Les deux peuvent prendre plus de place dans votre vie que vous ne le réalisez même à ce stade. Mais n’en ayez pas peur, car cela ne fera qu’améliorer votre vie. Être impliqué!
Est-ce que le yoga et le surf vont bien ensemble ?
Le yoga et le surf sont deux sports qui se complètent parfaitement ; Je dirais même qu’ils forment une symbiose !
Dans les exercices de yoga individuels, les asanas, vous trouverez des parallèles avec le surf dans la posture. Par exemple, le « cobra » ressemble beaucoup au « take off » en surf, ou le « warrior » ressemble à un surfeur sur sa planche.
Si vous faites des progrès en yoga, cela s’observe immédiatement dans vos compétences en surf. De nombreuses écoles de surf l’ont désormais reconnu et proposent également des cours de yoga !
1- Le yoga renforce votre corps
Avec le yoga, vous entraînez et renforcez vos épaules, vos jambes, votre dos et votre ventre, bref, tout votre corps. Mais non seulement vos muscles seront renforcés pendant le yoga, mais la tension et la posture de votre corps s’amélioreront également, ce qui assurera un meilleur sens de l’équilibre.
La pratique régulière du yoga prépare parfaitement vos muscles et vos tendons pour le temps passé dans l’eau. En conséquence, vous deviendrez plus fort, plus agile et plus endurant, toutes des compétences utiles pour obtenir plus de vagues.
2- Le yoga vous rend plus attentif
Vous remarquerez des changements en vous peu de temps après avoir commencé à pratiquer le yoga.
Vous devenez plus conscient de la nature, de votre environnement et de votre environnement parce que le yoga entraîne spécialement votre pleine conscience.
Grâce à cette liberté d’esprit nouvellement acquise, votre énergie positive peut circuler beaucoup mieux et vous allez dans la mer avec une conscience plus claire.
3- Le yoga apporte plus de clarté
Le yoga vous aide à atteindre un meilleur équilibre intérieur.
L’attention portée à l’ensemble de votre corps, de votre esprit et de votre conscience est aiguisée. Vous apprenez à calmer vos pensées pour mieux vous écouter, vos envies et vos besoins !
Vous devenez également plus conscient de votre corps et vous faites plus attention à vous-même !
Vous vivez plus intensément et apprenez à être plus dans l’ici et maintenant, à ressentir et à profiter consciemment du moment. Cette clarté vous aidera à mieux vous concentrer sur les vagues et à profiter encore plus du surf.
4- Le yoga rend plus serein
Une autre influence positive du yoga sur le surf est la sérénité. Grâce à la pratique du yoga, vous apprenez à voir la vie un peu plus détendue et vous comprenez que la pression et le stress ne vous mènent nulle part, et encore moins que c’est bon pour vous !
Le yoga vous apprend à accepter les choses que vous ne pouvez pas changer !
Vous avez également besoin de cette sérénité lorsque vous surfez car vous avez affaire à la nature – sur laquelle vous n’avez absolument aucun contrôle, quels que soient vos efforts.
Vous aurez toujours des moments où les vagues ne sont pas ce à quoi vous vous attendiez. Mais, qu’ils soient trop grands ou trop petits, il vous sera plus facile de sourire avec votre nouveau sang-froid.
Afin d’être encore plus détendu, vous devriez vous offrir, à vous et à votre corps, une petite séance de yoga après une séance de surf intense, car les exercices de yoga procurent la bonne relaxation et minimisent également les douleurs musculaires que vous pourriez avoir demain.
5- Le yoga vous apprend à lâcher prise
L’un des enseignements les plus importants du yoga est le lâcher-prise.
Vous apprenez que ce n’est absolument pas grave si vous ne pouvez pas tout contrôler et que certaines choses arrivent tout simplement ; il vous suffit de les laisser partir et de ne pas gaspiller votre énergie à essayer de les capturer.
Pour moi, c’est toujours l’un des exercices les plus difficiles de ma vie quotidienne, mais l’une des philosophies les plus utiles du yoga. Laissez couler; tout est en mouvement, et ayez confiance que tout ira bien.
Si vous intériorisez cela et apportez cette légèreté avec vous au surf, vous supporterez le prochain lavage à l’eau vive beaucoup plus détendu et sortirez des vagues avec un grand sourire.
Devenez un meilleur surfeur grâce au yoga !
J’espère que l’article vous a montré à quel point le yoga et le surf fusionnent à merveille. Si vous ne surfez pas encore, le poste vous a peut-être donné le dernier petit coup de pied pour sauter dans les vagues.
