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As pessoas geralmente preferem exercícios de treinamento interno, pois são mais simples, mais convenientes e mais agradáveis. As bicicletas Peloton são uma das muitas opções que os usuários mais adoram. As bicicletas trabalham a maioria dos músculos do corpo, mas suas pernas são as primeiras a sentir isso. Após um dia de treino, você pode sentir essa forte sensação de …

Read More about Quais músculos o Peloton trabalha?

Finalmente chegou a hora – as temperaturas estão subindo lenta mas seguramente! Os dias estão ficando mais longos e as noites mais curtas. Lentamente saímos de nossa hibernação e deixamos o ninho quente para dar as boas-vindas à primavera. Portanto, em breve será hora de ir ao lago ou à piscina novamente. Isso significa que a temporada de biquínis …

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Yoga é relaxante. Yoga é Om. Yoga significa deitar no tapete em Savasana. Incorreto. Nada disso é nem remotamente uma fração do que o yoga realmente significa. Você pode realmente suar muito fazendo ioga. Yoga faz os músculos tremerem . Yoga limpa a mente e constrói uma força tremenda. E sim, a propósito, você pode perder alguns quilos. Para todos aqueles que querem perder aquela gordura …

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Uma corrida virtual é uma corrida que pode ser completada em qualquer lugar do mundo, a qualquer momento. Tudo o que você precisa é de um dispositivo habilitado para GPS, como um smartphone, para acompanhar seu progresso. E, claro, uma conexão com a internet para se cadastrar e enviar seus resultados. Portanto, se você está procurando um …

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O Yoga, com suas diversas abordagens e muitas vezes filosofia holística, acalma iogues experientes e iniciantes. No entanto, é óbvio que a ioga é mais do que apenas meditação. Alongamento intensivo, fortalecimento ativo e treinamento de equilíbrio tornam muitos exercícios uma verdadeira façanha. Portanto, a ioga é considerada por muitos atletas como o treinamento complementar ideal, pois pode ajudar …

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Yoga e Pilates são a mesma coisa! Quantas vezes já ouvi essa frase e pensei comigo mesmo que era hora de escrever um  guia definitivo de Pilates  para finalmente criar frentes claras. Na verdade, ambos se concentram no alongamento e fortalecimento dos músculos. No entanto, ambos os esportes são completamente diferentes. Quer saber se o Pilates atende às suas necessidades? Descubra aqui …

Read More about Guia para iniciantes em Pilates

Você decidiu aprender a surfar? Então você pode esperar pudim em seus braços e muitos músculos doloridos nos primeiros dias de seu curso. Ao surfar, usamos músculos que muitas vezes não usamos em nosso treinamento regular. Então, de repente você sente dor por todo o corpo. Bem vindos surfistas! Se você decidiu fazer um curso de surf, comece …

Read More about Yoga para surfistas: o treino perfeito

Ambos podem ocupar mais espaço em sua vida do que você imagina neste momento. Mas não tenha medo disso, porque só vai melhorar sua vida. Se envolver! Yoga e surf combinam mesmo? Yoga e surf são dois esportes que se complementam perfeitamente; Eu diria até que eles formam uma simbiose! Nos exercícios individuais de ioga, os asanas, você …

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Ao andar de BMX, as luvas geralmente não são usadas com tanta frequência quanto no mountain bike. Durante este passeio, ter uma pegada firme e uma boa sensação do guidão é de extrema importância. Se você está insatisfeito com a luva que está usando, você deve encontrar uma que se encaixe melhor em você ou continuar lendo …

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A parte de uma bicicleta BMX com maior importância é o hub. Ele atua como o principal elo entre o cockpit e o quadro, bem como as rodas e o solo. O risco de seus raios quebrarem ou seus aros dobrarem aumentará consideravelmente se você não tiver um par sólido de cubos. Em uma bicicleta BMX, componentes …

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