Chelsea is een Peloton yoga- en meditatie-instructeur. Roberts doet al yoga sinds ze 17 jaar oud was, en ze is al meer dan tien jaar yoga-instructeur.
In deze blogpost gaan we te weten komen wie ze is en wat ze doet bij Peloton.
Wie is Chelsea Jackson Roberts?
Chelsea Jackson Roberts is yoga- en meditatie-instructeur bij Peloton. Ze heeft meer dan tien jaar ervaring in het lesgeven van yoga en meditatie en is een gecertificeerd docent in beide praktijken.
Chelsea is ook een moeder en ze zegt dat haar kind haar grootste motivator is geweest om actief te blijven. “Als je een kind krijgt, besef je hoe kostbaar het leven is en hoe belangrijk het is om voor je lichaam te zorgen”, zegt ze.
Ze heeft een passie om mensen te helpen hun beste leven te leiden en gelooft dat yoga en meditatie twee van de beste hulpmiddelen zijn om dit te doen.
Lees ook: Kendall Toole – Cycling & Mental Health Coach bij Peloton
Wat leert Chelsea Jackson Roberts in Peloton?
Chelsea Jackson Roberts geeft yoga en meditatie met mindfulness. Ze geeft al meer dan tien jaar yogales en is gediplomeerd lerares in zowel Hatha- als Vinyasa-stijlen.
Jackson Roberts geeft verschillende lessen op het Peloton-platform, waaronder lessen voor beginners en gevorderden. Haar lessen zijn gericht op ademwerk, uitlijning en ontspanning.
Chelsea’s benadering van lesgeven
Chelsea Jackson Roberts is yoga- en meditatie-instructeur bij Peloton. Haar benadering van lesgeven is eenvoudig: ze wil mensen helpen zich goed te voelen in hun lichaam en geest.
Chelsea begon yoga te beoefenen op de universiteit toen ze op zoek was naar een manier om met de stress van school en leven om te gaan. Ze werd al snel verliefd op de praktijk en begon kort na haar afstuderen les te geven.
Ze gelooft dat yoga voor iedereen is, ongeacht leeftijd, grootte of bekwaamheid. Daarom heeft ze een sterke focus op het toegankelijk maken van haar lessen voor alle studenten.
In haar lessen focust Chelsea op ademwerk en beweging. Ze houdt het graag luchtig en leuk en zorgt toch voor een uitdagende workout. Haar doel is altijd om haar studenten te helpen zich goed te voelen in hun lichaam en geest.
Lees ook: Hannah Frankson – UK Online Cycling Peloton Instructor
De voordelen van Chelsea’s yoga- en meditatieles
Yoga en meditatie zijn twee van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging en ontspanning en met een goede reden. Chelsea Jackson Roberts, een Peloton yoga- en meditatie-instructeur, legt de voordelen van beide praktijken uit.
Yoga kan helpen om je flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren. Het kan ook helpen stress en angst te verminderen, je slaap te verbeteren en je energieniveau te verhogen.
Meditatie kan je helpen je te concentreren en meer aanwezig te zijn in het moment. Het kan ook helpen stress en angst te verminderen, de slaap te verbeteren en de stemming te stimuleren.
Zowel yoga als meditatie kunnen je helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
Lees ook: Joslyn Thompson Rule – Strength, Movement & Mindset Coach bij Peloton
Chelsea’s doelen voor haar leerlingen
Chelsea Jackson Roberts is yoga- en meditatie-instructeur bij Peloton en ze heeft een aantal doelen voor haar studenten. Ze wil dat ze zich beter voelen in hun lichaam, contact maken met hun adem en rust in hun hoofd vinden.
Sommigen willen hun fysieke beoefening verbeteren, terwijl anderen de mentale en emotionele voordelen van yoga zoeken. Ongeacht waarom ze bij haar in de klas komen, Roberts wil dat al haar leerlingen zich op hun gemak voelen en ondersteund worden.
Om haar leerlingen te helpen deze doelen te bereiken, richt Roberts zich op het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving in haar lessen. Ze moedigt haar studenten aan om aanwezig te zijn met hun lichaam en adem, en ze biedt aanpassingen voor poses zodat iedereen kan deelnemen.
Laatste gedachten
Chelsea Jackson Roberts is yoga- en meditatie-instructeur bij Peloton. Ze geeft al meer dan tien jaar yogales en haar lessen zijn gericht op ademwerk, uitlijning en ontspanning.
Chelsea is ook een gecertificeerde personal trainer en biedt naast haar groepslessen bij Peloton ook privésessies aan. Haar doel is om mensen te helpen zich op hun best te voelen door middel van beweging en mindfulness.
Beste accessoires die Peloton Bikers nodig hebben
Hier is een lijst met geteste Peloton-fietsaccessoires die elke rijder nodig heeft. U kunt deze items in detail bekijken in onze Peloton-accessoiresgids.
Lees ook: 11 beste Peloton-hartslagmeters (regelmatig gedateerd)
Lees ook: 7 Beste Peloton-schoenen van het jaar (regelmatig bijgewerkt)
