Olivia Amato è un’istruttrice di Peloton Tread and Strength. Insegna fitness da oltre 2 anni e ha la passione di aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di fitness.
Ne sapremo di più di seguito!
Chi è Olivia Amato?
Olivia Amato è un’istruttrice a tempo pieno con sede a New York City presso Peloton. Originaria di St. Louis, Missouri, si è innamorata del fitness in giovane età e ha iniziato a insegnare lezioni mentre frequentava la Fordham University.
Dopo la laurea, si è trasferita a New York per perseguire il suo sogno di diventare una ballerina professionista. Ha ballato con varie compagnie, tra cui Complexions Contemporary Ballet e The Washington Ballet, prima di trovare la sua vera passione come Istruttrice di Peloton. Olivia insegna Tread e classi di forza e ama aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness.
Cosa insegna Olivia Amato a Peloton?
Olivia Amato è un’istruttrice di battistrada e forza presso Peloton. Ha un background in fitness, danza e pilates ed è specializzata nell’aiutare le persone a muovere il proprio corpo nel modo più efficiente possibile.
Nelle sue lezioni di Peloton, Olivia insegna alle persone come utilizzare il tapis roulant e le attrezzature per l’allenamento della forza per ottenere il massimo dai loro allenamenti. Si concentra sulla forma e sulla tecnica adeguate in modo che i suoi studenti possano stare al sicuro ed evitare lesioni pur continuando a fare un allenamento straordinario.
Le lezioni di Olivia sono energiche e divertenti, ma anche impegnative. I suoi studenti se ne vanno sempre sudati e realizzati, sapendo di aver lavorato per raggiungere i loro obiettivi di fitness.
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Perché il battistrada e l’allenamento della forza sono importanti?
Il battistrada e l’allenamento della forza sono importanti per molte ragioni.
In primo luogo, aiuta a migliorare la salute cardiovascolare. Gli allenamenti su tapis roulant ed ellittiche possono aiutare a rafforzare il cuore e i polmoni, che è essenziale per mantenere un sano sistema cardiovascolare.
Inoltre, l’allenamento del battistrada e della forza può aiutare a bruciare calorie e promuovere la perdita di peso. Quindi, se stai cercando di perdere peso o rimetterti in forma, il battistrada e l’allenamento della forza sono un ottimo modo per farlo.
Infine, l’allenamento del battistrada e della forza può aiutare a migliorare la salute muscolo-scheletrica generale. Muscoli e ossa forti sono essenziali per sostenere il tuo corpo e prevenire lesioni. Il battistrada e l’allenamento della forza possono aiutare a costruire muscoli e ossa forti, che a loro volta sosterranno il tuo corpo e aiuteranno a prevenire gli infortuni.
Come iniziare con il battistrada e l’allenamento della forza con Peloton
Quando si tratta di allenarsi, non esiste una soluzione “taglia unica”. Ognuno è diverso, così come i loro obiettivi di fitness. Ecco perché trovare un’attività che ti piace e con cui puoi continuare è la chiave per vedere i risultati. Per me, questo è battistrada e allenamento della forza: due allenamenti che si completano perfettamente a vicenda.
Se stai pensando di provare il passo e la forza, ecco alcuni suggerimenti per il successo:
Innanzitutto, trova una classe o un istruttore con cui ti connetti.
Il modo migliore per ottenere il massimo da qualsiasi allenamento è trovare un istruttore o una classe con cui ti connetti. Quando ti senti a tuo agio e motivato, è più probabile che ti sforzerai di più e vedrai i risultati. Adoro insegnare lezioni di battistrada e forza al Peloton perché posso aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness divertendosi allo stesso tempo.
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Stabilisci obiettivi realistici.
Prima di iniziare qualsiasi routine di allenamento, è importante stabilire obiettivi realistici. Altrimenti, potresti finire per sentirti deluso o addirittura scoraggiato se non vedi i risultati così rapidamente come desideri. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere peso, concentrati su piccoli cambiamenti come mangiare pasti più sani o aggiungere più passaggi alla tua routine quotidiana. E ricorda, il progresso richiede tempo: sii paziente e concediti il merito di ogni passo nella giusta direzione!
Presta attenzione al tuo respiro.
Amato consiglia di prestare attenzione alla respirazione. “La respirazione ti aiuta a rimanere concentrato e a mantenere una buona forma”, osserva. “Espira per lo sforzo in modo da poter ottenere più ossigeno nei muscoli”.
Pensieri finali
Olivia Amato è un’istruttrice di battistrada e forza al Peloton. È anche personal trainer certificata, istruttrice di fitness di gruppo e istruttrice di nutrizione. Olivia ha una passione per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness e migliorare la loro salute e il loro benessere generale.
Olivia Amato è un’ottima opzione se stai cercando qualcuno che ti aiuti a rimetterti in forma e migliorare la tua salute. Ha la conoscenza e l’esperienza per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness ed è anche appassionata di aiutare le persone a migliorare la loro salute e il loro benessere generale. Scarica Peloton oggi per programmare una sessione online con Olivia Amato!
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