Polar Ignite – testado e aprovado

O Polar Ignite é um relógio de corrida, com uma diferença. No entanto, este relógio é simplesmente ideal para os seguidores do fitness, quer estejam a correr ou a fazer caminhadas.

No entanto, ao contrário de outros relógios Polar, o Ignite está focado apenas em ajudá-lo a atingir sua meta de condicionamento físico, rastreando seu tempo ativo.

GPS integrado, frequência cardíaca avançada baseada no pulso, rastreamento de atividades, rastreamento avançado de sono, uma tela bonita, bateria de longa duração, alertas inteligentes e notificações por telefone são tudo o que você espera. um relógio esportivo.

No entanto, o plano de treinamento adaptável do Ignite e os recursos de rastreamento de sono e recuperação realmente fazem a diferença. Com esses novos recursos, você terá ideias de rotina diária para uma variedade de modos de treinamento, além de manter o equilíbrio sabendo quando e com que intensidade treinar.

Embora não tenha os recursos de um smartwatch como um Apple Watch ou um Fitbit Versa, o custo-benefício é muito bom. Aqueles que buscam metas de atividades diárias também podem se beneficiar muito.

Eu usei o relógio no meu pulso por cerca de dois meses. Ao longo desse tempo, usei seu plano de treinamento adaptativo em várias rotinas e atividades diárias. Vamos falar sobre o bom, o terrível e o feio. Em termos de métricas avançadas, o relógio faz um ótimo trabalho, mas também fica aquém em coisas como precisão e usabilidade.

Resumo do Polar Ignite

Além do Garmin Forerunner 45 e Vivoactive 3, o Ignite concorre com o Fitbit Versa e Ionic, além do Apple Watch Series 3. O Samsung Galaxy Active Watch é outra opção que se enquadra na faixa de preço do Ignite. É um campo competitivo de rivais, e o custo é ainda maior, especialmente porque a maioria dos preços de venda variam de US $ 199 a US $ 229 (ou menos).

Você receberá uma borracha mais forte por qualquer um dos preços básicos. Enquanto na Europa, se você pagar mais, recebe uma pulseira de silicone muito melhor.

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Em termos de hardware, o seguinte é o resumo:

Um botão na lateral e uma tela sensível ao toque colorida. No entanto, ao contrário do Apple Watch ou da maioria dos Fitbits, a tela nem sempre está ligada (só liga quando você levanta o pulso). Como a série Vantage da Polar, ele usa um chip GPS da Sony.
Sensor óptico de frequência cardíaca Polar Precision Prime (série Vantage) na parte traseira
Além da pulseira de borracha padrão, existem duas outras opções: uma pulseira de silicone (que custa extra) e uma pulseira de borracha dura.
Não compatível com medidores de potência/sensores de ciclismo/passo devido à falta de suporte ao sensor Bluetooth Smart HR.
Estanque a uma profundidade de 30 pés.
Bandas que podem ser trocadas quando ficam sujas
Não há música ou armazenamento no relógio, e pagamentos NFC/sem contato não são suportados.
A bateria é reivindicada para durar 5 dias e o GPS 17 horas.

Desembalando meu Polar Ignite

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A maioria dos componentes que encontrei dentro do pacote são bastante comuns. Não há nada de revolucionário nisso. Não ter a tela sempre ligada é uma desvantagem.

Ao contrário de quase todos os outros relógios Polar (com exceção do M600 baseado no Android WearOS anterior), a tela deste desliga após um curto intervalo de tempo. Infelizmente, também leva muito tempo para acordar (cerca de 3 segundos de levantar o pulso enquanto corre, 2 segundos enquanto está sentado em uma mesa); mas falarei sobre isso em breve.

Os novos recursos do Ignite são os mais intrigantes. Recursos não vistos em nenhum relógio Polar (nem mesmo na série Vantage) podem ser encontrados neste modelo. Conta com:

Recurso “Nightly Recharge”, que usa dados ANS para determinar se você está se recuperando à noite;
“Estágios do Sono Plus”, que inclui sono REM/Leve/Profundo; • Adicionado uma pontuação de sono para cada noite de sono;
“FitSpark”, que recomenda uma rotina diária de exercícios com base em seu histórico de exercícios, bem como recarga noturna (isso é enorme).
previsão do tempo
Pela primeira vez, eles incluíram “Serene”, exercícios de respiração guiada (como o que Fitbit e outros têm).

Como você ainda não viu nenhum desses novos recursos Polar, entrarei em mais detalhes sobre eles nas seções posteriores. O que é ainda mais encorajador é que acho que alguns deles estão realmente implementando as mudanças pelas quais espero há anos.

Por exemplo, você pode ter uma noite de sono ruim e, em seguida, o dispositivo diz para você fazer uma corrida de duas horas.

Design e exibição do Polar IgniteA simplicidade do Ignite é impressionante. É, de facto, o relógio mais minimalista, estilizado e “elegante” da Polar. Apesar do visual atlético do novo gadget, há um esforço para torná-lo mais confortável de usar o dia todo, todos os dias.

Projetado para pulsos menores, ele mede 43 x 43 x 8,5 mm e tem uma sutileza que não é típica dos relógios Polar.O painel curvo de aço inoxidável da tela sensível ao toque de 240 x 204 cores é uma reminiscência do Garmin Vivoactive 3.

A tela exibe imagens claras e brilhantes. O Polar Vantage V, por outro lado, parece monótono e sem vida. Embora falte um pouco da nitidez da tela do Apple Watch, ainda é bastante fácil de ver em qualquer luz e as cores são alegres. Curiosamente, um logotipo da Polar percorre a parte inferior.

A tela Ignite no Apple Watch está desativada por padrão. Para ativar o relógio, basta levantar a mão ou pressionar o botão lateral, como faria com um Apple Watch. No entanto, eu estava ciente do fato de que isso conserva a vida útil da bateria, mas notei que o desligamento geralmente era muito rápido e que o aumento para ativá-lo nem sempre era preciso. Além disso, é agravante que você não pode alterar o tempo que leva para a tela desligar novamente.

A ausência de botões laterais no Ignite é provavelmente o aspecto mais notável de seu design geral. Há apenas um botão para operar os cinco controles no Vantage M e V. Isso tem suas vantagens, como ter um design aerodinâmico e reduzir o peso, mas também suas desvantagens.

Comparado ao Apple Watch 4, a tela sensível ao toque tem menos sensibilidade. Contornar as telas geralmente requer dois ou três toques e, quando você começar a suar, esqueça.

A interface do usuário é bastante simples. No entanto, vi alguns casos em que a tela sensível ao toque congelava e não reagia. Além disso, houve um atraso perceptível ao navegar entre as telas.

Além disso, a ausência da opção de deslizar para trás para voltar às telas anteriores é algo que questionamos. Em vez disso, um único botão faz o truque.

O Ignite é excepcionalmente leve, pesando apenas 35 gramas. Com um único botão e um mostrador significativamente mais fino do que os relógios Vantage anteriores, este relógio é uma melhoria significativa em relação aos seus antecessores. Comparado com o V e M, tem uma alça muito mais fina. O fechamento é muito mais delicado.

Tudo isso se soma a um relógio cujo uso constante é como um sonho. Isso é essencial para aproveitar ao máximo os destaques exclusivos do dispositivo, como sua capacidade de medir os ciclos de sono e a recuperação.

Este relógio está equipado com a mesma tecnologia de fusão de sensores que o relógio Vantage V da Polar. Mas falaremos sobre isso em breve.

Você pode nadar com o Polar Ignite, pois é à prova d’água até uma profundidade de 30 metros.

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Também está disponível em vários tons. Quando foi lançado, estava disponível em três cores: laranja (a que experimentei), branco e preto, com tiras de diferentes materiais para escolher. A pulseira preta é feita de plástico TPU, ao contrário do silicone nos modelos laranja e branco. Qualquer pulseira de relógio de 20 mm pode ser usada como substituição. Desde o lançamento deste produto, foram adicionados modelos em ouro rosa, ouro rosa, preto e cobre.

O disco magnético regular da Polar e o cabo de carregamento USB também estão incluídos no pacote. Portanto, os cabos de carregamento que vieram com seus relógios Polar anteriores funcionarão bem. Esta é uma grande vantagem, especialmente se você esquecer seu cabo e precisar pegar um emprestado enquanto estiver em trânsito.

Minha experiência com o Polar IgniteOs aspectos não essenciais do esporte são descartados, então vamos ao ponto de usar este relógio para o esporte. Porque, se você não gosta de esportes ou rastreamento de condicionamento físico, existem relógios melhores para escolher.

Para mim, o relógio esportivo Ignite da Polar tem a mesma amplitude de perfis esportivos que seus outros modelos. No entanto, embora permita carregar até 20 perfis esportivos diferentes ao mesmo tempo, nem todos são compatíveis. Por exemplo, o modo de triatlo não é suportado.

Além de fornecer um ponto de partida para determinados campos de dados (que você pode ajustar), esses modos também garantem que o contador de calorias seja preciso para atividades intensas. Além de tudo isso, eles garantiram que o GPS fosse ativado corretamente. Por exemplo, você pode desligá-lo ao correr em uma esteira, mas deixá-lo ligado ao nadar em águas abertas.

Ao tocar em um determinado perfil de esporte, um indicador de compatibilidade aparecerá na parte superior do aplicativo. Tenho muitos pontos na minha conta, pois tenho muitos relógios Polar conectados a ela.

Existem milhares de perfis de esportes disponíveis para o Polar Ignite, mas o guia de treinamento diário FitSpark, o monitor de recuperação Nightly Recharge e o Sleep Stage são os novos recursos mais notáveis. Com este aplicativo, a Polar oferece a análise mais abrangente do seu sono.

Deslize pelos seis painéis para ver a hora, o rastreador de atividades, a frequência cardíaca, os treinos recentes e as sugestões do FitSpark ao levantar o pulso para ativar o relógio.

Cada página contém um resumo das principais estatísticas de cada uma dessas categorias, facilitando e agilizando a obtenção de uma visão geral de seus dados. Com um único toque você pode ir mais fundo no aplicativo.

Recomendações para treinamento personalizadoCom o FitSpark, você pode obter recomendações personalizadas de exercícios com base em seu nível de condicionamento físico atual, exercícios anteriores e estatísticas de sono.

Na tela inicial do FitSpark, você receberá uma recomendação de treinamento de força, cardio ou suporte para o dia, com base no seu nível de condicionamento físico. Uma nova frase, “apoiando”, refere-se a regiões como o núcleo e a mobilidade.

Além disso, se você quiser experimentar algo novo, o Ignite oferece três atividades diárias alternativas.

Os exercícios aeróbicos são divididos em zonas com base na frequência cardíaca média e no tempo. Quando se trata de exercícios aeróbicos, você pode escolher entre 1 hora e 22 minutos ou 2 horas e 20 minutos de exercícios aeróbicos médios nas zonas de frequência cardíaca 1-3.

Meu tempo de recuperação de recarga durante a noite foi ruim e o Ignite conseguiu identificar isso e oferecer uma sessão de recuperação. No entanto, achei estranho que a maioria dos exercícios aeróbicos sugeridos fossem por períodos de pelo menos uma hora. Embora medicamente possa ser a melhor decisão, eu teria apreciado a opção de uma sessão com duração de até uma hora.

Existem várias boas explicações para o objetivo do programa, como “um treino moderado para aumentar sua capacidade aeróbica”. O relógio vibra e apita enquanto você se exercita para mantê-lo focado nas zonas certas.

Os treinos de força e agilidade do Ourtdoor incluem um cronômetro de contagem regressiva e instruções passo a passo com avatares animados para mostrar exatamente como fazer cada exercício. Além disso, você tem uma análise completa de cada exercício da sessão de força. Apesar de sua simplicidade, é uma ferramenta de ensino eficaz.

Qualquer pessoa que não tenha certeza de como montar um programa de treinamento bem equilibrado ou como pode ser uma sessão de força achará isso um recurso valioso. Simplificar o processo de treinamento, permitindo que os usuários concluam tarefas com apenas alguns toques no pulso, é uma melhoria bem-vinda na eficiência.

Uma desvantagem desse recurso é que mais exercícios do que não estão associados a um determinado dia não podem ser acessados. Para participar de uma sessão de força guiada, por exemplo, você deve ter concluído os quatro treinos diários recomendados pelo Ignite.

Além do fato de não ter tido tempo suficiente para avaliar se seguir as sugestões de treino do FitSpark nos ajudaria a ficar em forma, é uma ótima ferramenta que mantém meus treinos interessantes. No entanto, a Polar terá que aumentar o número de sessões para poder mantê-lo por um longo período de tempo.

Suporte para sono e recuperação. Ao treinar, você não desenvolve sua forma física; seu corpo se reconstrói durante a recuperação. O Overnight Recharge é um indicador de recuperação usado pelo Ignite para ilustrar o quão bem você se recuperou das demandas do dia durante a noite.

Há muitos fatores que determinam seu status de cobrança noturna. Baseia-se na qualidade do sono (carga do sono) e na eficácia do sistema nervoso autônomo (SNA) nas primeiras horas de sono (carga do SNA).

Mesmo quando você está dormindo, seu progresso é rastreado automaticamente e as dicas são dadas em um formato fácil de entender.

A frequência cardíaca avançada baseada no pulso, a variabilidade da frequência cardíaca e a frequência respiratória são usadas para calcular a pontuação de carga do ANS. Em uma escala que varia de “muito abaixo do normal”, “abaixo do normal”, “normal” e “acima do normal”, a leitura da carga de sono compara sua pontuação de sono obtida nas noites anteriores com seu nível típico e faz alguns comentários.

Todas as manhãs, é gerada uma leitura de recarga noturna que é exibida em uma escala de muito ruim, ruim, comprometida, OK, bom, muito bom. Como resultado, você poderá fazer julgamentos mais informados, não apenas quando se trata de seus treinos sob demanda, mas também quando se trata de seus níveis de energia.

Então, quão verdadeira é essa informação? Começa com uma boa noite de sono. Eu comparei seu rastreamento avançado de sono com o do Garmin Forerunner 945 e descobri que ambos rastreavam o mesmo tempo que eu dormia. No entanto, foi mais de uma hora quando eu estava me preparando para dormir do que quando eu realmente dormi.

Acordar em uma hora razoável não foi um problema. O Ignite registrou com precisão a hora em que acordei, enquanto o Garmin registrou apenas a hora em que acordei. O Ignite vence esta rodada por pouco.

No geral, o Ignite combinou com o que eu pensei que tinha dormido versus quanto sono profundo eu realmente tenho. Quando se trata de padrões de sono, as coisas ficam um pouco diferentes em comparação com o Forerunner.

O Forerunner tem muitas discrepâncias:

O Garmin Forerunner registra 35 minutos de sono profundo, 5 horas de luz, 2:41 de REM, 1 minuto acordado
O Polar Ignite registra 1h:19m de sono profundo, 4h:36m de sono leve, 2h:05m REM e 27m acordado

Dito isto, o estudo avançado de sono e recuperação do Ignite é talvez o mais abrangente de qualquer relógio no mercado hoje.

O aplicativo Polar Flow agora inclui muitas informações além do que aparece no relógio. É ainda melhor que os principais dispositivos da Polar, mas o Vantage V terá recursos semelhantes em breve.

Exame físico

Você também receberá um teste de descanso de 5 minutos para acompanhar sua melhora, o que é bastante benéfico. Você pode usar o relógio para estimar seu VO2 máximo com base em sua frequência cardíaca em repouso e na variabilidade da frequência cardíaca, bem como em seu sexo, idade, altura, peso e histórico de treinamento.

Nosso VO2 máximo foi de 69 no teste Ignite, enquanto o Vantage V Running Index, que mede o VO2 máximo com base no rastreamento contínuo da frequência cardíaca durante a corrida, nos colocou em 67. Não muito longe.

Respirando

O recurso de respiração do Ignite, Serene, é mais uma tentativa de aumentar suas credenciais de saúde. É semelhante ao aplicativo Breathe da Apple, que permite fazer exercícios de respiração cronometrados enquanto o relógio rastreia sua frequência cardíaca. Seu uso é simples e confortável, e tem relevância.

Natação

Sua frequência cardíaca e braçadas são registradas automaticamente pelas métricas de natação do Polar Ignite enquanto nada na piscina.

GPS e tempo de viagem

O Polar Ignite incorpora GPS e GLONASS integrados no rastreamento, e os tempos de correção foram rápidos. Como referência, superou consistentemente o Garmin Forerunner 945, consideravelmente mais caro.

Depois de vários passeios de comparação, percebi que o Ignite subestimou um pouco as distâncias, mesmo sendo apenas frações de quilômetros de cada vez. O Polar Vantage V e o Forerunner 945 provaram ser mais precisos.

Além do Forerunner 945 e do Vantage V, as leituras de ritmo em tempo real do Ignite diferem umas das outras. Por exemplo, o Forerunner e o Vantage V tiveram uma velocidade média de 6:26 min/km, enquanto o Ignite teve um ritmo de 6:30 min/km na sessão mostrada. Não houve mudança significativa, mas houve diferenças claras ao longo da rota.

Nível de ansiedade

Utilizando a mesma configuração óptica Precision Prime que o Vantage V, o Ignite possui um sensor elétrico que monitora a qualidade do contato entre o sensor e a pele para ajudar a eliminar dados errôneos de momentos em que um bom contato pele a pele é perdido.

Os recursos avançados do Polar Ignite dependem muito do monitoramento contínuo da frequência cardíaca, portanto, a precisão nesse sentido é crucial.

Em meus testes, a medição atual da frequência cardíaca do Ignite pode inicialmente ser maior do que a do Garmin quando levanto meu pulso para comparação. Depois de um tempo, ele alcançou o Garmin, embora estivesse um pouco instável.

Coisas que eu gostei

Quando se trata de monitorar o quão bem você se recuperou durante a noite, o recurso de recarga noturna é muito detalhado e as informações são exibidas de forma eficaz.
Ao seguir as recomendações de treinamento diário do Ignite, que são divididas em várias categorias com base em quão bem você se recuperou, você estará mais em forma, mais forte e mais flexível.
Em termos de design, a Polar acertou em cheio com o Ignite: é elegante e leve, e a tela é brilhante e leve. A tela desliga sozinha para economizar bateria, mas você pode configurá-la para estar sempre ligada durante os treinos, o que é muito mais conveniente para saber seus números.

Coisas que eu não gostei

O carregamento noturno e os recursos de exercícios recomendados são prejudicados (às vezes) pelo rastreamento impreciso do sono.
Precisão do GPS: O Ignite sempre fica aquém da distância real ao correr, especialmente em rotas com muitas curvas fechadas.
A tela sensível ao toque nem sempre responde e pode demorar para ativar quando você gira o pulso.
Vida útil da bateria: como o Ignite possui apenas um botão, controlá-lo pela tela sensível ao toque é inconveniente. Ele tem uma duração de bateria reivindicada de 17 horas de GPS ou cinco dias no modo de relógio, mas você precisará carregá-lo a cada dois dias se deixar a tela continuamente ligada durante o exercício.

Opinião final

Eu usei o relógio por um mês e apesar de suas falhas e peculiaridades, eu gosto. É melhor que o ForeRunner 45 da Garmin. Apesar do seu desempenho, considero este relógio uma jóia maravilhosa. Se você está procurando um bom relógio esportivo, este oferece tudo o que você precisa e muito mais.

Apesar de usar este relógio apenas por um mês, me pergunto se a Polar tomou todas as suas decisões pensando.

A tela escura me frustrou no começo, mas à medida que me acostumei, permitiu que eu me concentrasse mais na corrida em si, em vez da distância, tempo ou monitor de frequência cardíaca. Este relógio pode ser baseado nessa relação. Considerando que existem vários recursos que se concentram na recuperação, como recarga durante a noite e a opção Serene, é uma boa ideia.

Não é um relógio para corredores experientes, e também não tenho certeza se é uma boa ideia para quem tem grandes expectativas. Para quem gosta de correr, melhorar e praticar esportes, mas não se preocupa muito com os resultados, este programa é perfeito.

Durante o exercício, concentre-se no esporte e depois examine os resultados. Se procura um relógio desportivo com consciência, esta pode ser a sua opção!

Você pode obter uma variedade de relógios para sua faixa de preço. O aplicativo funciona bem e o design é bom.

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