Een virtuele race is een race die overal ter wereld en op elk moment kan worden voltooid. Het enige dat u nodig hebt, is een apparaat met GPS, zoals een smartphone, om uw voortgang bij te houden. En natuurlijk een internetverbinding om u aan te melden en uw resultaten in te dienen.
Dus of je nu op zoek bent naar een nieuwe uitdaging of wat structuur aan je trainingsschema wilt toevoegen, een virtuele race kan precies zijn wat je nodig hebt. In deze blogpost vertellen we je alles wat je moet weten over virtuele races, van hoe je je aanmeldt tot hoe je ervoor traint.
Hoe het begon
In de begindagen van virtueel racen gebruikten hardlopers MapMyRun of soortgelijke op GPS gebaseerde apps om een parcours uit te stippelen, vervolgens zelf te rennen en hun tijd in te dienen om te zien hoe ze het deden ten opzichte van de concurrentie. Dit ging een tijdje goed, maar het had zijn beperkingen. Om te beginnen was het moeilijk om races te vinden met dezelfde afstand als waar je naar op zoek was. En zelfs als je er een vond, was er geen garantie dat de cursus ook echt accuraat was.
Hoe werken virtuele races?
1. Kies je virtuele race
Met zoveel virtuele races om uit te kiezen, vind je er vast wel een die je interesseert. Zodra je de perfecte race hebt gevonden, is het tijd om je aan te melden.
2. Train voor je virtuele race
Net als bij elke andere race, moet je trainen voor een virtuele race. Dit houdt meestal in dat u een trainingsplan volgt en uw mijlen registreert.
3. Voltooi je virtuele race
Op de racedag hoef je alleen maar de afstand van de race af te leggen. Je kunt de afstand rennen of lopen waar en wanneer het jou uitkomt. Zorg ervoor dat u uw tijd en afstand bijhoudt, zodat u uw resultaten later kunt indienen.
4. Dien je resultaten in en ontvang je medaille!
Nadat je de race hebt voltooid, hoef je alleen maar je resultaten in te dienen. Zodra uw resultaten zijn geverifieerd, ontvangt u uw racemedaille per post.
Wat zijn de voordelen van virtuele races?
Virtuele races zijn een geweldige manier om betrokken te raken bij de hardloopgemeenschap zonder dat u de deur uit hoeft. Er zijn veel voordelen aan virtueel racen, waaronder:
- Je kunt altijd en overal racen: virtuele races kunnen op elk moment en op elke locatie worden gedaan. Dit is perfect voor diegenen die een traditionele race niet kunnen halen of die in een afgelegen gebied wonen.
- Geen reis vereist: u hoeft zich geen zorgen te maken over het reizen naar een racelocatie. Dit kan u tijd en geld besparen.
- Verdien unieke medailles en prijzen: Veel virtuele races bieden unieke medailles en prijzen die je niet kunt verdienen bij traditionele races. Dit maakt ze leuker en lonender.
- Steun een goed doel: Virtuele races worden vaak gebruikt om geld in te zamelen voor goede doelen. Door deel te nemen steun je een goed doel.
Wat moet ik doen om deel te nemen aan een virtuele race?
Om deel te nemen aan een virtuele race, moet je je inschrijven voor de race en het inschrijfgeld betalen. Zodra je je hebt geregistreerd, ontvang je een startdatum en -tijd, evenals een link naar de officiële website of app van de race.
Op de dag van de race moet je de afstand van de race binnen de aangegeven tijdslimiet afleggen. U kunt de afstand afleggen waar u maar wilt, of het nu op een loopband is, in uw buurt of in een plaatselijk park. Zodra je de afstand hebt afgelegd, dien je je resultaten online of via de officiële app van de race in.
Hoe train ik voor een virtuele race?
Als virtueel racen nieuw voor u is, kan de gedachte om zelf een race te rennen of te lopen, ontmoedigend zijn. Maar met een beetje planning en voorbereiding kun je je virtuele race-ervaring leuk en succesvol maken. Hier zijn enkele tips om u te helpen trainen voor een virtuele race:
- Kies een doelgericht trainingsplan: Of je nu probeert je 5K-tijd te verbeteren of gewoon de race uitloopt zonder te lopen, als je een specifiek doel voor ogen hebt, blijf je gemotiveerd tijdens de training.
- Breng afwisseling in je trainingen: virtueel racen kan op elk type terrein, dus wissel je training af door op verschillende oppervlakken (verharde wegen, paden, loopband) en in verschillende weersomstandigheden (zon, wind, regen) te rennen. Dit zal je helpen om op de racedag beter voorbereid te zijn op alles.
- Voel je op je gemak als je alleen bent: Als je normaal gesproken met een groep of een partner hardloopt, kan het zijn dat je tijdens de training wat tijd alleen doorbrengt om te wennen aan het idee om alleen te rennen op de racedag. Dit betekent niet dat elke run alleen moet worden gedaan – probeer gewoon elke week een paar solo-kilometers in te passen.
- Zet een oefenparcours op: zoek indien mogelijk een route die sterk lijkt op de route die je op de racedag gaat lopen. Dit zal u helpen vertrouwd te raken met het terrein en de afstand, zodat u niet voor verrassingen komt te staan op de racedag.
- Creëer een ondersteuningssysteem: laat je vrienden en familie weten over je virtuele race. Vraag ze om je virtuele juichende ploeg te zijn. Als mensen voor je duimen, blijf je gemotiveerd tijdens de training en op de racedag.
Wat zijn de verschillende soorten virtuele races?
Er zijn veel verschillende soorten virtuele races, maar ze hebben allemaal één gemeenschappelijk doel: hardlopers van over de hele wereld samenbrengen om hun liefde voor hardlopen te vieren. Hier zijn enkele van de meest populaire soorten virtuele races:
- Themaraces: deze races zijn gebaseerd op een specifiek thema, zoals kankerbewustzijn of hardlopen voor een goed doel. Deelnemers kunnen zich inschrijven voor de race en vervolgens in hun eigen tempo en tijd de afstand lopen of lopen.
- Teamraces: deze races zijn bedoeld voor teams van hardlopers die de afstand samen of individueel kunnen afleggen. De tijd van elk teamlid wordt opgeteld om de totale tijd van het team te creëren.
- estafetteraces: In deze races vormen lopers teams en voltooien om de beurt delen van het parcours. De eerste loper begint bij de startlijn en rent naar een aangewezen punt, waar de tweede loper het stokje oppakt en verder rent. Dit gaat door totdat alle teamleden hun deel van de race hebben voltooid.
- Individuele races: Zoals de naam al doet vermoeden, worden deze races alleen door individuele lopers voltooid. Lopers kunnen het opnemen tegen anderen in hun leeftijdsgroep of ervoor kiezen om solo te rennen en hun eigen persoonlijke beste tijd te verbeteren.
Laatste gedachten
Virtuele races worden steeds populairder, en terecht. Ze bieden een geweldige manier om fit en competitief te worden, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over de logistiek van het reizen of de racedag zelf. Bovendien, met zoveel verschillende virtuele race-opties die beschikbaar zijn, is er zeker een die perfect is voor jou. Dus waar wacht je op? Schrijf je vandaag nog in voor een virtuele race en zie hoeveel plezier je kunt hebben terwijl je tegelijkertijd fit wordt.
