Ambos pueden ocupar más espacio en tu vida de lo que te das cuenta en este momento. Pero no le tengas miedo, porque solo mejorará tu vida. ¡Involucrarse!
¿El yoga y el surf van bien juntos?
El yoga y el surf son dos deportes que se complementan a la perfección; ¡Incluso diría que forman una simbiosis!
En los ejercicios individuales de yoga, las asanas, encontrarás paralelismos con el surf en la postura. Por ejemplo, la “cobra” es muy similar al “despegue” en el surf, o el “guerrero” parece un surfista sobre su tabla.
Si progresas en el yoga, esto se puede observar de inmediato en tus habilidades para surfear. ¡Muchas escuelas de surf ahora lo han reconocido y también ofrecen clases de yoga!
1- El yoga fortalece tu cuerpo
Con el yoga entrenas y fortaleces tus hombros, tus piernas, tu espalda y tu estómago, en definitiva, todo tu cuerpo. Pero no solo se fortalecerán tus músculos durante el yoga, sino que también mejorará la tensión y la postura de tu cuerpo, y esto asegurará una mejor sensación de equilibrio.
La práctica regular de yoga prepara tus músculos y tendones perfectamente para el tiempo en el agua. Como resultado, te volverás más fuerte, más ágil y más duradero, todas habilidades útiles para obtener más olas.
2- El yoga te hace más consciente
Notarás cambios en ti mismo después de un corto tiempo cuando comiences a practicar yoga.
Te vuelves más consciente de la naturaleza, tu entorno y tu entorno porque el yoga entrena especialmente tu atención plena.
A través de esta libertad recién ganada de tu mente, tu energía positiva puede fluir mucho mejor y te adentras en el mar con una conciencia más clara.
3- El yoga aporta más claridad
El yoga te ayuda a lograr un mejor equilibrio interior.
Se agudiza la atención a todo el cuerpo, la mente y la conciencia. ¡Aprendes a calmar tus pensamientos para escucharte mejor a ti mismo, tus deseos y tus necesidades!
¡También te vuelves más consciente de tu cuerpo y te prestas más atención!
Vives más intensamente y aprendes a estar más en el aquí y ahora, a sentir y disfrutar conscientemente el momento. Esta claridad te ayudará a concentrarte mejor en las olas y disfrutar aún más del surf.
4- El yoga te vuelve más sereno
Otra influencia positiva que tiene el yoga en el surf es la serenidad. A través de la práctica del yoga, aprendes a ver la vida un poco más relajada, y entiendes que la presión y el estrés no te llevan a ningún lado, ¡y mucho menos que es bueno para ti!
¡El yoga te enseña a aceptar cosas que no puedes cambiar!
También necesitas esta serenidad cuando surfeas porque estás lidiando con la naturaleza, sobre la cual no tienes absolutamente ningún control, sin importar cuánto lo intentes.
Siempre tendrás momentos en los que las olas no son lo que esperabas. Pero, ya sean demasiado grandes o demasiado pequeños, le resultará más fácil sonreír con su nueva compostura.
Para estar aún más relajado, debe darse un capricho a usted y a su cuerpo con una pequeña ronda de yoga después de una extenuante sesión de surf, ya que los ejercicios de yoga brindan la relajación adecuada y también minimizan los dolores musculares que pueda tener mañana.
5- El yoga te enseña a soltar
Una de las enseñanzas más importantes del yoga es dejar ir.
Aprendes que está absolutamente bien si no puedes controlarlo todo y que algunas cosas simplemente suceden; solo tienes que dejarlos ir y no desperdiciar tu energía tratando de capturarlos.
Para mí, siempre es uno de los ejercicios más difíciles de mi vida cotidiana, pero una de las filosofías más útiles del yoga. Déjalo fluir; todo está en marcha, y confía en que todo irá bien.
Si internalizas esto y traes esta ligereza contigo al surfear, soportarás el próximo lavado de aguas bravas mucho más relajado y emergerás de las olas con una gran sonrisa.
¡Conviértete en un mejor surfista a través del yoga!
Espero que el artículo te haya mostrado cuán maravillosamente se fusionan el yoga y el surf. Si aún no surfeas, es posible que la publicación te haya dado la última patada para saltar a las olas.
