Le Fitbit Charge 4 peut avoir une apparence similaire à Fitbit Charge 3, mais il possède trois nouvelles fonctionnalités clés qui le distinguent : le GPS intégré, l’intégration Spotify, le suivi du sommeil et le système Fitbit Pay.
Le Charge 4 peut surveiller votre itinéraire et votre vitesse, permettant le contrôle de la musique sans fil, le suivi de la santé des femmes et les paiements sans contact. De cette façon, vous pouvez laisser votre téléphone ou des appareils mobiles plus gros à la maison lorsque vous vous promenez, courez ou faites du vélo.
Fitbit Charge 4 Déballage
Le Fitbit Charge 4 est disponible en deux matériaux : acier inoxydable et aluminium. Les caractéristiques et fonctionnalités sont les mêmes dans les deux versions. Les sangles sont la seule différence.
La sangle la plus chic est livrée avec la « Special Edition », tandis que la sangle ordinaire est incluse avec la « Base Edition ». Dans tous les cas, une sangle plus petite et une sangle plus grande sont incluses en standard. Je suis content du plus petit.
Dans la partie inférieure de l’emballage, vous trouverez les sangles supplémentaires et le fil de charge (selon le modèle) ainsi que quelques fournitures de bureau.
En commençant par les instructions imprimées, faisons un bref tour du système. Après avoir lu ceci, vous n’en aurez plus besoin. Pour minimiser les douleurs au poignet, il vous rappelle de retirer le bracelet de temps en temps et de le laver.
À part la montre, il y a un bracelet classique plus attrayant, tandis que les trois bandes ordinaires sont cachées.
Enfin, les bretelles se détachent en appuyant sur les petits boutons (se trouvent sur les deux cotés des bretelles). C’est un mécanisme bien conçu puisque je n’ai jamais eu de panne.
Variation de conception et d’affichage
Mince et léger, le Fitbit Charge 4 est parfait pour être porté de jour comme de nuit, avec juste une petite pause pour donner du repos à votre peau. Il mesure 35,8 mm x 22,7 mm x 12,5 mm et ne pèse que 12,5 grammes.
Au cours des 30 derniers jours, la montre enregistre le nombre total de pas, la distance, les étages gravis et les calories brûlées, ainsi que des statistiques d’activité complètes pour la semaine dernière. Cependant, l’application Fitbit vous permettra de remonter dans le temps et de voir jusqu’où vous avez progressé.
Chaque seconde lorsque vous vous entraînez, et toutes les cinq secondes le reste du temps, un capteur optique de fréquence cardiaque intégré à la montre détecte votre fréquence cardiaque.
Il y a beaucoup de choses à aimer dans la nouvelle fonction GPS du Fitbit Charge 4, ce qui est en fait un choix viable pour ceux qui aiment faire du jogging, du vélo et de la natation pour la forme physique générale, mais qui n’ont pas besoin de la richesse des données fournies par une montre Garmin spécialisée ou Polar. Un altimètre pour compter le nombre d’étages montés est également inclus.
Avec NFC, le Fitbit Charge 4 peut effectuer des paiements sans contact avec Fitbit Pay et vous pouvez gérer Spotify Premium sur votre téléphone via Bluetooth pour la sortie musicale.
Fitbit recommande de sécher le bracelet après la natation, le bain ou la transpiration, car le gadget est étanche jusqu’à une profondeur de 50 mètres.
Le visage du Fitbit Charge 4 a la même forme mince et rectangulaire que nous attendons des appareils Fitbit. Veuillez noter que deux options sont disponibles. Le Fitbit Charge 4 Standard Edition est livré avec un bracelet en silicone noir, palissandre (violet) ou bleu orage/noir.
L’édition spéciale Fitbit Charge 4 que j’examine est livrée avec deux sangles : une en silicone noir et une bande tissée réfléchissante qui ressemble à du tweed et serait appropriée pour des paramètres plus formels. Changer les bracelets est un jeu d’enfant grâce aux deux longueurs fournies avec la montre.
Malheureusement, l’écran du Fitbit n’est toujours disponible qu’en noir et blanc. Cependant, après l’avoir utilisé pendant quelques semaines, je ne trouve pas que ce soit un problème important. Même en plein soleil, l’écran OLED rétroéclairé est lumineux et net, et nous préférerions un écran monochrome si cela signifiait augmenter l’autonomie de batterie.
Si vous recherchez un cadran de montre plus facile à voir, sélectionnez l’une des alternatives les moins encombrées et vous n’aurez pas à vous en soucier.
Un peu plus de temps à luminosité maximale serait bien, car l’écran s’assombrit assez rapidement après avoir été réveillé (en appuyant sur le bouton latéral ou en levant le poignet). Il s’agit probablement d’un autre effort pour économiser de l’énergie.
Par rapport aux clips de charge comparables utilisés par les appareils Garmin, celui-ci est considérablement plus simple, et il faut moins d’une heure pour le charger.
Fitbit réclame qu’il dure une semaine grâce à une seule charge, et j’ai trouvé que c’était précis dans mes tests, mais comme d’autres trackers de fitness avancés, cette durée est considérablement réduite lorsque vous utilisez le GPS pour suivre vos activités de plein air.
Interface utilisateur
Il n’y a que deux commandes sur le Fitbit Charge 4 : un écran tactile et un petit bouton sur le côté gauche. Pour accéder aux nombreux paramètres et menus de l’appareil, appuyez sur le bouton ou levez votre poignet.
Un écran réactif et plus lumineux que ce que l’on voit sur les photos permet des changements de menu fluides. De plus, seules deux sélections de menu sont affichées à la fois, ce qui réduit la possibilité de choisir la mauvaise (ce qui aurait pu facilement poser un problème avec un si petit écran). Vos informations quotidiennes, telles que le nombre de pas, la distance parcourue et les calories brûlées, peuvent être consultées en glissant vers le haut.
Il n’y a qu’un seul bouton, et le fait d’appuyer dessus vous ramène à l’écran précédent ou au cadran de l’horloge. Comparé à d’autres trackers de fitness, celui-ci a une sensation de vibration plus subtile. Vos messages et appels téléphoniques les plus récents sont visibles en glissant vers le bas.
Il existe un certain nombre d’applications disponibles sur cet appareil portable qui peuvent être sélectionnées et utilisées, mais j’ai trouvé l’application météo particulièrement utile. Il envoie également des notifications de smartphone assez rapidement si nécessaire.
Cela a éliminé le besoin de sortir votre téléphone, d’ouvrir une application et de la lire pour voir quelle est la prédiction pour demain. À titre d’exemple de l’expérience globale de Charge 4, il fournit uniquement les informations dont vous avez besoin dans un format facile à lire.
Suivi de la condition physique et de la santé
Afin de tirer le meilleur parti des six suivis d’activité du Fitbit Charge 4, vous devrez choisir ceux qui sont les plus couramment utilisés. Vous pourriez trouver cela difficile si vous aimez une variété de routines et que vous voulez vous entraîner à la fois à l’intérieur et à l’extérieur.
Technologies de suivi de la fréquence cardiaque
Le gadget peut identifier automatiquement le moment où vous commencez un mode d’exercice en plein air, mais il ne fournira pas de carte GPS de votre entraînement à moins que vous ne choisissiez un type d’activité avant de le commencer.
Pour cette raison, vous pourrez voir la distance parcourue, la vitesse à laquelle vous roulez, ainsi que votre fréquence cardiaque. Pour un coureur occasionnel, c’est beaucoup moins d’informations que ce que vous recevriez avec une montre de course spécialisée.
Vous pouvez voir les tendances de fréquence cardiaque que le moniteur de fréquence cardiaque optique Charge 4 collecte en temps réel. Vous verrez également certaines zones de fréquence cardiaque cibles que vous devez atteindre pour réaliser votre objectif de fitness.
Au cours d’une semaine, vous devez viser à passer 150 minutes dans chaque zone de fréquence cardiaque maximale en faisant vos entraînements préférés (brûlure de graisse, cardio et intervalle). Il est basé sur les normes de l’OMS et du NHS et est comparable à la fonction Intensity Minutes de Garmin Connect.
De nombreuses autres applications de fitness vous donnent une estimation du temps que vous passez à bouger, mais ces mesures de santé sont souvent liées nombre de pas plutôt qu’à la fréquence cardiaque et sont donc moins précises pour les activités intérieures.
Après les entraînements en plein air, vous pourrez vérifier vos minutes de zone active, les calories brûlées et les pas effectués, qui sont tous modifiables et peuvent être partagés, mis à jour ou supprimés. Pour en savoir plus sur les minutes de zone active, vous devrez cliquer sur un lien et visiter la page correspondante sur le navigateur de votre ordinateur.
Applications de fitness Fitbit Charge 4
C’est fantastique de voir que l’app Fitbit a subi une mise à niveau substantielle à temps pour l’arrivée de la Charge 4, et le démarrage ne pourrait pas être plus facile. Connectez-vous simplement à votre compte Fitbit sur votre téléphone (ou créez-en un nouveau) et choisissez le Charge 4 parmi les choix disponibles.
Lorsqu’il identifie l’appareil, il demandera un code PIN à quatre chiffres qui s’affichera sur l’écran de l’appareil. Ensuite, vous recevrez les notifications de l’application. Dès que l’appareil est connecté à votre téléphone, il vous sera demandé de mettre à jour le micrologiciel de l’appareil, ce qui prendra quelques minutes.
Toutes les fonctionnalités du programme se trouvent sur d’énormes tuiles faciles à trouver une fois que vous entrez dans l’application. Plus besoin de fouiller dans les menus. Les minutes de la zone active sont une mesure qui prend en compte votre fréquence cardiaque au repos ainsi que votre âge et garde une trace de tout exercice qui fait augmenter votre fréquence cardiaque.
Données de fréquence respiratoire : Niveaux d’oxygène dans le sang
Vous pouvez calculer votre niveau de saturation en oxygène dans le sang en divisant le volume de sang saturé en oxygène par le volume total de sang dans votre corps. Votre niveau de saturation en oxygène dans le sang se situe généralement entre 95 et 100 %, ce qui indique que votre sang transporte autant d’oxygène que possible.
Même pendant l’activité et le sommeil, le graphique de variation de l’oxygène dans votre sang a tendance à rester assez constant. Votre niveau de saturation en oxygène dans le sang peut chuter lorsque vous arrêtez de respirer ou avez des problèmes pulmonaires car moins d’oxygène pénètre dans votre corps.
Suivi du sommeil
Contrairement à une clinique du sommeil professionnelle à des fins médicales, le FitBit Charge 4 n’examine pas votre sommeil pour des raisons médicales. Cependant, il peut enregistrer des symptômes d’apnée du sommeil.
Plus important encore, il s’assure que vous dormez suffisamment profondément en vous montrant votre score de sommeil nocturne. Vous verrez également d’autres informations sur les phases de sommeil paradoxal, les habitudes de sommeil, la variation de la température de la peau et la durée du sommeil.
Avantages
- Facile à utiliser.
- Plus d’outils de sommeil.
- Fitbit Pay disponible sur tous les modèles.
- Mesure des minutes de zone active pour vous garder motivé.
- Étanche jusqu’à 50m.
Inconvénients
- Le prix.
- Écran noir et blanc
- Le GPS n’est pas le plus précis.
Fitbit Premium
Le Fitbit Charge 4 peut faire beaucoup plus pour vous si vous vous abonnez à Fitbit Premium, qui est gratuit pendant 90 jours. Le choix d’un plan (mensuel ou annuel) et des informations de paiement sont nécessaires avant de pouvoir commencer. Vous ne serez pas facturé avant la fin des trois premiers mois. Si vous annulez avant cette date, pas de facturation non plus.
De nombreux contenus Fitbit Premium vous aident à corriger votre habitude. Il existe des programmes guidés pour améliorer la qualité de votre sommeil ou arrêter votre habitude de consommation de sucre, des défis, divers types d’entraînement et des exercices de pleine conscience.
Ces contenus premium deviennent plus utiles en combinaison avec le suivi du sommeil pour suivre les étapes du sommeil et vous donner un score de sommeil précis.
En utilisant les mesures de santé affichées dans Fitbit Charge 4, il analyse votre comportement actuel et vous présente de petits rappels tout au long de la journée pour vous aider à changer vos habitudes.
Un rapport de bien-être est également disponible, qui décrit vos habitudes de santé au cours du mois précédent sous forme graphique. Plutôt que de l’avoir accessible immédiatement, le programme le génère au format PDF, ce qui prend quelques minutes.
Précision GPS
La précision du GPS est l’un des sujets les plus débattus au monde. Même si votre montre fonctionne bien, à quoi ça sert si elle vous dit de conduire du mauvais côté de la route ? Il est temps de libérer toute la force d’Internet !
Il existe de nombreuses méthodes pour évaluer la précision du GPS, mais j’aime utiliser une variété d’appareils dans des circonstances réelles et dans un large éventail d’activités pour ce faire.
Afin d’avoir une bonne image de la façon dont un certain ensemble d’appareils gère les situations pendant un jour précis, j’utilise simultanément 2 à 6 appareils supplémentaires.
Enfin, Fitbit m’a choqué avec la précision de la Charge 4, que je m’attendais à être moins que stellaire. Si vous recherchez un bon gadget GPS, celui-ci est plus que capable de faire le travail.
Cependant, la plupart des gadgets GPS ont du mal à naviguer dans des zones urbaines surpeuplées comme Manhattan, donc je n’ai aucune idée de la qualité de leur fonctionnement là-bas non plus. Ici, il était éparpillé parmi les grosses branches ; ça n’a jamais été terrible.
Cependant, comme indiqué précédemment, je pense que la précision fournie ici est plus que suffisante pour la plupart des gens.
Dernières pensées
Avec le GPS, le Fitbit Charge 4 est une amélioration importante par rapport à son prédécesseur et un excellent moyen de combler le fossé entre les appareils de fitness portables et les montres de sport à part entière.
Avoir un écran couleur n’est pas un gros problème dans l’utilisation quotidienne, mais cela rend les cadrans de montre moins attrayants et plus difficiles à voir en raison de leurs nombreuses nuances de gris.
C’est une excellente expérience utilisateur dans l’ensemble, avec juste la bonne quantité d’informations. Obtenir la bonne quantité de chaque statistique est une tâche difficile, mais c’est une tâche qui a été bien accomplie ici.
Pour tirer le meilleur parti de l’application, Fitbit Premium (ou au moins l’essai gratuit) est requis, mais cela en vaut la peine. Je vous recommande d’avoir une bonne connexion internet avant d’accéder au contenu premium.
À l’aide de plans et de directives qui utilisent les données du tracker, le Fitbit Charge 4 est en mesure de vous aider en douceur à adopter des habitudes quotidiennes plus saines, que vous débutiez avec le mode exercice ou un entraînement intense.
Si vous avez des Suggestions de Fonctionnalités et vous souhaitez partager votre avis concernant les services Fitbit, vous pouvez joindre une conversation existante ou commencer une nouvelle sur la Communauté Fitbit. Vous pouvez également consultez des Avis utilisateurs.
