Olivia Amato è un’istruttrice di Peloton Tread and Strength. Insegna fitness da oltre 2 anni e ha la passione di aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di fitness.
Ne sapremo di più di seguito!
Chi è Olivia Amato?
Olivia Amato è un’istruttrice a tempo pieno con sede a New York City presso Peloton. Originaria di St. Louis, Missouri, si è innamorata del fitness in giovane età e ha iniziato a insegnare lezioni mentre frequentava la Fordham University.
Dopo la laurea, si è trasferita a New York per perseguire il suo sogno di diventare una ballerina professionista. Ha ballato con varie compagnie, tra cui Complexions Contemporary Ballet e The Washington Ballet, prima di trovare la sua vera passione come Istruttrice di Peloton. Olivia insegna Tread e classi di forza e ama aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness.
Cosa insegna Olivia Amato a Peloton?
Olivia Amato è un’istruttrice di battistrada e forza presso Peloton. Ha un background in fitness, danza e pilates ed è specializzata nell’aiutare le persone a muovere il proprio corpo nel modo più efficiente possibile.
Nelle sue lezioni di Peloton, Olivia insegna alle persone come utilizzare il tapis roulant e le attrezzature per l’allenamento della forza per ottenere il massimo dai loro allenamenti. Si concentra sulla forma e sulla tecnica adeguate in modo che i suoi studenti possano stare al sicuro ed evitare lesioni pur continuando a fare un allenamento straordinario.
Le lezioni di Olivia sono energiche e divertenti, ma anche impegnative. I suoi studenti se ne vanno sempre sudati e realizzati, sapendo di aver lavorato per raggiungere i loro obiettivi di fitness.
Leggi anche: Rebecca Kennedy – Ex ginnastica trasformata in Peloton Strength & Tread Instructor

Perché il battistrada e l’allenamento della forza sono importanti?
Il battistrada e l’allenamento della forza sono importanti per molte ragioni.
In primo luogo, aiuta a migliorare la salute cardiovascolare. Gli allenamenti su tapis roulant ed ellittiche possono aiutare a rafforzare il cuore e i polmoni, che è essenziale per mantenere un sano sistema cardiovascolare.
Inoltre, l’allenamento del battistrada e della forza può aiutare a bruciare calorie e promuovere la perdita di peso. Quindi, se stai cercando di perdere peso o rimetterti in forma, il battistrada e l’allenamento della forza sono un ottimo modo per farlo.
Infine, l’allenamento del battistrada e della forza può aiutare a migliorare la salute muscolo-scheletrica generale. Muscoli e ossa forti sono essenziali per sostenere il tuo corpo e prevenire lesioni. Il battistrada e l’allenamento della forza possono aiutare a costruire muscoli e ossa forti, che a loro volta sosterranno il tuo corpo e aiuteranno a prevenire gli infortuni.
Come iniziare con il battistrada e l’allenamento della forza con Peloton
Quando si tratta di allenarsi, non esiste una soluzione “taglia unica”. Ognuno è diverso, così come i loro obiettivi di fitness. Ecco perché trovare un’attività che ti piace e con cui puoi continuare è la chiave per vedere i risultati. Per me, questo è battistrada e allenamento della forza: due allenamenti che si completano perfettamente a vicenda.
Se stai pensando di provare il passo e la forza, ecco alcuni suggerimenti per il successo:
Innanzitutto, trova una classe o un istruttore con cui ti connetti.
Il modo migliore per ottenere il massimo da qualsiasi allenamento è trovare un istruttore o una classe con cui ti connetti. Quando ti senti a tuo agio e motivato, è più probabile che ti sforzerai di più e vedrai i risultati. Adoro insegnare lezioni di battistrada e forza al Peloton perché posso aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness divertendosi allo stesso tempo.
Leggi anche: Nico Sarani – The Peloton Yoga Girl
Leggi anche: Marcel Dinkins: “Sono un allenatore di corsa al Peloton”

Stabilisci obiettivi realistici.
Prima di iniziare qualsiasi routine di allenamento, è importante stabilire obiettivi realistici. Altrimenti, potresti finire per sentirti deluso o addirittura scoraggiato se non vedi i risultati così rapidamente come desideri. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere peso, concentrati su piccoli cambiamenti come mangiare pasti più sani o aggiungere più passaggi alla tua routine quotidiana. E ricorda, il progresso richiede tempo: sii paziente e concediti il merito di ogni passo nella giusta direzione!
Presta attenzione al tuo respiro.
Amato consiglia di prestare attenzione alla respirazione. “La respirazione ti aiuta a rimanere concentrato e a mantenere una buona forma”, osserva. “Espira per lo sforzo in modo da poter ottenere più ossigeno nei muscoli”.
Pensieri finali
Olivia Amato è un’istruttrice di battistrada e forza al Peloton. È anche personal trainer certificata, istruttrice di fitness di gruppo e istruttrice di nutrizione. Olivia ha una passione per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness e migliorare la loro salute e il loro benessere generale.
Olivia Amato è un’ottima opzione se stai cercando qualcuno che ti aiuti a rimetterti in forma e migliorare la tua salute. Ha la conoscenza e l’esperienza per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness ed è anche appassionata di aiutare le persone a migliorare la loro salute e il loro benessere generale. Scarica Peloton oggi per programmare una sessione online con Olivia Amato!
I migliori accessori di cui i motociclisti hanno bisogno
Ecco un elenco di accessori per bici Peloton testati di cui ogni ciclista ha bisogno. Puoi trovare questi articoli recensiti in dettaglio nella nostra guida agli accessori Peloton.
Leggi anche: 11 migliori cardiofrequenzimetri Peloton (non datati regolarmente)
Leggi anche: 7 migliori scarpe Peloton dell’anno (aggiornate regolarmente)