Ambos podem ocupar mais espaço em sua vida do que você imagina neste momento. Mas não tenha medo disso, porque só vai melhorar sua vida. Se envolver!
Yoga e surf combinam mesmo?
Yoga e surf são dois esportes que se complementam perfeitamente; Eu diria até que eles formam uma simbiose!
Nos exercícios individuais de ioga, os asanas, você encontrará paralelos com o surf na postura. Por exemplo, a “cobra” é muito parecida com a “decolagem” no surf, ou o “guerreiro” parece um surfista em sua prancha.
Se você progredir no yoga, isso pode ser observado imediatamente em suas habilidades de surf. Muitas escolas de surf já reconheceram isso e também oferecem aulas de ioga!
1- Yoga fortalece seu corpo
Com a ioga, você treina e fortalece os ombros, as pernas, as costas e o estômago, enfim, todo o corpo. Mas não apenas seus músculos serão fortalecidos durante a ioga, mas também a tensão corporal e a postura melhorarão, o que garantirá um melhor senso de equilíbrio.
A prática regular de yoga prepara seus músculos e tendões perfeitamente para o tempo na água. Como resultado, você ficará mais forte, mais ágil e mais resistente, todas habilidades úteis para pegar mais ondas.
2- Yoga deixa você mais atento
Você notará mudanças em si mesmo após um curto período de tempo quando começar a praticar ioga.
Você se torna mais consciente da natureza, do seu entorno e do seu ambiente porque o yoga treina especialmente sua atenção plena.
Através desta recém-conquistada liberdade de sua mente, sua energia positiva pode fluir muito melhor, e você vai para o mar com uma consciência mais clara.
3- Yoga proporciona mais clareza
Yoga ajuda você a alcançar um melhor equilíbrio interior.
A atenção para todo o seu corpo, mente e consciência é aguçada. Você aprende a acalmar seus pensamentos para ouvir melhor a si mesmo, seus desejos e suas necessidades!
Você também se torna mais consciente do seu corpo e presta mais atenção em si mesmo!
Você vive mais intensamente e aprende a estar mais no aqui e agora, a sentir e aproveitar conscientemente o momento. Essa clareza vai te ajudar a focar melhor nas ondas e curtir ainda mais o surf.
4- Yoga deixa você mais sereno
Outra influência positiva que o yoga tem no surf é a serenidade. Através da prática de yoga, você aprende a ver a vida um pouco mais relaxado, e entende que pressão e estresse não te levam a lugar nenhum, muito menos que te faz bem!
Yoga ensina você a aceitar coisas que você não pode mudar!
Você também precisa dessa serenidade ao surfar porque está lidando com a natureza – sobre a qual você não tem absolutamente nenhum controle, por mais que se esforce.
Você sempre terá momentos em que as ondas não são o que você esperava. Mas, sejam eles muito grandes ou muito pequenos, você achará mais fácil sorrir com sua nova compostura.
Para ficar ainda mais relaxado, você deve tratar a si mesmo e ao seu corpo com uma pequena rodada de ioga após uma sessão de surf extenuante, porque os exercícios de ioga proporcionam o relaxamento certo e também minimizam as dores musculares que você possa ter amanhã.
5- Yoga te ensina a deixar ir
Um dos ensinamentos mais importantes do yoga é o desapego.
Você aprende que está tudo bem se você não pode controlar tudo e que algumas coisas simplesmente acontecem; você apenas tem que deixá-los ir e não desperdiçar sua energia tentando capturá-los.
Para mim, é sempre um dos exercícios mais difíceis do meu dia a dia, mas uma das filosofias mais úteis do yoga. Deixe fluir; tudo está em movimento e confie que tudo ficará bem.
Se você internalizar isso e levar essa leveza com você para o surf, você vai aguentar a próxima lavagem de água branca muito mais relaxado e sair das ondas com um grande sorriso.
Torne-se um surfista melhor através do yoga!
Espero que o artigo tenha mostrado a você como a ioga e o surfe se fundem maravilhosamente. Se você ainda não surfa, o poste pode ter lhe dado o último empurrãozinho para pular nas ondas.
