Adrian Williams, een Peloton-instructeur, staat bekend om zijn rigoureuze kracht-, cardio- en loopvlaktraining. Williams erkent echter de noodzaak van een holistische benadering en weet dat welzijn verder gaat dan het fysieke lichaam.
Wat is het geheim van zijn enthousiasme om tegelijkertijd anderen te oefenen en te onderwijzen? Hij maakte het in de Top 10 van meest geliefde Peloton Tread & running coaches.
Adrian Williams en zijn fitnesscarrière:
In 2020, tijdens het begin van de pandemie, begon Adrian Williams voor het bedrijf te werken. Sindsdien heeft hij naam gemaakt als een betrouwbare kracht- en loopbandtrainer, vooral voor vroege vogels.
Wat onderscheidt Adrian Williams van andere Peloton-trainers?
Adrian Williams van Peloton staat erom bekend dat hij vaak een emotionele ronde maakt, zoals hij het zelf noemt, na extreem moeilijke sessies. Dit, gecombineerd met zijn brullende glimlach en een algemene minachting voor mouwen, zijn enkele van de dingen die hem onderscheiden.
De emotionele ronde is een onderbreking van de hectische kracht, hardlopen en kenmerkende Thunder 45-bootcampsessies die Williams doet. Het is een persoonlijke check-in om weer bij bewustzijn en gezond verstand te komen, evenals een kleine pauze voordat u met uw hoofd weer in het vuur duikt. De uitdrukking een rondje om je fitnessmat lopen kan ook letterlijk worden opgevat. Het is een stap die zo essentieel is geworden voor de hele coachingfilosofie en educatieve benadering van Williams.
Lees ook: Aditi Shah’s yogareis en Peloton-carrière
Lees ook: Beste Peloton Bike-alternatieven in 2022
Adrian Williams en de carrièregroei bij Peloton:
De New Yorker wees de kans af om in 2018 lid te worden van Peloton, een relatief klein digitaal wellnessbedrijf dat destijds vooral bekend stond om zijn populaire hometrainer. Op dat moment had hij andere verantwoordelijkheden. Het volgende jaar kreeg Williams echter een tweede kans, zoals het geluk zou hebben.
Sinds hij permanent naar New York City is verhuisd en een reputatie heeft opgebouwd als een van Pelotons meest opwindende en inspirerende krachtcoaches en hardloopleraren, heeft Williams zijn eigen persoonlijke fitnessverandering ervaren. Hij heeft het voordeel geleerd van het nemen van tijd om te ontspannen, te herstellen en zelfcompassie te oefenen tussen die moeilijke mat- en loopvlaksessies. Hij zegt: “mijn fitnessroutine combineert krachttraining, cardio en conditionering”.
Williams werkt momenteel bij Peloton als loopvlak- en krachtinstructeur en leidt populaire, snelle lessen die de perfecte balans vinden tussen plezier en prestaties. Je kon hem het platform zien gebruiken om verschillende sessies bij te wonen, ook die op zijn fiets terwijl hij niet lesgeeft.
Daarnaast staat Williams model voor de meest actuele Adidas x Peloton collectie.
Waarom besloot hij mindfulness op te nemen in zulke veeleisende oefeningen?
Williams breidt zijn goed afgeronde praktijk uit door de nadruk te leggen op mindfulness. Williams denkt dat dit hem een betere coach, speler en persoon maakt. Hij verklaarde dat toen hij bij Peloton kwam, hij mindfulness-sessies begon te doen, en hoewel het wat langer duurt voordat hij is gekalmeerd, heeft het hem de hele dag geholpen omdat hij zich veel beter op het onderwerp kan concentreren.
Williams ondersteunt ook kortere oefeningen, die je kunt vinden in de Peloton-bibliotheek. Toch heeft het bedrijf onlangs zijn selectie uitgebreid met zijn Stacking Stuffer-serie van 15 minuten durende programma’s rond de feestdagen. Williams’ meer vloeiende en aanpasbare trainingsstijl sinds hij bij Peloton kwam.
Welke impact had Peloton op het traject van zijn leven?
Zoals hij opmerkt in het Shondaland-interview, functioneerde Rebecca Kennedy als een soort psychotherapeut voor hem gedurende de periode dat hij trainde. Ze leerde hem om met mensen te praten en een boodschap over te brengen, zelfs als er niemand anders in de kamer is, wat er uiteindelijk toe leidde dat hij meer onthulde over wie hij is, zegt hij. Het is niet dat hij niet met mensen wilde praten; alleen professoren praten anders met studenten dan leden. Als gevolg hiervan ben je genoodzaakt om motivatie en open front naar de wereld te presenteren.
Wanneer hij deelt, is er een sterker emotioneel gevoel van verbondenheid. Hoewel zijn verhaal misschien niet direct op iedereen betrekking heeft, spreekt het wel iemand aan, en of hij nu slechts één persoon kan helpen of honderden of duizenden, hij denkt dat het hem juist zachter en kwetsbaarder heeft gemaakt.
Williams vervolgt: “Ik wil doorgaan met het bouwen van een veilige omgeving voor alle atleten, of ze nu doorgewinterde veteranen van de fitnessbusiness zijn of totaal nieuwelingen in de sport.” Naarmate de Peloton-producten uitbreiden en hij hoopvol naar de toekomst kijkt.
Misschien vind je dit ook leuk
