Jermaine Johnson ist ein Kraft- und Konditionstrainer bei Peloton, der Fußball liebt. Er hat mit Profi- und Hochschulsportlern aus verschiedenen Sportarten zusammengearbeitet, darunter Fußball, Leichtathletik, Fußball und mehr. Johnson hat Trainingsprogramme entwickelt, um Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Seine Methoden haben Sportlern geholfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr Potenzial auszuschöpfen. In diesem Blogbeitrag werden wir Johnsons Trainingsmethoden, seine Liebe zum Fußball und wie er Peloton einsetzt, um seinen Kunden zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen, untersuchen.
Wer ist Jermaine Johnson?
Jermaine Johnson ist Tret- und Krafttrainer bei Peloton. Er ist seit der Gründung des Unternehmens dabei und hat maßgeblich zum Wachstum der Marke beigetragen. Bevor er zu Peloton kam, war Johnson ein professioneller Fußballspieler und -trainer.
Er hat auch als Personal Trainer und Kraftcoach gearbeitet. In seiner Freizeit verbringt Johnson gerne Zeit mit seiner Frau und seinen zwei kleinen Kindern.
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Was unterrichtet Jermaine Johnson bei Peloton?
Als Tread and Strength Trainer bei Peloton leitet Jermaine Johnson Kurse mit Schwerpunkt auf hochintensiven Laufband-Workouts und Krafttraining. In seinem Unterricht ermutigt Johnson seine Schüler, an ihre Grenzen zu gehen und nach ihrer persönlichen Bestleistung zu streben.
Er baut oft Fußballübungen in sein Laufbandtraining ein. Er liebt es auch, das Spiel selbst zu spielen und nimmt häufig an lokalen Turnieren teil. Wenn er nicht den Unterricht leitet oder Fußball spielt, verbringt Johnson gerne Zeit mit seiner Frau und seinen zwei kleinen Kindern.
Johnsons Trainingsstil
Johnsons Trainingsstil ist hochintensiv und ergebnisorientiert. Er konzentriert sich darauf, seinen Kunden dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen, indem er ihnen die Werkzeuge und das Wissen zur Verfügung stellt, die sie zum Erfolg benötigen. Er glaubt an die Bedeutung persönlicher Bestleistungen und ist bestrebt, seinen Kunden dabei zu helfen, dasselbe zu tun.
Seine Workouts basieren immer auf soliden Prinzipien der Trainingswissenschaft, und er lernt ständig neue Wege, um seinen Kunden zu helfen, das Beste aus ihren Workouts herauszuholen.
Was isst Johnson an einem Tag?
Johnsons Ernährung basiert auf dem Verzehr von ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln. Er beginnt seinen Tag mit einer Tasse Kaffee und einem grünen Smoothie.
Zum Frühstück gibt es Eier, Avocado und Toast. Mittags isst er meistens einen Salat oder eine Suppe. Und zum Abendessen wird er so etwas wie gegrilltes Hähnchen oder Fisch, Gemüse und Quinoa haben. Außerdem nascht er den ganzen Tag über Dinge wie Nüsse und Obst.
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Johnsons Lieblingstraining
Intervalltraining ist eine von Johnsons bevorzugten Trainingsarten. Er mischt die Dinge gerne mit HIIT (hochintensives Intervalltraining) und LISS-Cardio (niedrigintensives Steady-State-Training) auf. Für HIIT macht er Dinge wie Sprints oder Fahrradintervalle. Und für LISS hält er auf dem Laufband oder Ellipsentrainer ein moderates Tempo.
Neben dem Intervalltraining trainiert Johnson auch gerne mit Gewichten. Er konzentriert sich gerne auf zusammengesetzte Bewegungen, die für mehrere Muskelgruppen gleichzeitig funktionieren, wie Kniebeugen, Kreuzheben und Drücken. Diese Übungen helfen ihm, Kraft und Kraft aufzubauen, die der Schlüssel zum Fußballspielen sind.
Schließlich stellt Johnson sicher, dass er jede Woche viel Mobilitätsarbeit bekommt. Das hilft ihm, flexibel zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen. Er macht normalerweise Dinge wie Foam Rolling, Stretching und Yoga.
Durch die Einhaltung dieser Trainingsroutinen konnte Johnson fit und gesund bleiben, um weiterhin den Sport zu betreiben, den er liebt.
Johnsons Motivation
Seine Motivation für die Zusammenarbeit mit Peloton stammt aus seiner Erfahrung als Sportler. „Ich habe immer nach diesem Wettbewerbsvorteil gesucht, ob im Training oder im Spiel“, sagt er. „Und ich habe festgestellt, dass Peloton mir das gegeben hat.“
Als Coach arbeitet Johnson mit Kunden aller Erfahrungsstufen, vom Anfänger bis zum Profi. Er ist darauf spezialisiert, Athleten dabei zu helfen, ihre Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. „Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Potenzial auszuschöpfen“, sagt er. „Egal, ob es darum geht, eine schnellere Meile zu laufen oder an einer Weltmeisterschaft teilzunehmen.“
Abschließende Gedanken
Jermaine Johnson ist ein versierter Kraft- und Konditionstrainer, der mit einigen der besten Athleten der Welt zusammengearbeitet hat. Er ist auch ein großer Fußballfan, und sein Wissen über das Spiel ist unübertroffen.
Wenn Sie jemanden suchen, der Ihnen hilft, Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben, ist Jermaine Johnson jemand, mit dem Sie zusammenarbeiten sollten.
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