Beide kunnen meer ruimte in je leven innemen dan je op dit moment beseft. Maar wees er niet bang voor, want het zal je leven alleen maar verbeteren. Raak betrokken!
Gaan yoga en surfen wel goed samen?
Yoga en surfen zijn twee sporten die elkaar perfect aanvullen; Ik zou zelfs zeggen dat ze een symbiose vormen!
In de individuele yoga-oefeningen, de asana’s, vind je parallellen met surfen in de houding. De “cobra” lijkt bijvoorbeeld erg op de “start” bij surfen, of de “warrior” lijkt op een surfer op zijn board.
Als je vooruitgang boekt in yoga, is dat direct terug te zien in je surfvaardigheden. Veel surfscholen hebben dit inmiddels onderkend en bieden ook yogalessen aan!
1- Yoga versterkt je lichaam
Met yoga train en versterk je je schouders, je benen, je rug en je buik, kortom je hele lichaam. Maar niet alleen je spieren worden tijdens yoga versterkt, ook je lichaamsspanning en lichaamshouding verbeteren en dit zorgt voor een beter evenwichtsgevoel.
Regelmatig yoga beoefenen bereidt je spieren en pezen perfect voor op de tijd in het water. Het resultaat is dat je sterker, wendbaarder en duurzamer wordt, allemaal nuttige vaardigheden om meer golven te krijgen.
2- Yoga maakt je bewuster
Je merkt al na korte tijd veranderingen bij jezelf als je yoga gaat beoefenen.
Je wordt je meer bewust van de natuur, je omgeving en je omgeving omdat yoga speciaal je aandacht traint.
Door deze nieuw verworven vrijheid van je geest kan je positieve energie veel beter stromen en ga je met een helderder bewustzijn de zee in.
3- Yoga zorgt voor meer duidelijkheid
Yoga helpt je een betere innerlijke balans te bereiken.
De aandacht voor je hele lichaam, geest en bewustzijn wordt aangescherpt. Je leert je gedachten te kalmeren om beter te luisteren naar jezelf, je wensen en je behoeften!
Ook word je je meer bewust van je lichaam, en let je meer op jezelf!
Je leeft intenser en leert meer in het hier en nu te zijn, bewust te voelen en te genieten van het moment. Deze helderheid helpt je om je beter op de golven te concentreren en nog meer van surfen te genieten.
4- Yoga maakt je rustiger
Een andere positieve invloed die yoga heeft op surfen is sereniteit. Door yogabeoefening leer je het leven wat meer ontspannen te zien, en begrijp je dat druk en stress je nergens brengen, laat staan dat het goed voor je is!
Yoga leert je dingen te accepteren die je niet kunt veranderen!
Die sereniteit heb je ook nodig bij het surfen omdat je te maken hebt met de natuur – waar je absoluut geen controle over hebt, hoe hard je ook je best doet.
Je zult altijd momenten hebben waarop de golven niet zijn wat je verwachtte. Maar of ze nu te groot of te klein zijn, je zult het gemakkelijker vinden om weg te glimlachen met je hernieuwde kalmte.
Om nog meer ontspannen te zijn, moet je jezelf en je lichaam na een inspannende surfsessie trakteren op een klein rondje yoga, want de yoga-oefeningen zorgen voor de juiste ontspanning en minimaliseren ook eventuele spierpijn die je morgen kunt hebben.
5- Yoga leert je los te laten
Een van de belangrijkste lessen in yoga is loslaten.
Je leert dat het helemaal oké is als je niet alles onder controle hebt en dat sommige dingen gewoon gebeuren; je hoeft ze alleen maar los te laten en je energie niet te verspillen door ze te vangen.
Voor mij is het altijd een van de moeilijkste oefeningen in mijn dagelijks leven, maar een van de nuttigste filosofieën in yoga. Laat het stromen; alles is in beweging, en vertrouw erop dat het goed komt.
Als je dit internaliseert en deze lichtheid meeneemt naar het surfen, doorsta je de volgende white water wash veel relaxter en kom je met een grote grijns uit de golven.
Word een betere surfer door yoga!
Ik hoop dat het artikel je heeft laten zien hoe geweldig yoga en surfen samensmelten. Als je nog niet surft, heeft de post je misschien de laatste kick gegeven om in de golven te springen.
