Sam Yo is de Peloton Pilates-coach met een interessant achtergrondverhaal. Hij is een voormalige boeddhistische monnik die het klooster verliet om een professionele atleet te worden. Hij gebruikt zijn platform nu om mensen te helpen contact te maken met hun adem en rust te vinden door beweging.
In dit bericht vertelt Sam over zijn reis van monnik naar atleet naar Peloton-coach, hoe hij zijn roeping vond in het lesgeven aan Pilates en hoe het is om deel uit te maken van de Peloton-gemeenschap.
Wie is Sam Yo?
Sam Yo is een Peloton Pilates-coach die ook een ex-boeddhistische monnik is. Hij komt oorspronkelijk uit Taiwan en woont al meer dan 10 jaar in de Verenigde Staten.
Sam ontdekte Pilates voor het eerst toen hij in New York City woonde en werkte als investeringsbankier. Hij was op zoek naar een training die uitdagend genoeg zou zijn om hem gemotiveerd te houden, maar niet zo moeilijk dat het ontmoedigend zou zijn. Na verschillende trainingsregimes te hebben geprobeerd, vond hij eindelijk Pilates en werd er verliefd op.
Ondanks zijn succes in de zakenwereld, had Sam het gevoel dat er iets ontbrak in zijn leven. Dus besloot hij alles achter te laten en een boeddhistische monnik te worden. Twee jaar lang woonde hij in een klooster in Taiwan en wijdde hij zich aan meditatie en gebed.
Lees ook: Tobias Heinze – Een Duitse loopvlakcoach bij Peloton
Uiteindelijk realiseerde Sam zich dat het niet de bedoeling was dat hij monnik zou worden en verliet het klooster. Hij verhuisde terug naar de Verenigde Staten en begon Pilates les te geven. Hij gebruikt zijn leringen nu om mensen te helpen evenwicht en vrede in hun leven te vinden.
Wat leert Sam Yo op Peloton?
Hij leert mensen van alle niveaus hoe ze verbinding kunnen maken met hun geest, lichaam en geest door middel van Pilates. De lessen van Sam zijn gebaseerd op de principes van mindfulness, ademwerk en lichaamsbewustzijn. Hij benadrukt het belang van de verbinding tussen lichaam en geest bij het bereiken van een optimale gezondheid en welzijn.
Sam is nu een van Pelotons meest populaire instructeurs, bekend om zijn rustige maar leuke lessen die studenten altijd een fris en tevreden gevoel geven. Daarnaast brengt Sam graag tijd door met zijn vrouw en jonge dochter als hij niet zelf lesgeeft of aan het sporten is.
Sam Yo’s Pilates-tips voor beginners
Als het op Pilates aankomt, is Sam Yo de expert. De Peloton Pilates-coach is een voormalige boeddhistische monnik die de discipline al meer dan 20 jaar onderricht. Hier deelt hij zijn toptips voor beginners die met Pilates willen beginnen.
- Begin langzaam: Wanneer je voor het eerst Pilates gaat beoefenen, is het belangrijk om langzaam te gaan en je op je vorm te concentreren. Vervolgens kunt u uw snelheid en intensiteit verhogen naarmate u meer vertrouwd raakt met de bewegingen.
- Luister naar je lichaam: er is geen one-size-fits-all benadering voor Pilates. In plaats daarvan is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en de bewegingen en intensiteitsniveaus te vinden die het beste bij je passen.
- Focus op je ademhaling: een van de belangrijkste aspecten van Pilates is een goede ademhaling. Zorg ervoor dat u zich tijdens uw oefening op uw ademhaling concentreert, waarbij u diep en gelijkmatig in- en uitademt.
- Blijf verbonden: Om het meeste uit je Pilates-oefening te halen, is het belangrijk om in contact te blijven met je lichaam en geest. Dit betekent aanwezig zijn in het moment en bewust zijn van hoe je lichaam zich voelt.
- Veel plezier: Vergeet ten slotte niet om plezier te hebben! Pilates hoort leuk te zijn, dus zorg ervoor dat je een manier vindt om het voor je te laten werken.
Lees ook: Jeffrey McEachern – Expert Peloton fitnessinstructeur
Lees ook: Rad Lopez – Coach fysieke en mentale kracht bij Peloton
De manier van lesgeven van Sam Yo
Zijn coachingstijl bevat elementen van zijn spirituele oefening en persoonlijke ervaring als atleet.
“Toen ik voor het eerst met Sam begon te werken, worstelde ik echt met mijn mentale spel”, zegt een van zijn klanten, “maar na slechts een paar sessies met hem voelde ik me zoveel beter.”
“Hij heeft een manier om tot de kern van uw problemen te komen en u vervolgens te helpen een oplossing te vinden die voor u werkt”, voegt ze eraan toe.
“Ik denk dat wat Sam als coach onderscheidt, is zijn vermogen om tegelijkertijd hard en meelevend te zijn”, zegt een andere klant. “Hij is niet bang om je buiten je comfortzone te duwen, maar hij is er ook altijd om je te ondersteunen.”
Sam Yo is het overwegen waard of je je mentale spel wilt verbeteren of een meer ondersteunende en begripvolle coach wilt.
Laatste gedachten
Sam Yo is een perfect voorbeeld van hoe iedereen alles kan bereiken waar hij of zij zin in heeft, ongeacht waar ze vandaan komen of wat hun achtergrond is.
Hij is het bewijs dat met toewijding en hard werken alles mogelijk is. Het verhaal van Sam inspireert ons allemaal en we hopen dat het je heeft geïnspireerd om je dromen te volgen, hoe onmogelijk ze ook lijken. Bedankt voor het lezen!
Beste Peloton-accessoires die elke rijder nodig heeft
Dit is onze lijst met geteste Peloton-fietsaccessoires die elke rijder zal waarderen. Meer details over deze items vind je in onze Peloton accessoires reviews.
Lees ook: 11 beste Peloton-hartslagmeters (regelmatig gedateerd)
Lees ook: 7 Beste Peloton-schoenen van het jaar (regelmatig bijgewerkt)
