Susie Chan - treinador corredor de resistência em Peloton

Susie Chan treinou corredores de todos os níveis, de iniciantes a atletas experientes. Nesta postagem do blog, exploraremos seus métodos de treinamento e como ela ajuda seus corredores a alcançar seus objetivos.

Quem é Susie Chan?

Susie Chan é treinadora de resistência em Peloton. Seu estilo de coaching é baseado nos princípios de trabalho duro e dedicação.

Susie começou a correr na adolescência e rapidamente se apaixonou pelo esporte. Ela passou a competir na faculdade e depois profissionalmente. Depois de alguns anos de corrida, Susie decidiu pendurar seus sapatos de corrida e se concentrar em treinar.

Ela agora usa seu conhecimento e experiência para ajudar outras pessoas a alcançar seus objetivos de corrida. Portanto, se você deseja melhorar seu tempo de 5 km ou treinar para sua primeira maratona, Susie pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

O que Susie Chan ensina no Peloton?

Susie Chan ensina técnicas de maratona e outras técnicas de resistência que ela usa na corrida. Ela tem experiência treinando corredores de todos os níveis, desde iniciantes até atletas profissionais.

A abordagem de coaching de Susie é baseada em ajudar seus clientes a encontrar seu próprio estilo de corrida e, em seguida, desenvolver isso para ajudá-los a alcançar seus objetivos. Ela acredita que todo mundo é capaz de se tornar um corredor de sucesso, não importa o ponto de partida.

Através de seu coaching, Susie ajudou seus clientes a alcançar resultados surpreendentes, incluindo PRs (recordes pessoais), Boston Qualifiers e pódios em grandes corridas.

Quais são os métodos de treinamento de Susie Chan?

Seus métodos de treinamento são baseados em sua vasta experiência como corredora e treinadora, e ela desenvolveu uma abordagem única que ajudou seus corredores a alcançar resultados surpreendentes.

Os métodos de treinamento de Susie são construídos em torno de três pilares principais: alto volume, alta intensidade e esforço consistente. Essa abordagem ajudou seus corredores a melhorar consistentemente seus desempenhos e alcançar seus objetivos.

Alto volume: Susie acredita que os corredores devem percorrer muitos quilômetros para melhorar sua resistência e desempenho. Seus corredores normalmente percorrem pelo menos 60 milhas por semana e muitas vezes correm até 100 milhas por semana durante os períodos de pico de treinamento. Este alto volume de treinamento ajuda os corredores de Susie a construir uma base forte de condicionamento aeróbico que eles podem usar para se esforçar mais durante treinos e corridas.
Alta Intensidade: Além de percorrer muitos quilômetros, Susie também acredita em exercícios intensos que levam seus corredores ao limite. Esses exercícios ajudam os corredores a desenvolver velocidade, potência e resistência e prepará-los para os desafios do dia da corrida. Os corredores de Susie normalmente fazem um ou dois treinos intensos por semana, como corridas de ritmo ou repetições de subidas.
Esforço Consistente: Finalmente, Susie enfatiza a importância da consistência no treinamento. Ela acredita que os corredores precisam comparecer a todos os treinos e trabalhar dia após dia,

Quais são os benefícios de trabalhar com um treinador de corredor de resistência?

Há muitos benefícios em trabalhar com uma treinadora de corredores de resistência como Susie Chan. Como uma corredora experiente, Susie pode ajudá-lo a adaptar seu treinamento às suas metas e necessidades específicas, seja para melhorar seu desempenho ou manter seu nível de condicionamento físico atual. Ela também pode orientar a melhor forma de abastecer seu corpo para correr dentro e fora da esteira.

Além disso, Susie traz uma riqueza de conhecimento e percepção para seu treinamento que pode ajudá-lo a evitar lesões e contratempos comuns. Seus anos de experiência a ensinaram como motivar e incentivar efetivamente corredores de todos os níveis, ajudando você a manter seus objetivos de treinamento.

Pensamentos finais

Susie Chan é treinadora de resistência em Peloton. Ela ajudou inúmeros corredores de todos os níveis a melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos. A paixão de Susie pela corrida é evidente em tudo o que ela faz, e seu conhecimento do esporte é inigualável.

Se você está procurando um treinador de corrida que possa ajudá-lo a levar seu treinamento para o próximo nível, Susie Chan é perfeita para o trabalho.

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