Não importa o seu nível de condicionamento físico, começar a pedalar pode ser assustador. Mas não precisa ser! Charlotte Weidenbach é uma instrutora de ciclismo alemã apaixonada por ajudar pessoas de todas as habilidades a entrar no ciclismo.
Neste post do blog, entrevistamos Charlotte sobre seu trabalho e descobrimos suas principais dicas para começar a andar de bicicleta. Então, se você é um iniciante completo ou quer levar seu ciclismo para o próximo nível, continue lendo para se inspirar!
Quem é Charlotte Weidenbach?
Charlotte Weidenbach é uma instrutora de ciclismo alemã que ensina as pessoas a andar de bicicleta há mais de dez anos. Ela é instrutora certificada pela Federação Alemã de Ciclismo e ministrou aulas de alemão.
A paixão de Charlotte pelo ciclismo começou quando ela era criança, crescendo no campo perto de Frankfurt. Ela costumava fazer longas cavalgadas com seu pai e, durante essas cavalgadas, ela se apaixonou pelo esporte. Quando ela tinha idade suficiente, ela começou a competir de forma competitiva e rapidamente se tornou uma das melhores treinadoras de ciclismo da Alemanha.
Leia também: Assal Arian: Instrutor Alemão do Peloton Quem é Quem Vai Mantê-lo Motivado
Ela agora dá aulas presenciais e online, e seu objetivo é ajudar todos a se apaixonarem pelo ciclismo do jeito que ela fez. Portanto, seja você um iniciante completo ou um ciclista experiente que deseja melhorar suas habilidades, Charlotte pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Ela é paciente e experiente, e suas aulas são sempre agradáveis. Então, se você está pronto para começar a pedalar até o fitness, não há ninguém melhor do que Charlotte Weidenbach para ajudá-lo a começar!
O que Charlotte Weidenbach ensina na Peloton?
Como instrutora de ciclismo na Peloton, Charlotte Weidenbach se concentra em ajudar seus alunos a encontrar seu ritmo e fluxo na bicicleta. Com base em sua própria experiência como ciclista competitiva, ela cria aulas que desafiam ciclistas de todos os níveis a se esforçarem física e mentalmente.
Em cada aula, Charlotte divide os movimentos do ciclismo para que os ciclistas possam aprender a forma e a técnica adequadas. Ela também orienta os ciclistas sobre quando mudar de marcha e como usar corretamente a força do pedal para maximizar o treino. E porque ela sabe que cada piloto é diferente, ela oferece modificações e desafios em toda a classe para que todos possam tirar o máximo proveito de seu passeio.
Leia também: Callie Gullickson: Peloton Trainer, Performer e Model
Se você é novo no ciclismo ou quer levar sua pilotagem para o próximo nível, as aulas de Charlotte lhe darão a base necessária para alcançar seus objetivos. Então venha pronto para suar, mexer o corpo e se divertir!
O que fez Charlotte decidir se tornar uma instrutora de ciclismo?
Como uma ciclista entusiasta, Charlotte entende a alegria que vem de andar sobre duas rodas. “Adoro a sensação de liberdade e independência que o ciclismo me dá”, diz ela. “Não há nada parecido.”
Foi esse amor pelo ciclismo que a levou a se tornar instrutora de ciclismo. “Eu queria compartilhar minha paixão pelo esporte com os outros e ajudá-los a se divertir tanto quanto eu”, explica ela.
Charlotte é instrutora de ciclismo totalmente qualificada, tendo concluído um curso com a Federação Alemã de Ciclismo (Bund Deutscher Radfahrer). Ela também é treinada em primeiros socorros e tem uma vasta experiência na liderança de passeios em grupo.
Leia também: Chelsea Jackson Roberts – Instrutora de Yoga e Meditação Peloton
Leia também: Camila Ramon: Instrutora de Peloton dando aulas em inglês e espanhol
Quais são algumas das dicas de Charlotte para se manter motivada para pedalar?
Como instrutora de ciclismo, Charlotte Weidenbach não é estranha aos desafios de se manter motivada para pedalar. Aqui estão algumas de suas principais dicas:
- Estabeleça metas realistas. Seja para perder peso, melhorar sua forma física ou simplesmente curtir o ar livre, estabelecer metas alcançáveis ajudará a mantê-lo motivado.
- Junte-se a um grupo ou faça uma aula. Andar de bicicleta com outras pessoas pode tornar a experiência mais agradável e ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
- Certifique-se de ter o equipamento certo. Investir em roupas confortáveis e uma bike de qualidade fará toda a diferença na hora de curtir seus passeios.
- Passeio com um amigo ou membro da família. Ter alguém para conversar enquanto você anda pode fazer o tempo voar e a experiência mais divertida.
- Treine para um evento. Ter um objetivo específico para trabalhar pode ser um grande motivador, seja um passeio de caridade local ou um evento mais longo como um Gran Fondo.
Pensamentos finais
Eu recomendo dar uma chance às aulas de ciclismo de Charlotte Weidenbach, especialmente se você é novo no esporte. Ela é uma excelente instrutora que fará você rolar em nenhum momento.
Suas aulas são agradáveis e desafiadoras, e ela está sempre disposta a ajudar seus alunos a melhorar sua técnica. Vale a pena conferir as aulas de Charlotte se você estiver procurando uma ótima maneira de entrar em forma, se divertir e conhecer novas pessoas.
Os melhores acessórios que os motociclistas de Peloton precisam
Aqui está uma lista de acessórios de bicicleta Peloton testados que todo ciclista precisa. Você pode encontrar esses itens revisados em detalhes em nosso guia de acessórios Peloton.
Leia também: 11 melhores monitores de frequência cardíaca Peloton (sem data regularmente)
Leia também: 7 melhores sapatos Peloton do ano (atualizado regularmente)
