Sam Yo es el entrenador de Peloton Pilates con una interesante historia de fondo. Es un ex monje budista que dejó el monasterio para convertirse en atleta profesional. Ahora usa su plataforma para ayudar a las personas a conectarse con su respiración y encontrar la paz a través del movimiento.
En esta publicación, Sam habla sobre su viaje de monje a atleta y entrenador de Peloton, cómo encontró su vocación al enseñar Pilates y cómo es ser parte de la comunidad de Peloton.
¿Quién es Sam Yo?
Sam Yo es un entrenador de Peloton Pilates que también es un ex monje budista. Es originario de Taiwán y ha vivido en los Estados Unidos durante más de 10 años.
Sam descubrió Pilates por primera vez mientras vivía en la ciudad de Nueva York y trabajaba como banquero de inversiones. Estaba buscando un entrenamiento que fuera lo suficientemente desafiante como para mantenerlo motivado, pero no tan difícil como para desanimarlo. Después de probar varios regímenes de entrenamiento diferentes, finalmente encontró Pilates y se enamoró de él.
A pesar de su éxito en el mundo corporativo, Sam sintió que faltaba algo en su vida. Así que decidió dejar todo atrás y convertirse en monje budista. Durante dos años vivió en un monasterio en Taiwán y se dedicó a la meditación y la oración.
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Finalmente, Sam se dio cuenta de que no estaba destinado a ser monje y abandonó el monasterio. Regresó a los Estados Unidos y comenzó a enseñar Pilates. Ahora usa sus enseñanzas para ayudar a las personas a encontrar el equilibrio y la paz en sus vidas.
¿Qué enseña Sam Yo en Peloton?
Enseña a personas de todos los niveles cómo conectarse con su mente, cuerpo y espíritu a través de la práctica de Pilates. Las clases de Sam se basan en los principios de atención plena, respiración y conciencia corporal. Enfatiza la importancia de la conexión mente-cuerpo para lograr una salud y un bienestar óptimos.
Sam es ahora uno de los instructores más populares de Peloton, conocido por sus clases tranquilas pero divertidas que siempre dejan a los estudiantes frescos y satisfechos. Además, a Sam le gusta pasar tiempo con su esposa y su hija pequeña cuando no está enseñando o haciendo ejercicio.
Consejos de Pilates de Sam Yo para principiantes
Cuando se trata de Pilates, Sam Yo es el experto. El entrenador de Peloton Pilates es un ex monje budista que ha enseñado la disciplina durante más de 20 años. Aquí, comparte sus mejores consejos para principiantes que buscan iniciarse en Pilates.
- Comience despacio: cuando comienza a practicar Pilates por primera vez, es importante ir despacio y concentrarse en su forma. Luego, puede aumentar su velocidad e intensidad a medida que se sienta más cómodo con los movimientos.
- Escuche a su cuerpo: no existe un enfoque único para Pilates. En cambio, es importante escuchar a su cuerpo y encontrar los movimientos y los niveles de intensidad que funcionan mejor para usted.
- Concéntrese en su respiración: uno de los aspectos más importantes de Pilates es la respiración adecuada. Asegúrese de concentrarse en su respiración a lo largo de su práctica, inhalando y exhalando profunda y uniformemente.
- Manténgase conectado: para aprovechar al máximo su práctica de Pilates, es importante mantenerse conectado con su cuerpo y mente. Esto significa estar presente en el momento y ser consciente de cómo se siente tu cuerpo.
- Diviértete: Por último, ¡no te olvides de divertirte! Se supone que Pilates es agradable, así que asegúrese de encontrar una manera de hacer que funcione para usted.
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El estilo de enseñanza de Sam Yo
Su estilo de entrenamiento incorpora elementos de su práctica espiritual y experiencia personal como atleta.
“Cuando comencé a trabajar con Sam, realmente estaba luchando con mi juego mental”, dice uno de sus clientes, “pero después de unas pocas sesiones con él, me sentí mucho mejor”.
“Tiene una forma de llegar a la raíz de sus problemas y luego ayudarlo a encontrar una solución que funcione para usted”, agrega.
“Creo que lo que distingue a Sam como entrenador es su capacidad para ser duro y compasivo al mismo tiempo”, dice otro cliente. “Él no tiene miedo de empujarte fuera de tu zona de confort, pero también siempre está ahí para apoyarte”.
Vale la pena considerar a Sam Yo, ya sea que esté buscando mejorar su juego mental o si desea un entrenador más solidario y comprensivo.
Pensamientos finales
Sam Yo es un ejemplo perfecto de cómo cualquier persona puede lograr cualquier cosa que se proponga, sin importar de dónde venga o cuál sea su origen.
Él es la prueba de que con dedicación y trabajo duro, todo es posible. La historia de Sam nos inspira a todos, y esperamos que te haya inspirado a seguir tus sueños, sin importar cuán imposibles puedan parecer. ¡Gracias por leer!
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