Peloton è un’importante azienda di fitness nota soprattutto per le sue sessioni di ciclismo, corsa e allenamento della forza; tuttavia, l’azienda offre anche molti eccellenti programmi di yoga dal vivo e su richiesta. Se non hai mai partecipato a una sessione di yoga su Peloton prima, però, potresti non sapere da dove cominciare quando si tratta di selezionare un insegnante per il tuo allenamento.
Dove posso trovare la libreria di base del Peloton Yoga?
Oltre a ciò, c’è una cosa che è nota come fondamenti dello yoga del Peloton. È, in sostanza, una raccolta di posizioni che potresti anticipare di fare in una sessione di yoga Peloton o in qualsiasi lezione di yoga. Puoi anche usarlo per praticare yoga da solo a casa.
La libreria dei fondamenti dello yoga è una risorsa eccellente per rivedere determinate posture, saluti al sole e sequenze di flusso nel modo corretto. Se non sei mai stato in grado di ingaggiare un istruttore di yoga privato, la libreria dei fondamenti dello yoga è un’opzione eccellente per acquisire la formazione individuale di cui hai bisogno.
Per restringere la ricerca, prima apri i corsi di yoga sul sito Web o sull’app, quindi seleziona il filtro appropriato. Seleziona “Tipo di classe”, quindi scorri verso il basso fino a visualizzare “Nozioni di base sullo yoga” e fai clic su di esso.
Quella che segue è una raccolta dei migliori insegnanti di yoga su Peloton, organizzati per livello di abilità.
1. Aditi Shah:
Shah è una yogini naturale e i movimenti, le svolte, le torsioni e le inversioni dello yoga le sembrano così naturali. Aditi Shah: Shah è uno yogini naturale.
C’è una buona probabilità che apprezzerai la lezione di Shah se hai precedenti esperienze con lo yoga e non sei un fan del mantenimento delle posizioni per un lungo periodo. Insegna “corsi ad alta intensità che si orientano maggiormente verso il lato ‘cardio’ delle cose”, secondo la sua biografia. Dato che non dà indicazioni tanto quanto gli altri insegnanti, potrebbe essere difficile per te seguirla se hai appena iniziato, soprattutto se non conosci i nomi delle tecniche.
2. Kristin McGee:
Kristin McGee è l’insegnante di yoga più motivante per i genitori che Peloton ha da offrire. Ma a parte il legame naturale che hai con lei come genitore, è una yogin dedita a condividere i vantaggi dello yoga con gli altri. Gli utenti continuano dicendo che McGee è come avere il miglior amico con cui fare yoga. Fa un ottimo lavoro nel connettersi con la telecamera ed è anche abbastanza chiara in quello che sta dicendo. Se ti senti a tuo agio con la musica yoga e non sei un principiante che trarrebbe beneficio da spunti completi, lei è qualcuno che dovresti assolutamente consigliarti.
3. Chelsea Jackson Roberts:
Poiché le sue sessioni di yoga sono vere e proprie lezioni, Chelsea Jackson Roberts è un’ottima fonte di motivazione per iniziare i praticanti di yoga. Non solo incoraggia i partecipanti, ma spiega anche ogni tecnica, torsione e affondo.
4. Anna Greenberg:
Anna Greenberg ha un incredibile orecchio per la musica, che usa per creare un’atmosfera fantastica per le sue lezioni di yoga. Ad ogni nuovo battito, sembra che una parte diversa del corpo si muova. Può trasmettere in modo rapido e accurato come dovrebbero sentirsi diverse parti del tuo corpo in una determinata posizione, ed è molto chiara nelle sue spiegazioni. È abbastanza brava a farlo al primo livello, ma mantiene questa abitudine anche al livello intermedio.
5. Ross Rayburn:
Se vuoi sviluppare il tuo talento in determinate posizioni, Ross Rayburn è una decisione fantastica da scegliere. Fornisce diversi flussi di concentrazione e spiegazioni approfondite su come funziona la biomeccanica del corpo. Secondo i membri di Peloton, è più adatto per yogi intermedi e avanzati, e il suo comportamento è descritto come più sciocco e irriverente di quello di alcuni degli altri insegnanti di yoga Peloton. Inoltre, sottolineano quanto siano utili i suoi corsi riparatori.
6. Denis Morton:
La cosa più motivante di lui è il fatto che fa sembrare lo yoga fattibile e facile per tutti, indipendentemente dal loro attuale livello di forma fisica.
Poiché è così paziente e ha un atteggiamento così positivo “puoi farlo”, Denis è un praticante eccezionalmente abile di yoga a flusso lento. Allo stesso modo, puoi riporre la tua fiducia in Denis Morton per insegnare il flusso dello yoga a coloro che non credono che lo yoga sia giusto per loro.
È difficile seguire le lezioni di yoga su Peloton?
Ci sono molti gradi di sfida disponibili nel gruppo yoga. Ci sono soluzioni disponibili per i principianti che sono semplici per tutti. Ci sono anche sessioni di fitness yoga disponibili per bambini di tre anni che possono imparare a padroneggiare.
D’altra parte, i programmi di livello avanzato sono progettati per sfidarti al massimo durante una sessione di yoga.
Peloton yoga prenatale e postnatale:
Nell’anno 2022, due degli insegnanti di yoga Peloton hanno rivelato che stavano progettando di avere genitori. Entrambi i loro nomi sono Chelsea Jackson Roberts e Anna Greenberg.
Pertanto, non dovrebbe sorprendere il fatto che Anna e Chelsea ora insegnino corsi di yoga in gravidanza e postnatale oltre a Kristin McGee, che lo fa da tempo. Inoltre, Peloton ha svelato una selezione delle lezioni di yoga e meditazione in gravidanza di Anna sulla sua piattaforma.
Meditazioni del sonno Peloton:
Le meditazioni sull’app fanno parte della serie The Power of Sleep, che è una delle aggiunte più recenti all’app. Il programma dura due settimane e si compone di quattordici diversi laboratori di meditazione e sonno. Almeno una sessione di yoga è insegnata da ogni insegnante Peloton. D’altra parte, la maggior parte di queste meditazioni del sonno sono guidate da Ross Rayburn e Aditi Shah.
Prova gratuita di Peloton yoga:
Se ti iscrivi a un abbonamento all’app digitale Peloton, puoi provare Peloton yoga gratuitamente per trenta giorni. Un abbonamento all’app garantisce l’accesso a tutti gli altri corsi di Peloton, compresi quelli incentrati su fitness cardiovascolare, allenamento della forza e corsa.
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Ecco un elenco di accessori per bici Peloton testati di cui ogni ciclista ha bisogno. Puoi trovare questi articoli esaminati in dettaglio nel nostro Accessori per il peloton guida.
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