Nico Sarani verovert de laatste tijd het internet met haar populaire yogavideo’s op Instagram en YouTube. Ze wordt ook wel de “Peloton Yoga Girl” genoemd en heeft een groot aantal fans verzameld die dol zijn op haar positieve houding en nuchtere benadering van fitness.
We hadden de kans om met Nico te gaan zitten en te praten over haar carrière, hoe ze in yoga kwam en welk advies ze heeft voor aspirant-yogi’s die er zijn. Lees verder om meer te weten te komen over deze rijzende ster in de fitnesswereld!
Wie is Nico Sarani?
Nico Sarani is een yogaleraar en gecertificeerde levenscoach die sinds 2013 haar passie voor gezondheid en welzijn met de wereld deelt.
Nico is geboren in Duitsland. Ze begon met yoga toen ze 18 was toen ze op Bali woonde. Na het voltooien van haar 200 uur durende yogalerarenopleiding, verhuisde ze naar New York City om haar droom na te jagen om fulltime yogales te geven.
Sindsdien heeft Nico yoga aan duizenden studenten persoonlijk en online gegeven. Haar lessen richten zich op ademwerk, meditatie en mindfulness, evenals fysieke houdingen (asana’s). Ze staat bekend om haar toegankelijke en nuchtere manier van lesgeven en haar vermogen om complexe concepten begrijpelijk te maken.
Naast het geven van yogales is Nico ook gecertificeerd life coach. Ze biedt één-op-één coachingsessies en groepsworkshops over onderwerpen als het stellen van doelen, zelfliefde en stressmanagement. Het uiteindelijke doel van Nico is om mensen te helpen hun best mogelijke leven te leiden – een leven dat gelukkig, gezond en bevredigend is.
Lees ook: Olivia Amato: Tread & Strength Instructor bij Peloton
Wat leert Nico Sarani in Peloton?
Nico Sarani is een gecertificeerde yogaleraar die de populaire yogalessen van Peloton leidt. Ze geeft al meer dan tien jaar yogales en haar les is ontworpen om studenten van alle niveaus uit te dagen. De lessen van Nico zijn gericht op ademwerk, uitlijning en mindfulness.
Nico Sarani’s reis naar Peloton
Nico Sarani begon haar yogareis op de jonge leeftijd van 15. Ze begon te oefenen in een lokale studio in haar geboortestad Frankfurt. Na een paar jaar beoefening realiseerde ze zich dat ze haar liefde voor yoga met anderen wilde delen en werd ze een gecertificeerde yoga-instructeur. Daarna verhuisde ze naar New York City om haar droom na te jagen: yogales geven aan mensen uit alle lagen van de bevolking.
Sinds zijn aankomst in New York geeft Nico yogales in Peloton, een van de populairste fitnessstudio’s van de stad. Ze is ook te zien in verschillende yogamagazines en online publicaties. Naast het geven van yogales is Nico ook gepassioneerd door fitness en gezond leven. Ze plaatst regelmatig tips en adviezen op haar blog en social media accounts.
Nico’s reis naar Peloton was inspirerend. Door haar toewijding aan haar praktijk en haar studenten, is ze een van de meest bekende en gerespecteerde yoga-instructeurs in de stad geworden.
Hoe zien de lessen van Nico Sarani eruit?
De lessen van Nico Sarani zijn een perfecte mix van yoga en intervaltraining met hoge intensiteit. Ze biedt een verscheidenheid aan lessen die geschikt zijn voor alle niveaus, van beginners tot gevorderde yogi’s. Haar lessen zijn altijd goed afgerond en bevatten zowel krachtopbouwende als flexibiliteitsverhogende houdingen.
Nico gelooft heilig in de verbinding tussen lichaam en geest, en haar lessen benadrukken altijd het belang van ademwerk. Ademen is een integraal onderdeel van zowel yoga als meditatie, en Nico zorgt ervoor dat haar studenten het meeste uit elke ademhaling halen. Deze focus op ademwerk helpt haar studenten niet alleen om hun fysieke oefening te verbeteren, maar ook om stilte en gemoedsrust te vinden.
Lees ook: Mayla Wedekind – Duitse Peloton Trainer die je niet wilt overslaan
Nico is een meester in het aansporen van haar studenten tot de juiste afstemming. Dit helpt niet alleen om blessures te voorkomen, maar stelt studenten ook in staat om het meeste uit elke pose te halen. Bovendien maken haar duidelijke instructies en nuttige demonstraties het gemakkelijk voor studenten om mee te doen, zelfs als ze nieuw zijn in yoga of meditatie.
Het maakt niet uit op welk niveau je zit, je zult zeker genieten van Nico’s lessen. Ze zijn uitdagend en toch lonend, en je zult je sterker, flexibeler en meer gecentreerd voelen dan ooit tevoren.
Laatste gedachten
Nico Sarani wordt snel een van de meest populaire yoga-instructeurs op Peloton, en het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Haar lessen zijn uitdagend en toch toegankelijk, en ze heeft een warme, gastvrije aanwezigheid waardoor je het gevoel hebt dat je bij haar in de kamer bent. Als je op zoek bent naar een yogales die je doet zweten en je een verkwikkend gevoel geeft, dan is Nico Sarani zeker de instructeur voor jou.
Beste accessoires die Peloton Bikers nodig hebben
Hier is een lijst met geteste Peloton-fietsaccessoires die elke rijder nodig heeft. U kunt deze items in detail bekijken in onze Peloton-accessoiresgids.
Lees ook: 11 beste Peloton-hartslagmeters (regelmatig gedateerd)
Lees ook: 7 Beste Peloton-schoenen van het jaar (regelmatig bijgewerkt)
