Jermaine Johnson est un entraîneur de force et de conditionnement à Peloton qui aime le football. Il a travaillé avec des athlètes professionnels et collégiaux de divers sports, notamment le soccer, l’athlétisme, le football, etc. Johnson a développé des programmes d’entraînement pour améliorer la vitesse, l’agilité, la puissance et l’endurance.
Ses méthodes ont aidé les athlètes à atteindre leurs objectifs et à réaliser leur potentiel. Dans cet article de blog, nous explorerons les méthodes d’entraînement de Johnson, son amour pour le football et la manière dont il utilise Peloton pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs de fitness.
Qui est Jermaine Johnson ?
Jermaine Johnson est un entraîneur de marche et de force chez Peloton. Il fait partie de l’entreprise depuis sa création et a joué un rôle essentiel dans la croissance de la marque. Avant de rejoindre Peloton, Johnson était joueur de football professionnel et entraîneur.
Il a également travaillé comme entraîneur personnel et préparateur physique. Pendant son temps libre, Johnson aime passer du temps avec sa femme et ses deux jeunes enfants.
Lisez aussi : Jeffrey McEachern – Instructeur de conditionnement physique expert Peloton
Lire aussi : Benny Adami : Mon prof de fitness préféré au Peloton
Qu’est-ce que Jermaine Johnson enseigne au Peloton?
En tant qu’entraîneur de bande de roulement et de force chez Peloton, Jermaine Johnson dirige des cours axés sur les entraînements à haute intensité sur tapis roulant et l’entraînement en force. Dans ses cours, Johnson encourage ses élèves à repousser leurs limites et à s’efforcer de donner le meilleur d’eux-mêmes.
Il intègre souvent des exercices de football dans ses séances d’entraînement sur tapis roulant. Il aime aussi jouer au jeu lui-même et participe fréquemment à des tournois locaux. Lorsqu’il ne dirige pas de cours ou ne joue pas au football, Johnson aime passer du temps avec sa femme et ses deux jeunes enfants.
Le style d’entraînement de Johnson
Le style d’entraînement de Johnson est de haute intensité et axé sur les résultats. Il s’attache à aider ses clients à atteindre leurs objectifs de mise en forme en leur fournissant les outils et les connaissances dont ils ont besoin pour réussir. Il croit en l’importance d’établir des records personnels et s’efforce d’aider ses clients à faire de même.
Ses entraînements sont toujours basés sur des principes solides de la science de l’exercice, et il apprend constamment de nouvelles façons d’aider ses clients à tirer le meilleur parti de leurs entraînements.
Que mange Johnson en une journée ?
Le régime alimentaire de Johnson est basé sur la consommation d’aliments entiers non transformés. Il commence sa journée avec une tasse de café et un smoothie vert.
Pour le petit-déjeuner, il aura des œufs, de l’avocat et du pain grillé. Pour le déjeuner, il aura généralement une salade ou une soupe. Et pour le dîner, il aura quelque chose comme du poulet ou du poisson grillé, des légumes et du quinoa. De plus, il grignote des choses comme des noix et des fruits tout au long de la journée.
Lire aussi : Logan Aldridge – athlète adaptatif et préparateur physique chez Peloton
À lire aussi : Rad Lopez – Préparateur de force physique et mentale au Peloton
Les entraînements préférés de Johnson
L’entraînement par intervalles est l’un des types d’entraînement préférés de Johnson. Il aime mélanger les choses avec le cardio HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) et LISS (état stable à faible intensité). Pour HIIT, il fera des choses comme des sprints ou des intervalles de vélo. Et pour LISS, il gardera un rythme modéré sur le tapis roulant ou l’elliptique.
En plus de l’entraînement par intervalles, Johnson aime également soulever des poids. Il aime se concentrer sur les mouvements composés qui fonctionnent pour plusieurs groupes musculaires à la fois, tels que les squats, les soulevés de terre et les presses. Ces exercices l’aident à développer sa force et sa puissance, qui sont essentielles pour jouer au football.
Enfin, Johnson s’assure d’avoir beaucoup de travail de mobilité chaque semaine. Cela l’aide à rester flexible et à prévenir les blessures. Il fait généralement des choses comme le roulement de mousse, les étirements et le yoga.
En suivant ces routines d’entraînement, Johnson a pu rester en forme et en bonne santé pour continuer à pratiquer le sport qu’il aime.
Les motivations de Johnson
Sa motivation pour travailler avec Peloton vient de son expérience en tant qu’athlète. « J’étais toujours à la recherche de cet avantage concurrentiel, que ce soit à l’entraînement ou dans un match », dit-il. « Et j’ai découvert que Peloton m’avait donné ça. »
En tant que coach, Johnson travaille avec des clients de tous niveaux, du débutant au professionnel. Il se spécialise dans l’aide aux athlètes pour améliorer leur vitesse, leur puissance et leur endurance. « Mon objectif est d’aider les gens à atteindre leur potentiel », dit-il. « Qu’il s’agisse de courir plus vite ou de participer à une Coupe du monde.
Dernières pensées
Jermaine Johnson est un entraîneur de force et de conditionnement accompli qui a travaillé avec certains des meilleurs athlètes au monde. Il est également un grand fan de football et sa connaissance du jeu est sans pareille.
Si vous cherchez quelqu’un pour vous aider à faire passer votre formation au niveau supérieur, Jermaine Johnson est une personne avec qui vous devriez envisager de travailler.
Les meilleurs accessoires de peloton dont chaque cycliste a besoin
Voici notre liste d’accessoires de vélo Peloton testés que chaque cycliste appréciera. Vous pouvez trouver plus de détails sur ces articles dans nos revues d’accessoires Peloton.
Lisez aussi: 11 meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque Peloton (sans date régulièrement)
Lisez aussi : 7 meilleures chaussures Peloton de l’année (mises à jour régulièrement)
