Olivia Amato is een Peloton Tread and Strength instructeur. Ze geeft al meer dan 2 jaar fitnesslessen en heeft een passie om mensen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken.
Hieronder zullen we meer over haar weten!
Wie is Olivia Amato?
Olivia Amato is een fulltime instructeur in New York City bij Peloton. Oorspronkelijk uit St. Louis, Missouri, werd ze op jonge leeftijd verliefd op fitness en begon ze lessen te geven terwijl ze naar de Fordham University ging.
Na haar afstuderen verhuisde ze naar NYC om haar droom na te jagen om een professionele danseres te worden. Ze danste bij verschillende gezelschappen, waaronder Complexions Contemporary Ballet en The Washington Ballet, voordat ze haar ware passie als Peloton-instructeur vond. Olivia geeft les in loopvlak- en krachtlessen en helpt graag mensen hun fitnessdoelen te bereiken.
Wat leert Olivia Amato op Peloton?
Olivia Amato is een Tread & Strength Instructor bij Peloton. Ze heeft een achtergrond in fitness, dans en Pilates en is gespecialiseerd in het helpen van mensen om hun lichaam zo efficiënt mogelijk te bewegen.
In haar Peloton-lessen leert Olivia mensen hoe ze de loopband en krachttrainingsapparatuur kunnen gebruiken om het meeste uit hun trainingen te halen. Ze concentreert zich op de juiste vorm en techniek, zodat haar studenten veilig kunnen blijven en blessures kunnen voorkomen terwijl ze toch een geweldige training krijgen.
De lessen van Olivia zijn energiek en leuk, maar ze zijn ook uitdagend. Haar studenten vertrekken altijd met een bezweet en voldaan gevoel, wetende dat ze het werk hebben gedaan om hun fitnessdoelen te bereiken.
Lees ook: Rebecca Kennedy – Ex Gymnastics omgevormd tot Peloton Strength & Tread Instructor
Waarom zijn loop- en krachttraining belangrijk?
Loopvlak- en krachttraining is om vele redenen belangrijk.
Ten eerste helpt het je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Loopband- en elliptische trainingen kunnen helpen uw hart en longen te versterken, wat essentieel is voor het behoud van een gezond cardiovasculair systeem.
Bovendien kan loopvlak- en krachttraining helpen om calorieën te verbranden en gewichtsverlies te bevorderen. Dus als u gewicht wilt verliezen of in vorm wilt komen, is loopvlak- en krachttraining een uitstekende manier om dit te doen.
Ten slotte kan loopvlak- en krachttraining uw algehele musculoskeletale gezondheid helpen verbeteren. Sterke spieren en botten zijn essentieel om je lichaam te ondersteunen en blessures te voorkomen. Loopvlak- en krachttraining kunnen helpen bij het opbouwen van sterke spieren en botten, die op hun beurt je lichaam ondersteunen en blessures helpen voorkomen.
Aan de slag met loopvlak- en krachttraining met Peloton
Als het om sporten gaat, is er geen “one size fits all”-oplossing. Iedereen is anders, en dat geldt ook voor hun fitnessdoelen. Daarom is het vinden van een activiteit die je leuk vindt en die je kunt volhouden de sleutel tot het zien van resultaten. Voor mij is dat loopvlak- en krachttraining – twee trainingen die elkaar perfect aanvullen.
Als je erover nadenkt om loopvlak en kracht eens te proberen, volgen hier een paar tips voor succes:
Zoek eerst een klas of instructeur waarmee je contact hebt.
De beste manier om het meeste uit elke training te halen, is door een instructeur of klas te vinden waarmee je contact hebt. Als je je op je gemak en gemotiveerd voelt, is de kans groter dat je jezelf harder pusht en resultaten ziet. Ik ben dol op het geven van loopvlak- en krachtlessen bij Peloton omdat ik mensen kan helpen hun fitnessdoelen te bereiken en tegelijkertijd plezier te hebben.
Lees ook: Nico Sarani – The Peloton Yoga Girl
Lees ook: Marcel Dinkins: “Ik ben een hardloopcoach bij Peloton”
Stel realistische doelen.
Voordat u aan een trainingsroutine begint, is het belangrijk om realistische doelen te stellen. Anders kunt u zich teleurgesteld of zelfs ontmoedigd voelen als u niet zo snel resultaten ziet als u wilt. Als je doel bijvoorbeeld is om af te vallen, richt je dan op het maken van kleine veranderingen, zoals het eten van gezondere maaltijden of het toevoegen van meer stappen aan je dagelijkse routine. En onthoud, vooruitgang kost tijd – wees geduldig en geef jezelf de eer voor elke stap in de goede richting!
Besteed aandacht aan je ademhaling.
Amato adviseert om op je ademhaling te letten. “Ademen helpt je gefocust te blijven en een goede vorm te behouden”, merkt ze op. “Haal uit bij de inspanning, zodat je meer zuurstof in je spieren kunt krijgen.”
Laatste gedachten
Olivia Amato is een loopvlak- en krachtinstructeur bij Peloton. Daarnaast is ze gediplomeerd personal trainer, groepsfitness instructeur en voedingscoach. Olivia heeft een passie om mensen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken en hun algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.
Olivia Amato is een geweldige optie als u op zoek bent naar iemand die u kan helpen om in vorm te komen en uw gezondheid te verbeteren. Ze heeft de kennis en ervaring om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken, en ze heeft ook een passie om mensen te helpen hun algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Download Peloton vandaag nog om een online sessie met Olivia Amato in te plannen!
Beste accessoires die Peloton Bikers nodig hebben
Hier is een lijst met geteste Peloton-fietsaccessoires die elke rijder nodig heeft. U kunt deze items in detail bekijken in onze Peloton-accessoiresgids.
Lees ook: 11 beste Peloton-hartslagmeters (regelmatig gedateerd)
Lees ook: 7 Beste Peloton-schoenen van het jaar (regelmatig bijgewerkt)
