De Fitbit Charge 4 lijkt misschien op de Fitbit Charge 3, maar hij heeft drie belangrijke nieuwe functies die hem onderscheiden van de rest: ingebouwde GPS, Spotify-integratie, slaaptracker en het Fitbit Pay-systeem.
De Charge 4 kan uw route en snelheid bewaken en maakt draadloze bediening van muziek, monitoring van de gezondheid van vrouwen en contactloze betalingen mogelijk. Zo kun je je telefoon of grotere mobiele apparaten thuis laten als je gaat wandelen, hardlopen of fietsen.
De Fitbit Charge uitpakken
De Fitbit Charge 4 is verkrijgbaar in twee versies: roestvrij staal en aluminium. De kenmerken en functies zijn hetzelfde voor beide versies. Alleen de armbanden zijn het enige verschil.
De liefhebber armband wordt geleverd met de “Special Edition” terwijl de normale armband wordt geleverd met de “Base Edition”. In alle gevallen wordt er een kleinere en een grotere armband meegeleverd. Ik ben blij met de kleinere armband.
In het onderste deel van het pakket vind je de extra riemen en oplaadkabel (afhankelijk van het model) en wat kantoorbenodigdheden.
Laten we beginnen met de gedrukte handleiding en een snel overzicht van het systeem geven. Als je dat eenmaal hebt gelezen, heb je het niet meer nodig. Om polspijn te minimaliseren, wordt u eraan herinnerd om de band van tijd tot tijd af te doen en te wassen.
Er is een mooiere klassieke band naast het horloge, terwijl de drie reguliere banden verborgen zijn.
En tot slot is er de onderkant van de pod. De armbanden kunnen worden verwijderd door op de kleine knopjes aan weerszijden van de armbanden te drukken. Dit mechanisme is goed doordacht, want ik heb nog nooit een pauze gehad.
Variatie in ontwerp en weergave
Slank en licht, de Fitbit Charge 4 is perfect om dag en nacht te dragen, met slechts af en toe een pauze om je huid een pauze te geven. Het meet 35,8 mm x 22,7 mm x 12,5 mm en weegt slechts 12,5 gram.
Gedurende de afgelopen 30 dagen registreert het horloge uw totale aantal stappen, afstand, genomen stappen, verbrande calorieën en biedt het uitgebreide activiteitsstatistieken voor de afgelopen week. Met de Fitbit-app kun je echter teruggaan in de tijd en zien hoeveel vooruitgang je hebt geboekt. Een optische hartslagsensor in het horloge meet tijdens het sporten elke seconde je hartslag en de rest van de tijd elke vijf seconden.
Er zijn veel positieve aspecten aan de nieuwe GPS-functie van de Fitbit Charge 4. Het maakt het apparaat een goede keuze voor iedereen die graag jogt, fietst en zwemt, maar niet de uitgebreide gegevens nodig heeft die een speciaal Garmin-horloge of Polar-apparaat biedt. Een hoogtemeter die het aantal beklommen verdiepingen telt, is ook inbegrepen.
Met NFC kan de Fitbit Charge 4 contactloos betalen met Fitbit Pay, en je kunt Spotify Premium op je telefoon beheren via Bluetooth voor muziekuitvoer.Na het zwemmen, baden of zweten raadt Fitbit aan om de band te drogen, ook al is het apparaat waterdicht tot een diepte van 50 meter.
Het gezicht van de Fitbit Charge 4 heeft dezelfde dunne, rechthoekige vorm die we gewend zijn van Fitbit-apparaten. Let op: er zijn twee opties. De Fitbit Charge 4 Standard Edition wordt geleverd met een zwarte, palissander (paarse) of stormblauwe/zwarte siliconen band.
De Fitbit Charge 4 Special Edition die ik heb getest, wordt geleverd met twee banden: een zwarte siliconen band en een reflecterende geweven band die eruitziet als tweed en geschikt zou zijn voor meer formele gelegenheden. Het verwisselen van de armbanden is geen probleem dankzij de twee meegeleverde riemlengtes.
Helaas is het scherm van de Fitbit nog steeds alleen in zwart-wit verkrijgbaar. Na een paar weken gebruik vind ik dit echter geen groot probleem meer. Zelfs in direct zonlicht is het verlichte OLED-scherm helder en scherp, en we geven de voorkeur aan een monochroom scherm, ook al betekent dit een kortere levensduur van de batterij.
Als u op zoek bent naar een gemakkelijker te lezen wijzerplaat, kies dan een van de minder rommelige alternatieven en u hoeft zich er geen zorgen over te maken.
Iets meer tijd op maximale helderheid zou fijn zijn, want eenmaal geactiveerd (door op de zijknop te tikken of je pols op te tillen), dimt het scherm vrij snel. Waarschijnlijk is dit een nieuwe poging om energie te besparen.
In vergelijking met de vergelijkbare oplaadclips op Garmin-apparaten, maakt deze clip het veel gemakkelijker om de connectoren correct uit te lijnen en duurt het minder dan een uur om de batterij volledig op te laden.
Fitbit claimt een week op een enkele lading, en dat is waar in mijn testen. Maar net als bij andere geavanceerde fitnesstrackers, neemt die hoeveelheid tijd aanzienlijk af wanneer u de ingebouwde GPS gebruikt om uw buitenactiviteiten te meten.
Gebruikersomgeving
Er zijn slechts twee bedieningselementen op de Fitbit Charge 4: een touchscreen en een kleine knop aan de linkerkant. Druk op de knop of steek uw pols op om toegang te krijgen tot de vele instellingen en menu’s van het apparaat.
Een responsiever en helderder scherm dan de foto’s laten zien, zorgt voor naadloze menuwijzigingen. Het toont ook slechts twee menu-items tegelijk, waardoor de kans kleiner wordt dat u de verkeerde kiest (wat gemakkelijk een probleem had kunnen worden met zo’n klein scherm). Je dagelijkse informatie, zoals het aantal stappen, afgelegde afstand en verbrande calorieën, kan worden bekeken door omhoog te vegen.
Er is maar één knop en als u erop drukt, gaat u terug naar het vorige scherm of de wijzerplaat, wat het eerst komt. In vergelijking met andere fitnesstrackers trilt dit toestel wat subtieler. Je recente berichten en oproepen kunnen worden bekeken door naar beneden te vegen.
Er zijn een aantal applicaties om te selecteren en te gebruiken op dit mobiele apparaat, maar ik vond de weer-app bijzonder handig. Het stuurt ook redelijk snel smartphonemeldingen wanneer dat nodig is.
Het is niet langer nodig om de telefoon te pakken, een app te openen en te lezen om de voorspelling van morgen te weten. De Charge 4 biedt precies de informatie die je nodig hebt in een gemakkelijk te lezen formaat. Noch over- noch onder-toeren.
Fitness- en gezondheidsmonitoring
Om het meeste uit de zes activiteitentracks van de Fitbit Charge 4 te halen, moet je degene selecteren die je het meest gebruikt. Dit kan lastig zijn als je graag verschillende activiteiten doet en zowel binnen als buiten wilt trainen.
Technologieën voor hartslagmeting
Het apparaat kan automatisch detecteren wanneer u een trainingsmodus buitenshuis start, maar het geeft geen GPS-kaart van uw training, tenzij u een activiteitstype kiest voordat u begint.
Hierdoor zie je hoe ver en hoe snel je hebt gelopen en wordt ook je hartslag weergegeven. Voor een casual hardloper is dat veel minder informatie dan met een speciaal hardloophorloge.
U kunt de hartslagtrends zien die de Charge 4 optische hartslagmeter in realtime vastlegt. U ziet ook specifieke hartslagzones die u moet bereiken om uw fitnessdoel te bereiken.In de loop van een week moet u 150 minuten doorbrengen in elke maximale hartslagzone van uw favoriete trainingen (vetverbranding, cardio- en intervaltraining). Deze waarde is gebaseerd op WHO- en NHS-normen en is vergelijkbaar met de functie Intensity Minutes van Garmin Connect.
Veel andere fitness-apps geven je een schatting van de tijd die je aan lichaamsbeweging besteedt, maar deze gezondheidsstatistieken zijn vaak gekoppeld aan cadans in plaats van hartslag, waardoor ze minder nauwkeurig zijn voor activiteiten binnenshuis.
Na een buitentraining kun je je actieve zone-minuten, verbrande calorieën en genomen stappen controleren. U kunt deze gegevens bewerken en delen, bijwerken of verwijderen. Voor meer informatie over Active Zone Minutes, klik op een link en bezoek de betreffende pagina in uw computerbrowser.
Fitbit Charge 4 fitness-apps
Het is fantastisch om te zien dat de mobiele app van Fitbit een grote upgrade heeft gekregen op tijd voor de release van de Charge 4, en aan de slag gaan kan niet eenvoudiger. Maak eenvoudig verbinding met uw Fitbit-account op uw telefoon (of maak een nieuwe) en selecteer de Charge 4 uit de beschikbare opties.Wanneer het apparaat is gevonden, zal het om een viercijferige pincode vragen, die op het scherm van het apparaat wordt weergegeven. Dan krijg je de app-meldingen. Zodra het apparaat is aangesloten op uw telefoon, wordt u gevraagd de firmware van het apparaat bij te werken, wat enkele minuten duurt.
Alle functies van het programma zijn te vinden in grote, gemakkelijk te vinden vakken zodra u de app opent. U hoeft niet langer door menu’s te spitten. Bij het meten van de actieve zone-minuten wordt rekening gehouden met zowel uw rusthartslag als uw leeftijd, en elke oefening die uw hartslag verhoogt, wordt geregistreerd.
Meting van het zuurstofgehalte in het bloed
U kunt uw bloedzuurstofverzadigingsniveau berekenen door het volume met zuurstofverzadigd bloed te delen door het totale bloedvolume in uw lichaam. Uw bloedzuurstofverzadigingsniveau ligt meestal tussen 95 en 100 procent, wat betekent dat uw bloed zoveel mogelijk zuurstof vervoert.
Zelfs als u actief bent en slaapt, blijven de zuurstofschommelingen in uw bloed redelijk constant. Het zuurstofgehalte in het bloed kan dalen als u stopt met ademen of longproblemen heeft, omdat er minder zuurstof in uw lichaam komt.
Slaap monitoring
In tegenstelling tot een professionele medische slaapkliniek, analyseert de FitBit Charge 4 uw slaap niet op een medische aandoening. Het kan echter symptomen van slaapapneu registreren.Het belangrijkste is dat het ervoor zorgt dat je voldoende diepe slaap krijgt door je nachtelijke slaapstatistieken te tonen. Je krijgt ook meer informatie over de REM-slaapstadia, slaapgewoonten, fluctuaties in huidtemperatuur en slaapduur.
Voordelen
- Makkelijk te gebruiken.
- Meer slaaphulpmiddelen.
- Fitbit Pay beschikbaar op alle modellen.
- Metriek Actieve Zone Minuten om u gemotiveerd te houden.
- Waterdicht tot 50 meter.
Nadelen
- De prijs.
- GPS niet de meest nauwkeurige.
Fitbit Premium
De Fitbit Charge 4 kan veel meer voor je doen als je je abonneert op Fitbit Premium, dat 90 dagen gratis is. Voordat u kunt beginnen, moet u een abonnement kiezen (maandelijks of jaarlijks) en uw betalingsgegevens opgeven. De kosten worden pas gefactureerd nadat de eerste drie maanden zijn verstreken. Als u eerder opzegt, worden er geen kosten in rekening gebracht.
Fitbit Premium biedt veel inhoud om u te helpen uw gewoonten te veranderen. Er zijn begeleide programma’s om je slaapkwaliteit te verbeteren of je suikerconsumptie te stoppen, uitdagingen, verschillende soorten trainingen en bewustwordingsoefeningen.
Deze premium inhoud wordt nog nuttiger in combinatie met de slaapvolgfunctie om slaapstadia bij te houden en u te voorzien van nauwkeurige slaapstatistieken.
Op basis van de gezondheidsindicatoren die worden weergegeven in de Fitbit Charge 4, analyseert het apparaat uw huidige gedrag en geeft het u gedurende de dag kleine herinneringen om u te helpen uw gewoonten te veranderen.
Er is ook een welzijnsrapport beschikbaar, dat een grafische weergave geeft van uw gezondheidsgedrag van de afgelopen maand. Het kan niet direct worden opgeroepen, maar wordt door het programma als pdf gegenereerd, wat enkele minuten duurt.
GPS-nauwkeurigheid
GPS-nauwkeurigheid is een van de meest besproken onderwerpen in de branche. Zelfs als uw horloge over het algemeen heel goed werkt, wat heeft het voor zin als het u vertelt aan de verkeerde kant van de weg te rijden? Het is tijd om alle woede van het internet los te laten!
Er zijn veel manieren om de GPS-nauwkeurigheid te beoordelen, maar ik gebruik graag verschillende apparaten in reële omstandigheden en voor een breed scala aan activiteiten.
Om een goed beeld te krijgen van hoe een bepaalde set apparaten omgaat met situaties op een bepaalde dag, gebruik ik 2-6 extra apparaten tegelijk.
Ten slotte schokte Fitbit me met de nauwkeurigheid van de Charge 4, waarvan ik niet had verwacht dat deze zo goed zou zijn. Als u op zoek bent naar een fatsoenlijk GPS-apparaat, is dit apparaat meer dan in staat om het werk te doen.
De meeste GPS-apparaten hebben echter moeite om drukke stedelijke gebieden zoals Manhattan te navigeren, dus ik weet niet hoe goed het daar zou werken. Hier werd de menigte steeds meer verspreid. Tussen “perfect in orde” en “niet eens in de buurt” was het nooit slecht.
Zoals ik al eerder zei, geloof ik echter dat de nauwkeurigheid die hier wordt geboden voor de meeste mensen meer dan voldoende is.
Afsluitende gedachten
Met GPS is de Fitbit Charge 4 een aanzienlijke verbetering ten opzichte van zijn voorganger en een goede manier om de kloof tussen draagbare fitnessapparaten en volwaardige fitnesshorloges te overbruggen.
Het ontbreken van een kleurenscherm is niet erg in het dagelijks leven, maar het maakt de wijzerplaten wel minder aantrekkelijk en moeilijker te zien vanwege de vele grijstinten.
Over het algemeen is het een geweldige gebruikerservaring, met precies de juiste hoeveelheid informatie over mijn gezondheidstrends. Het juiste bedrag voor elke stat krijgen is een moeilijke taak, maar het is hier goed gedaan.
Fitbit Premium (of op zijn minst de gratis proefversie) is vereist om het meeste uit de bijbehorende app te halen, maar het is het waard. Ik raad u aan een goede internetverbinding te hebben voordat u toegang krijgt tot de premium inhoud.
Met plannen en richtlijnen die gebruikmaken van de gegevens van de tracker, kan de Fitbit Charge 4 u voorzichtig begeleiden naar gezondere dagelijkse gewoonten, of u nu net begint in de trainingsmodus of intensief traint.
