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Jermaine Johnson – entrenador de fuerza y ​​pisada en Peloton que ama el fútbol

Jermaine Johnson – entrenador de fuerza y ​​pisada en Peloton que ama el fútbol

Jermaine Johnson es un entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento en Peloton que ama el fútbol. Ha trabajado con atletas profesionales y universitarios de varios deportes, incluidos fútbol, ​​atletismo, fútbol y más. Johnson ha desarrollado programas de entrenamiento para mejorar la velocidad, la agilidad, la potencia y la resistencia.

Sus métodos han ayudado a los atletas a lograr sus objetivos y desarrollar su potencial. En esta publicación de blog, exploraremos los métodos de entrenamiento de Johnson, su amor por el fútbol y cómo usa Peloton para ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

¿Quién es Jermaine Johnson?

Jermaine Johnson es entrenador de fuerza y ​​pisada en Peloton. Ha estado en la empresa desde sus inicios y ha desempeñado un papel integral para ayudar a hacer crecer la marca. Antes de unirse a Peloton, Johnson era jugador y entrenador de fútbol profesional.

También ha trabajado como entrenador personal y entrenador de fuerza. En su tiempo libre, Johnson disfruta pasar tiempo con su esposa y sus dos hijos pequeños.

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Jermaine Johnson entrenador de pelotón

¿Qué enseña Jermaine Johnson en Peloton?

Como Entrenador de fuerza y ​​pisada en Peloton, Jermaine Johnson dirige clases que se enfocan en entrenamientos de alta intensidad en caminadora y entrenamiento de fuerza. En sus clases, Johnson alienta a sus alumnos a esforzarse al máximo y esforzarse por dar lo mejor de sí mismos.

A menudo incorpora ejercicios de fútbol en sus entrenamientos en cinta rodante. También le encanta jugar él mismo y con frecuencia compite en torneos locales. Cuando no está dictando clases o jugando fútbol, ​​a Johnson le gusta pasar tiempo con su esposa y sus dos hijos pequeños.

El estilo de entrenamiento de Johnson

El estilo de entrenamiento de Johnson es de alta intensidad y orientado a resultados. Se enfoca en ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico brindándoles las herramientas y el conocimiento que necesitan para tener éxito. Él cree en la importancia de establecer marcas personales y se esfuerza por ayudar a sus clientes a hacer lo mismo.

Sus entrenamientos siempre se basan en principios sólidos de la ciencia del ejercicio y constantemente aprende nuevas formas de ayudar a sus clientes a aprovechar al máximo sus entrenamientos.

¿Qué come Johnson en un día?

La dieta de Johnson se basa en comer alimentos enteros y sin procesar. Comienza su día con una taza de café y un batido verde.

Para el desayuno, tendrá huevos, aguacate y tostadas. Para el almuerzo, normalmente comerá una ensalada o una sopa. Y para la cena, tendrá algo como pollo o pescado a la parrilla, verduras y quinua. Además, come bocadillos como nueces y frutas durante todo el día.

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Jermaine Johnson pelotón

Los entrenamientos favoritos de Johnson

El entrenamiento por intervalos es uno de los tipos de ejercicios favoritos de Johnson. Le gusta mezclar cosas con HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y cardio LISS (estado estable de baja intensidad). Para HIIT, hará cosas como sprints o intervalos en bicicleta. Y para LISS, mantendrá un ritmo moderado en la caminadora o elíptica.

Además del entrenamiento por intervalos, a Johnson también le gusta levantar pesas. Le gusta concentrarse en movimientos compuestos que funcionan para múltiples grupos musculares a la vez, como sentadillas, peso muerto y prensas. Estos ejercicios lo ayudan a desarrollar fuerza y ​​potencia, que son clave para jugar al fútbol.

Finalmente, Johnson se asegura de hacer mucho trabajo de movilidad cada semana. Esto lo ayuda a mantenerse flexible y previene lesiones. Por lo general, hace cosas como espuma, estiramiento y yoga.

Al seguir estas rutinas de ejercicios, Johnson ha podido mantenerse en forma y saludable para continuar practicando el deporte que ama.

La motivación de Johnson

Su motivación para trabajar con Peloton proviene de su experiencia como atleta. “Siempre estaba buscando esa ventaja competitiva, ya sea en el entrenamiento o en un juego”, dice. “Y descubrí que Peloton me dio eso”.

Como entrenador, Johnson trabaja con clientes de todos los niveles, desde principiantes hasta profesionales. Se especializa en ayudar a los atletas a mejorar su velocidad, potencia y resistencia. “Mi objetivo es ayudar a las personas a alcanzar su potencial”, dice. “Ya sea correr una milla más rápido o jugar en una Copa del Mundo”.

Pensamientos finales

Jermaine Johnson es un consumado entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento que ha trabajado con algunos de los mejores atletas del mundo. También es un gran aficionado al fútbol y su conocimiento del juego es insuperable.

Si está buscando a alguien que lo ayude a llevar su capacitación al siguiente nivel, Jermaine Johnson es alguien con quien debería considerar trabajar.

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