Puoi comunque essere un ottimo corridore anche se hai i piedi piatti (Plano valgus)! Basta sapere esattamente quale modello di scarpe acquistare. Abbiamo selezionato scarpe da corsa per piedi piatti per un miglior comfort e supporto in questa guida all’acquisto.
Si stima che milioni di persone nel mondo abbiano un piede piatto in valgo, dove l’intera regione plantare tocca il suolo a causa dell’assenza dell’arco plantare. Le persone con i piedi piatti tendono a soffrire di pronazione e mancanza di ammortizzazione naturale. Ecco perché è comune sentire dolore al ginocchio e alla caviglia e sviluppare lesioni come fascite plantare, sesamoidite, speroni e alluce valgo.
La condizione opposta al piede piatto è chiamata pes cavus, dove l’arco del piede è alto e colpisce l’andatura (causando supinazione).
Come puoi vedere, i piedi piatti hanno un contatto diretto con il pavimento su tutta la suola.
Queste condizioni possono essere congenite (naturali) o acquisite (sovraccarico legamentoso). Quindi, consultare un operatore sanitario specializzato in podologia può aiutare a trovare il motivo.
Uno dei modi più comuni per alleviare il dolore causato dopo lunghe passeggiate, periodi in piedi o corsa è con una soletta ortopedica correttiva o un intervento chirurgico.
Il modo più pratico è utilizzare una calzatura adatta che abbia già una correzione per la mancanza di arco plantare.
Le migliori scarpe da corsa Flat Feet nel 2022
Tenendo presente le esigenze uniche di chi ha i piedi piatti, abbiamo selezionato alcune scarpe da corsa che soddisfano tutte queste esigenze:
- comfort,
- sostegno e stabilità,
- flessibilità,
- trazione,
- assorbimento degli urti (smorzamento),
- traspirabilità,
- durata,
- prezzo decente.
Quindi, se hai i piedi piatti, le seguenti marche e modelli miglioreranno il tuo comfort quotidiano. Perché oltre ad aiutarti ad alleviare il dolore e prevenire problemi più significativi, ti permettono anche di praticare attività fisiche come corsa, palestra, camminata, ecc.
TOP 3 scelte
- Brooks Adrenaline GTS / Best Choice [ vedi offerte ]
- Nike Zoom WinFlo / Best Value [ vedi offerte ]
- Asics Kayano / The People’s Favorite [ vedi offerte ]
Brooks Adrenaline GTS: il migliore in assoluto
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I modelli Brooks Adrenaline GTS hanno sempre attratto i corridori impreparati. Ciò è dovuto alla sua forma più ampia e al tessuto superiore, che consente alle dita di muoversi liberamente senza compromettere la presa.
Inoltre, l’Adrenaline GTS 18 offre tutto il necessario per le persone con i piedi piatti. È ancora reattivo e leggero, con stabilità eccellente, supporto adeguato e ammortizzazione.
In questo modo, è la scelta perfetta per i piedi piatti in valgo. Progettati per la corsa a lunga distanza, hanno un tessuto morbido e traspirante ma sono resistenti. Inoltre, la sua tecnologia DNA fornisce il supporto per l’arco plantare necessario per evitare il dolore.
Il prezzo è un altro punto interessante di questa scarpa. Costa la metà di quello che pagheresti per il Kayano 24 top di gamma di Asics (qui la versione femminile); è anche nelle nostre TOP 3 scarpe da corsa consigliate per piedi piatti.
Se stai cercando scarpe comode con un’eccellente stabilità, un’ammortizzazione adeguata, leggere, traspiranti e che proteggono dagli odori, per non parlare delle scelte di colore, l’Adrenaline GTS 21 è un’ottima scelta.
Asics Gel Kayano: le preferite dai corridori
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Le Asics Gel Kayano fanno parte delle scarpe più vendute del marchio. Il motivo è semplice, la pratica rende perfetti. Nella sua 24a versione, Kayano offre più affidabilità e comfort che mai!
Il problema principale (forma stretta) della versione precedente (23) è stato risolto, invertendo la tendenza dei modelli più elogiati e migliorandola. Il risultato è una scarpa più leggera con una calzata fedele alla numerazione e una tomaia che si adatta ai tuoi piedi come un comodo guanto.
Ma non tutti concordano sul fatto che ci sia stato un cambiamento significativo. Alcuni hanno detto che continua a stringere nell’area delle dita dei piedi, sebbene meno stretto rispetto al modello precedente.
Non possiamo non menzionare che sono i preferiti per le persone con i piedi pronati. Soprattutto quelli che tendono a correre su lunghe distanze e maratone. Ciò è dovuto alla sua eccellente ammortizzazione in gel combinata con una tecnologia chiamata FluidRide. Inoltre, questo è altamente reattivo e aiuta ad assorbire gli impatti come nessun altro modello prima.
In questo modo, abbiamo una scarpa con un’eccellente durata, supporto e comfort. Inoltre, Kayano ha un sigillo di raccomandazione dall’APMA (American Podiatric Medical Association). Pertanto, vale il prezzo, almeno agli occhi dei medici esperti nella cura dei piedi.
Brooks Transcend 5
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Con il ritiro delle Nike LunarGlide, le Brooks Transcend 5 hanno meritatamente preso il suo posto. È adatto ai corridori più pesanti con i piedi piatti grazie al suo eccellente supporto e stabilità.
Le scarpe Brooks sono fantastiche. Ma i nuovi modelli sono ancora più comodi con la nuova tecnologia Super DNA. Questa costruzione in EVA offre il 20% di ammortizzazione in più rispetto alla versione precedente.
La sua costruzione gommata offre un grado di sostegno differenziato senza perdere in flessibilità. Chiamata FLEXTRA, è la caratteristica che ha fatto guadagnare alle Brooks Transcend 5 un meritato posto nella nostra lista delle migliori scarpe da corsa con piedi piatti.
Come ti diremo di seguito, le scarpe a piedi larghi dovrebbero essere di supporto ed essere comunque flessibili e traspiranti. Questo rende il Brooks Transcend 5 una scelta eccellente per i piedi piatti.
Durevole con prezzo accessibile, comfort, supporto, stabilità ed eccellente assorbimento degli urti. Il suo unico punto negativo è che molti ancora non conoscono il marchio e quindi non sanno se ne vale la pena. Conosci il marchio Brooks e scopri perché le sue scarpe sono buone, resistenti e affidabili.
Nike Air Zoom WinFlo
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Se sei un fan di Nike e desideri una scarpa Nike per i tuoi piedi piatti, Nike Air Zoom WinFlo è quello che fa per te. Con un’eccellente stabilità e supporto, è una scarpa preferita per i corridori con il piede piatto.
Grazie alla sua costruzione più robusta, offre più spazio anche per i piedi più larghi. Inoltre, ha una tomaia in tessuto Flymesh, che è molto flessibile, confortevole e traspirante, prevenendo calore e odori.
Con un bel design e diverse opzioni di colore, il suo grande comfort e stabilità durante le corse hanno catturato maggiormente la nostra attenzione. L’uso di schiuma premium combinata con materiale solido mescolato nell’area mediale offre comfort e stabilità adeguata.
L’ammortizzazione è fornita dal sistema Air Zoom, in cui minuscoli fili nella suola AIR aumentano la reattività della scarpa durante le falcate. Questo rende ogni passo fluido, reattivo e stabile.
È una delle scarpe più convenienti per i corridori con piedi piatti o pronazione. La struttura solida, il comfort e il prezzo la rendono una scelta eccellente per chiunque cerchi una scarpa Nike per piedi piatti. E inutile dire che Nike è sinonimo di alta qualità e durata.
Asics GT 2000 v9
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L’Asics GT2000 ha già fatto parte di diversi elenchi sul nostro sito web. E non c’è da stupirsi, anche se non è un bestseller, è una delle migliori scarpe sul mercato per supporto e stabilità, con diverse opzioni di colore e ricca di tecnologie che aumentano il tuo comfort.
I corridori che cercano stabilità e supporto trovano questi vantaggi nella GT2000 a un prezzo competitivo. Inoltre, è ben imbottito all’interno, prevenendo abrasioni e fastidi anche dopo diverse ore di utilizzo.
La tecnologia Asics Gel, posizionata in punti strategici, aumenta il comfort, la stabilità e il supporto, alcune cose necessarie per chi ha i piedi piatti.
Inoltre, la sua tomaia è realizzata in tessuto a rete traspirante che consente ai tuoi piedi di rimanere freschi senza umidità. Infine, per prevenire l’insorgere di funghi e cattivi odori, Asics utilizza uno speciale sottopiede con controllo batterico.
I suoi principali punti di forza sono il supporto e la stabilità elevati, la traspirabilità e la flessibilità. Sebbene sia pubblicizzato su alcuni siti Web come piedi neutri, è per quelli pronati con archi bassi o piedi piatti. Il suo punto negativo è la durabilità; poiché è realizzato in tessuto a rete, tende a consumarsi se non stai attento.
Leggi anche: Le migliori scarpe da corsa per piedi larghi
Come scegliere le scarpe per i piedi piatti?
Durante la corsa, l’arco plantare è responsabile di sostenere 3 volte il peso corporeo del corridore. Quindi, le persone con i piedi piatti vengono sollecitate direttamente sulle articolazioni e sui tendini.
Naturalmente, un normale arco plantare attutirà l’impatto con il terreno. Tuttavia, l’intero piede avrà un impatto sulla superficie per un arco piatto. Di conseguenza, le caviglie ruoteranno verso l’interno e le ginocchia dovranno compensare assorbendo l’impatto.
A causa della mancanza di un arco naturale, vorrai cercare una scarpa che supporti la forma dei tuoi piedi. In questo modo, quando li indossi, sentirai che c’è supporto nell’area in cui normalmente avresti un arco nei tuoi piedi.
Le scarpe che abbiamo menzionato in questa guida sono le migliori per i piedi piatti. Sono il risultato di 20 anni di ricerca, in cui hanno trovato il perfetto equilibrio tra stabilità, supporto e controllo del movimento.
Se decidi di acquistare un altro modello rispetto a quelli che abbiamo recensito, i principali fattori che rendono una scarpa adatta a chi ha il piede piatto sono:
1. Controllo del movimento (stabilità e supporto)
È la tecnologia principale che dovresti cercare come ragazzo o ragazza con i piedi piatti; aggiunge stabilità e supporto extra alla stabilità costruttiva delle scarpe e supporto aggiuntivo. Questo aiuta contro l’iperpronazione controllando il movimento (imitando la dinamica di un piede normale).
Pertanto, è necessario acquistare scarpe adatte alle falcate pronate, che creano artificialmente un arco nel piede.
2. Flessibilità e trazione
La flessibilità è essenziale per il comfort che offre. Sebbene la maggior parte delle scarpe di stabilità e supporto siano più rigide, devono essere flessibili. Pertanto, consentono ai piedi di avere supporto e stabilità ma si muovono comunque in modo naturale.
La trazione è essenziale per prevenire incidenti e lesioni come distorsioni causate dallo scivolamento. Cerca scarpe con scanalature nella suola e gomma di qualità.
3. Smorzamento
Come affermato più volte in questo articolo, i piedi piatti non possono assorbire gli impatti in modo naturale. Pertanto, dovresti cercare una scarpa con un’intersuola più alta, un assorbimento adeguato e una protezione contro gli urti.
Con i progressi tecnologici odierni, puoi avere una scarpa con un elevato assorbimento degli impatti, supporto e controllo del movimento senza essere pesante o ingombrante. Sempre più materiali leggeri e flessibili vengono creati dai produttori di scarpe.
4. Durabilità
Nessun punto in una scarpa si consumerà a causa delle tue esigenze specifiche. Tuttavia, come nel caso della pronazione, una parte della scarpa (di solito la parte interna) si consuma più rapidamente della sua controparte.
Le scarpe che abbiamo menzionato in precedenza tendono ad avere gomma rinforzata nelle aree con problemi. Pertanto, i tuoi stivali si indosseranno uniformemente su tutti i lati. D’altra parte, una scarpa indossata in modo irregolare può peggiorare le tue condizioni.
Quindi cerca scarpe con gomma di qualità, preferibilmente mescole speciali che migliorino sia l’aderenza al suolo che la durata. Niente è più frustrante che vedere che la suola è consumata e inizia a staccarsi dopo solo poche settimane di utilizzo.
Considerazioni finali e suggerimenti
La dinamica del piede piatto è diversa da quella del piede normale; hanno bisogno di più comfort, ammortizzazione, stabilità e supporto. Pertanto, non dovresti indossare scarpe che non sono state create pensando a queste esigenze uniche.
Normalmente puoi correre con i piedi piatti, il che vale per altre attività. L’importante è avere le calzature adeguate per tale attività. Poiché la condizione va di pari passo con la pronazione, una scarpa flatfoot corregge anche questo tipo di passo.
Se utilizzi già solette ortopediche ad arco per correggere il problema, non ti serviranno per l’acquisto di una scarpa adatta come quelle citate nella nostra guida.
Avere i piedi piatti non è più una barriera che ti separa dal fare quello che vuoi. Grazie al progresso della ricerca, tutto questo è possibile con una scarpa adatta, che sia per la corsa su strada, il tapis roulant, l’allenamento in palestra o la camminata.
Gli elementi sopra citati sono essenziali e devono essere presi in considerazione se si sceglie di non acquistare le scarpe da noi consigliate nella presente guida. Ma, prima, esamina i pro e i contro delle sneakers che vuoi acquistare e scegli in base ai tuoi gusti e quanto sei disposto a spendere.
Non lesinare se trascorri tutto il giorno sotto i tuoi piedi o pratichi sport d’impatto. Bene, a buon mercato può essere costoso e l’acquisto di qualsiasi scarpa senza il supporto e l’ammortizzazione di cui hai bisogno può causare problemi di salute a lungo termine.
Ci auguriamo che questa guida all’acquisto con le migliori scarpe da corsa per piedi piatti ti abbia aiutato. Grazie per aver letto. Buona corsa.
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