Adrian Williams, instructeur Peloton, est bien connu pour son entraînement rigoureux en force, cardio et bande de roulement. Cependant, Williams reconnaît la nécessité d’une approche holistique et sait que le bien-être s’étend au-delà du corps physique.
Quel est le secret de son enthousiasme à exercer et à enseigner aux autres simultanément ? Il a fait partie du Top 10 des entraîneurs Peloton Tread & Running les plus appréciés.
Adrian Williams et sa carrière de fitness :
En 2020, au début de la pandémie, Adrian Williams a commencé à travailler pour l’entreprise. Depuis lors, il s’est fait un nom en tant qu’entraîneur de force et de tapis roulant fiable, en particulier pour les lève-tôt.
Qu’est-ce qui distingue Adrian Williams des autres entraîneurs du Peloton ?
Adrian Williams de Peloton est bien connu pour faire souvent un tour émotionnel, comme il l’appelle, après des sessions extrêmement difficiles. Ceci, combiné à son sourire rugissant et à un dédain général pour les manches, sont quelques-unes des choses qui le distinguent.
Le tour émotionnel est un répit de la force trépidante, de la course et des séances de camp d’entraînement Thunder 45 de Williams. Il s’agit d’un check-in personnel pour retrouver conscience et santé mentale ainsi qu’une petite pause avant de plonger la tête la première dans le feu. L’expression faire un tour autour de votre tapis de fitness peut également être prise à la lettre. C’est une décision qui est devenue si essentielle à toute la philosophie d’entraînement et à l’approche éducative de Williams.
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Adrian Williams et la croissance de carrière chez Peloton :
Le New Yorker a refusé l’opportunité de rejoindre Peloton en 2018, une entreprise de bien-être numérique relativement petite connue pour son vélo d’exercice populaire à l’époque. À ce moment-là, il avait d’autres responsabilités. L’année suivante, cependant, Williams a eu une seconde chance, car la chance l’aurait.
Depuis qu’il a déménagé de façon permanente à New York et qu’il a acquis la réputation d’être l’un des entraîneurs de force et des professeurs de course les plus excitants et les plus inspirants de Peloton, Williams a connu son propre changement de forme physique. Il a appris l’avantage de prendre le temps de se détendre, de récupérer et de pratiquer l’auto-compassion entre ces séances difficiles de tapis et de bande de roulement. Il dit « ma routine de fitness combine l’entraînement en force, le cardio et le conditionnement ».
Williams travaille actuellement chez Peloton en tant qu’instructeur de marche et de force, dirigeant des cours populaires et rapides qui trouvent l’équilibre parfait entre plaisir et performance. Vous pouviez le voir utiliser la plate-forme pour assister à diverses sessions, y compris celles enseignées sur son vélo pendant qu’il n’enseigne pas.
De plus, Williams fonctionne comme modèle pour la collection Adidas x Peloton la plus récente.
Pourquoi a-t-il décidé d’inclure la pleine conscience dans des pratiques aussi exigeantes ?
Williams développe sa pratique complète en mettant l’accent sur la pleine conscience. Williams pense que cela fait de lui un meilleur entraîneur, joueur et personne. Il a déclaré que lorsqu’il a rejoint Peloton, il a commencé à faire des séances de pleine conscience, et même s’il lui faut un peu plus de temps pour se calmer, cela l’a aidé tout au long de la journée car il est beaucoup mieux capable de se concentrer sur le sujet à traiter.
Williams prend également en charge des exercices plus courts, que vous pouvez trouver dans la bibliothèque Peloton. Pourtant, la société a récemment augmenté sa sélection avec sa série Stacking Stuffer de programmes de 15 minutes autour des vacances. Le style d’entraînement plus fluide et adaptable de Williams depuis qu’il a rejoint Peloton.
Quel impact Peloton a-t-il eu sur sa trajectoire de vie ?
Comme il le note dans l’interview de Shondaland, Rebecca Kennedy a fonctionné comme une sorte de psychothérapeute pour lui tout au long de sa formation. Elle lui a appris à parler aux gens et à transmettre un message même lorsqu’il n’y a personne d’autre dans la pièce, ce qui l’a finalement conduit à s’ouvrir davantage sur qui il est, dit-il. Ce n’est pas qu’il ne voulait pas parler aux gens ; c’est juste que les professeurs parlent aux étudiants différemment des membres. En conséquence, vous êtes obligé de présenter de la motivation et de vous ouvrir au monde.
Quand il partage, il y a un sentiment émotionnel de connexion plus fort. Bien que son histoire ne concerne pas directement tout le monde, elle parle à quelqu’un, et qu’il puisse aider une seule personne ou des centaines ou des milliers, il pense que cela l’a rendu plus doux et plus vulnérable.
Williams poursuit: « Je veux continuer à créer un environnement sûr pour tous les athlètes, qu’ils soient des vétérans chevronnés du secteur du fitness ou des débutants dans le sport. » Au fur et à mesure que les produits Peloton se développent et qu’il envisage l’avenir avec espoir.
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