las primeras horas de sueño (Carga del SNA).

Incluso cuando estás durmiendo, tu progreso se registra automáticamente, y los consejos son dados en un formato fácil de entender.

La frecuencia cardíaca avanzada medida en la muñeca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria se utilizan para calcular la puntuación de la carga del SNA. En una escala que va desde «muy por debajo de lo habitual», «por debajo de lo habitual», «normal» y «por encima de lo habitual», la lectura de la carga de sueño compara tu puntuación de sueño obtenida en las noches anteriores con tu nivel típico y hace algunos comentarios.

Cada mañana se genera una lectura de recarga nocturna que se muestra en una escala de muy pobre, pobre, comprometida, OK, buena, muy buena. Como resultado, serás capaz de emitir juicios más informados, no sólo cuando se trata de tus entrenamientos a demanda, sino también cuando se trata de tus niveles de energía.

Entonces, ¿qué tan cierta es esta información? Comienza con una buena noche de sueño. Comparé su seguimiento avanzado del sueño con la del Garmin Forerunner 945 y descubrí que ambos registraban la misma hora a la que dormía. Sin embargo, se trataba más de una hora en la que me preparaba para ir a la cama que en la que realmente dormía.

Levantarme a una hora razonable no fue un problema. El Ignite registró con precisión la hora a la que me desperté, mientras que el Garmin sólo registró la hora a la que me levanté. El Ignite gana este asalto por poco.

En general, el Ignite coincidió con lo que yo creía que había dormido vs la cantidad de sueño profundo que realmente tengo. En lo que respecta a los patrones de sueño, las cosas se vuelven un poco diferentes en comparación con el Forerunner.

El Forerunner presenta muchas discrepancias:

El Garmin Forerunner registra 35 minutos de sueño profundo, 5 horas del ligero, 2:41 de REM, despierto 1 minuto
Polar Ignite registra 1h:19m de sueño profundo, 4h:36m ligero, 2h:05m REM y 27m despierto

Dicho esto, el estudio avanzado de sueño y recuperación del Ignite es quizás el más completo de cualquier reloj del mercado actual.

La app Polar Flow ahora incluye una gran cantidad de información adicional a la que aparece en el reloj. Es incluso mejor que la de los dispositivos insignia de Polar, pero la Vantage V tendrá capacidades similares en breve.

Examen físico

También recibirás una prueba de descanso de 5 minutos para hacer un seguimiento de tu mejora, lo cual es bastante beneficioso. Puedes utilizar el reloj para estimar tu VO2 máximo en función de tu frecuencia cardíaca en reposo y de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, así como de tu sexo, edad, altura, peso e historial de entrenamiento.

Nuestro VO2 máximo fue de 69 en la prueba Ignite, mientras que el índice Vantage V Running, que mide el VO2 máximo basándose en el seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca mientras se corre, nos situó en 67. No está tan lejos.

Respiración

La función de respiración de Ignite, Serene, es un intento más de elevar sus credenciales de salud. Es similar a la aplicación Breathe de Apple, que permite realizar ejercicios de respiración cronometrados mientras el reloj registra la frecuencia cardíaca. Su uso es sencillo y cómodo, y tiene relevancia.

Natación

Tu frecuencia cardíaca y tus brazadas son registradas automáticamente por las métricas de natación Polar Ignite mientras nadas en la piscina.

GPS y tiempo de viaje

El Polar Ignite incorpora el GPS integrado y GLONASS en el seguimiento, y los tiempos de fijación fueron rápidos. Como un punto de referencia, superó sistemáticamente al considerablemente más caro Garmin Forerunner 945.

Después de varios recorridos de comparación, me di cuenta de que el Ignite subestimaba un poco las distancias, aunque eran sólo fracciones de kilómetros por cada vez. El Polar Vantage V y el Forerunner 945 demostraron ser más precisos.

Aparte del Forerunner 945 y el Vantage V, las lecturas de ritmo en tiempo real del Ignite difieren entre sí. Por ejemplo, el Forerunner y el Vantage V tenían una velocidad media de 6:26 minutos/km, mientras que el Ignite tenía un ritmo de 6:30 minutos/km en la sesión mostrada. No hubo un cambio significativo, pero sí claras diferencias a lo largo del recorrido.

Nivel de ansiedad

Utilizando la misma configuración óptica de Precision Prime que el Vantage V, el Ignite tiene un sensor eléctrico que controla la calidad del contacto entre el sensor y la piel para ayudar a eliminar los datos incorrectos de los momentos en que se pierde el buen contacto entre el sensor y la piel.

Las funciones avanzadas de Polar Ignite dependen en gran medida del monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca, por lo que la precisión en este aspecto es crucial.

En mis pruebas, la medición de la frecuencia cardíaca actual del Ignite puede ser inicialmente más alta que la del Garmin cuando elevo la muñeca para comparar. Después de un rato, alcanzaba altura del Garmin, aunque era un poco inestable.

Cosas que me gustaron

Cuando se trata de controlar lo bien que te has recuperado durante la noche, la función de recarga nocturna tiene muchos detalles, y la información se muestra de manera eficaz.
Si sigues las recomendaciones de entrenamiento diarias del Ignite, que se dividen en varias categorías en función de lo bien que te hayas recuperado, estarás más en forma, más fuerte y más flexible.
En términos de diseño, Polar ha dado en el clavo con el Ignite: es elegante y ligero, y la pantalla es brillante y luminosa. La pantalla se apaga sola para ahorrar batería, pero puedes configurarla para que esté siempre encendida durante los entrenamientos, lo que resulta mucho más práctico para conocer tus números.

Cosas que no me gustaron

Las funciones de recarga nocturna y de ejercicios recomendados se ven obstaculizadas por un seguimiento del sueño (a veces) inexacto.
Precisión del GPS: El Ignite se queda constantemente corto en cuanto a la distancia real al correr, especialmente en rutas con muchas curvas cerradas.
La pantalla táctil no siempre responde y puede ser lenta al activarse cuando se gira la muñeca.
Duración de la batería: Debido a que el Ignite sólo tiene un botón, controlarlo a través de la pantalla táctil es un inconveniente. Tiene una duración de batería declarada de 17 horas de GPS o cinco días en modo reloj, pero tendrás que cargarlo cada dos días si dejas la pantalla continuamente encendida mientras haces ejercicio.

Opinión final

He usado el reloj durante un mes y, a pesar de sus defectos y peculiaridades, me gusta. Es mejor que el ForeRunner 45 de Garmin. A pesar de su funcionamiento, este reloj me parece una joya maravillosa. Si estás buscando un buen reloj deportivo, éste te ofrece todo lo que necesitas y más.

A pesar de llevar sólo un mes usando este reloj, me encuentro cuestionando si Polar tomó todas sus decisiones con reflexión.

Al principio, la pantalla oscura me frustró, pero a medida que me acostumbré a ella, me permitió concentrarme más en la carrera propiamente dicha, en lugar de la distancia, el tiempo o el monitor de frecuencia cardíaca. Este reloj puede basarse en esa relación. Teniendo en cuenta que hay una serie de funciones que se centran en la recuperación, como la recarga nocturna y la opción Serene, es una buena idea.

No es un reloj para corredores experimentados, y tampoco estoy seguro de que sea una buena idea para aquellos con grandes expectativas. Para aquellos que les gusta correr, mejorar y participar en el deporte pero no están demasiado preocupados por los resultados, este programa es perfecto.

Durante el ejercicio, céntrate en el deporte y luego examina los resultados. Si buscas un reloj deportivo con conciencia, ¡éste puede ser tu opción!

Puedes adquirir una variedad de relojes por su rango de precio.. La aplicación funciona bien y el diseño es bonito.

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