Les cours axés sur l’entraînement en force peuvent être trouvés à Peloton sous les rubriques de force, vélo / tapis roulant Bootcamp. L’entraînement est bénéfique non seulement pour améliorer sa force de course mais, en même temps, il est bon pour augmenter sa masse musculaire globale et son endurance.
Comment un débutant devrait-il commencer la force athlétique?
Sur Peloton, vous avez une pile de force mensuelle, accessible via la page « Collections ».
Lorsque vous débutez et que vous avez le choix entre de nombreuses possibilités, il est avantageux de choisir l’une de ces options.
Voici quelques-uns des instructeurs avec qui vous aimerez passer du temps pendant le trajet :
1. Andy Speer
Andy Speer est un pionnier remarquable dans le domaine de la musculation, et il est surtout connu pour avoir créé les programmes de musculation à succès Total Strength avec Andy 1&2. Parce que les gens ont généralement peur de se blesser en faisant les exercices de manière incorrecte, de nombreuses personnes choisissent de se concentrer sur les exercices cardiovasculaires plutôt que sur la musculation. Vous pourrez surmonter votre anxiété à l’aide de ces deux collections.
2. Oliva Amato
Le premier est Oliva Amato , qui est un entraîneur de force ainsi qu’un athlète CrossFit. Oliva Amato est quelqu’un qui offre souvent des conseils utiles sur la façon d’améliorer votre technique pendant les entraînements. Elle est toujours là pour guider comment tirer le meilleur parti de ces exercices et les utilisateurs comptent sur elle pour notre formation à la mobilité.
3. Matty Maggiacomo
Si vous débutez dans la musculation, Matty Maggiacomo est le professeur parfait pour vous. L’étendue et la profondeur de son éducation lui permettent de poursuivre une variété d’intérêts puisqu’il étudie l’anglais et l’allemand. Il vous soutiendra, que vous vous entraîniez avec des poids ou que vous préfériez commencer par vous concentrer sur des exercices de poids corporel.
4. Jess Sims
Il semble que tous ceux qui assistent à ses cours de musculation la considèrent comme leur instructeur préféré car elle imprègne les séances d’entraînement avec amour et enthousiasme. Jess Sims contribue à la question d’aider sa classe à atteindre la forme appropriée puisqu’elle est formée en tant qu’enseignante et a pratiqué en tant qu’enseignante avant de commencer à travailler à Peloton.
5. Adrian Williams
Il enseigne des cours d’introduction et intermédiaires qui peuvent être considérés comme du matériel avancé. La méthode d’entraînement de William consiste à faire un grand nombre de répétitions tout en ciblant chaque muscle de manière à vous faire sentir la brûlure. Adrian Williams exige que même si les activités qu’il propose aux élèves soient difficiles, ils doivent toujours avoir une attitude positive et sourire.
6. Robin Arzon
L’atmosphère de ses cours combine des niveaux d’intensité élevés et modérés. Elle est inscrite à plusieurs classes rigoureuses.
En plus de cela, Robin Arzon propose également des cours spécialisés prénatals et postnatals, auxquels vous adorerez assister, que vous soyez actuellement enceinte ou que vous veniez d’accoucher.
7. Rebecca Kennedy
Rebecca Kennedy est une autre cavalière qui a gagné beaucoup d’adoration de la part de la communauté de force de Peloton. Ses cours pour le haut du corps sont parmi les plus recherchés et ses entraînements pour le bas du corps sont toujours aux premières places.
8. Selena Samuela
Selena Samuela est une autre cavalière qui a gagné beaucoup d’adoration de la part de la communauté de force de Peloton. Ses cours pour le haut du corps sont parmi les plus recherchés et ses entraînements pour le bas du corps sont toujours aux premières places.
9. Ben Alldis
Il est bien connu dans le domaine de la condition physique pour son travail en tant qu’entraîneur personnel, entraîneur et athlète. Et Ben Alldis est toujours désireux d’offrir une oreille aux membres de la communauté Peloton qui ont besoin d’ encouragements ou de conseils sur la façon d’améliorer leur routine ou leur technique d’entraînement
10. Hannah Corbin
Hannah Corbin est une ancienne gymnaste qui possède également une expérience significative dans le domaine du fitness. Elle est constamment à la recherche de nouvelles façons de pousser ses clients, c’est pourquoi elle est ravie de fournir son aide à ceux qui font partie de la communauté Peloton.
Questions fréquemment posées sur les classes de force du peloton :
Les classes de force du peloton sont-elles difficiles ?
Lorsque vous assistez pour la première fois à un cours de force Peloton, vous pouvez vous sentir dépassé. Parce qu’il y a une telle variété d’activités et de possibilités parmi lesquelles choisir, il peut être difficile de déterminer par où commencer.
Les cours de force Peloton, cependant, ont le potentiel d’être une excellente méthode pour se mettre en forme avec juste un peu de travail. Les entraînements sont difficiles, mais ils sollicitent tous les muscles de votre corps en même temps.
Existe-t-il des classes de force sur le peloton ?
Absolument, il y en a. Il y a toute une zone sur Peloton consacrée à la musculation, qui comprend des exercices pour le haut du corps, le bas du corps, le corps complet et le tronc, ainsi que la barre et le pilates.
L’entraînement en force Peloton implique-t-il des poids?
Oui, le programme de musculation Peloton inclut l’utilisation de poids, le cas échéant. Des cours comme celui-ci se concentrent sur le renforcement du haut du corps, du bas du corps, du tronc et de tout le corps. D’autre part, il existe également des classes de poids corporel, qui n’ont pas besoin de concurrents pour utiliser des poids. La barre, le Pilates et la musculation au poids du corps ne sont que quelques exemples de ce type d’exercice.
Les meilleurs accessoires dont les motards Peloton ont besoin
Voici une liste d’accessoires de vélo Peloton testés dont chaque cycliste a besoin. Vous pouvez trouver ces articles examinés en détail dans notre Accessoires peloton guide.
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