Rebecca Kennedy is een voormalig turnster die de overstap heeft gemaakt naar kracht- en loopvlakinstructeur bij Peloton. Ze is altijd een atleet geweest, maar nadat haar competitieve carrière in gymnastiek was geëindigd, wist ze niet wat haar volgende stap zou zijn.
Toen vond ze Peloton. Rebecca voelde zich aangetrokken tot het bedrijf vanwege de missie om mensen te helpen zich beter te voelen en meer te bewegen, iets waar ze een passie voor heeft. Als instructeur deelt Rebecca haar kennis en ervaring graag met zoveel mensen van over de hele wereld.
Hieronder zullen we meer over haar weten!
De atletische achtergrond van Rebecca Kennedy
Voordat ze haar ware passie in fitness vond, was Rebecca Kennedy tien jaar een competitieve turnster. Ze begon met turnen toen ze drie jaar oud was en deed mee aan de middelbare school. Daarna ging ze gymnastiek coachen terwijl ze naar de universiteit ging. Ze realiseerde zich echter haar ware roeping toen ze groepsfitnesslessen ontdekte.
Na haar studie werd Rebecca een gecertificeerde groepsfitnessinstructeur en begon ze lessen te geven in enkele van de beste sportscholen in New York City. Uiteindelijk begaf ze zich naar Peloton, waar ze het afgelopen jaar kracht- en looplessen geeft. Haar unieke achtergrond als voormalig turnster en groepsfitnessinstructeur heeft haar tot een van de meest populaire instructeurs van Peloton gemaakt.
Lees ook: Olivia Amato: Tread & Strength Instructor bij Peloton
Wat leert Rebecca Kennedy in Peloton?
Rebecca Kennedy is een voormalig turnster die nu kracht- en loopbandlessen geeft in Peloton. Ze staat bekend om haar intensieve trainingen en haar motiverende manier van lesgeven.
In haar lessen gebruikt ze vaak haar eigen ervaring als voormalig atleet om haar studenten te inspireren en motiveren. Ze neemt ook vaak plyometrische en HIIT-oefeningen op in haar trainingen, die zijn ontworpen om haar studenten te helpen spieren op te bouwen en hun cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren.
Rebecca’s advies voor kracht- en loopvlaktraining
Rebecca Kennedy, voormalig turnster en huidige kracht- en loopvlakinstructeur bij Peloton, biedt het volgende advies voor diegenen die het meeste uit hun training willen halen:
- Blijf consistent met je trainingen. Consistentie is de sleutel als het gaat om het zien van resultaten van uw training. Zorg er dus voor dat u zich aan een regelmatig trainingsschema houdt om de beste resultaten te zien.
- Voeg een verscheidenheid aan oefeningen toe aan je routine. Om je lichaam te laten raden en verveling te voorkomen, is het belangrijk om dingen te mixen met je trainingen. Probeer verschillende oefeningen en bewegingspatronen in je routine op te nemen, zodat je vooruitgang kunt blijven boeken.
- Let op de vorm. Een goede vorm is essentieel om blessures te voorkomen en het meeste uit uw trainingen te halen. Zorg ervoor dat u elke oefening correct uitvoert voordat u gewicht toevoegt of de intensiteit verhoogt.
- Luister naar je lichaam. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en je bewust te zijn van eventuele pijn of ongemak die je voelt. Als iets niet goed voelt, stop dan en raadpleeg een professional voordat je verder gaat.
- Realistische verwachtingen hebben. Resultaten kosten tijd, dus het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben bij het starten van een nieuw trainingsprogramma. Wees geduldig en vertrouw op het proces – de resultaten zullen komen!
Lees ook: Mariana Fernandez – Engels/Spaanse yoga- en meditatie-instructeur bij Peloton
Hoe het is om een kracht- en loopvlakinstructeur te zijn bij Peloton
Volgens haar is het een ongelooflijk opwindende en lonende ervaring. Elke klasse is anders en elke rijder brengt zijn eigen niveau van intensiteit en motivatie mee. Het is aan de instructeur om een training te maken die iedereen in de kamer uitdaagt, ongeacht hun fitnessniveau.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat het geven van een Peloton-les niet alleen over de fysieke training gaat. Het gaat om het creëren van een gemeenschap en het samenbrengen van mensen. Dat gevoel van kameraadschap is een van de dingen die Peloton zo speciaal maakt.
Natuurlijk brengt het zijn van een instructeur ook een groot deel van de uitdagingen met zich mee. Je moet constant op alles en nog wat voorbereid zijn en je weet nooit echt wat er gaat gebeuren tijdens een les. Maar dat is allemaal onderdeel van het plezier!
Rebecca’s doelen voor de toekomst
Rebecca’s doelen voor de toekomst zijn om een bron van kracht en inspiratie te blijven voor de mensen om haar heen. Ze is van plan om les te blijven geven aan Peloton en andere kansen in de fitnessindustrie na te streven. Haar uiteindelijke doel is om mensen te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
Beste accessoires die Peloton Bikers nodig hebben
Hier is een lijst met geteste Peloton-fietsaccessoires die elke rijder nodig heeft. U kunt deze items in detail bekijken in onze Peloton-accessoiresgids.
Lees ook: 11 beste Peloton-hartslagmeters (regelmatig gedateerd)
Lees ook: 7 Beste Peloton-schoenen van het jaar (regelmatig bijgewerkt)
