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Logan Aldridge – atleta adattivo e istruttore di fitness a Peloton

Logan Aldridge – atleta adattivo e istruttore di fitness a Peloton

Logan Aldridge ha perso il braccio sinistro quando aveva 13 anni, ma ciò non gli ha impedito di vivere uno stile di vita attivo. In effetti, lo ha solo reso più determinato a perseguire le sue passioni.

Logan è ora un personal trainer certificato e un istruttore di fitness di gruppo. Ha anche gareggiato in diversi eventi para-sport, come powerlifting, canottaggio e atletica leggera. In questo post sul blog, esploreremo il viaggio di Logan come atleta adattivo e come ispira gli altri a condurre uno stile di vita attivo nonostante le loro disabilità.

Chi è Logan Aldridge?

Logan Aldridge è un atleta adattivo e istruttore di fitness presso Peloton. Logan è appassionato di aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi di fitness, indipendentemente dal loro livello di abilità. Come allenatore di Peloton, offre lezioni per tutti i livelli di motociclisti, dal principiante all’esperto. È anche un personal trainer certificato e offre coaching e guida individuali per coloro che desiderano iniziare con Peloton o portare la propria forma fisica al livello successivo.

L’esperienza di Logan come atleta adattivo lo ha portato a diventare un allenatore di fitness presso Peloton, dove aiuta gli altri a raggiungere i propri obiettivi di fitness indipendentemente dai limiti fisici. È la prova vivente che tutto è possibile con determinazione e perseveranza!

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logan aldridge istruttore del gruppo

Cosa insegna Logan Aldridge a Peloton?

Logan Aldridge è un istruttore di fitness presso Peloton. È specializzato in allenamento adattivo che aiuta le persone con disabilità a raggiungere i propri obiettivi di fitness.

Logan lavora nel settore del fitness da oltre 10 anni. È appassionato di aiutare gli altri a raggiungere il loro potenziale e vivere una vita più sana.

I metodi di allenamento adattivo di Logan hanno aiutato molte persone con diversi tipi di disabilità a raggiungere i propri obiettivi di fitness. Ha lavorato con persone con paralisi cerebrale, distrofia muscolare, amputati e molte altre disabilità.

Logan sta attualmente sviluppando nuovi metodi di allenamento adattivi per aiutare un numero ancora maggiore di persone con disabilità a raggiungere i propri obiettivi di fitness. Inoltre, è sempre alla ricerca di nuovi modi per migliorare i suoi metodi in modo da poter aiutare quante più persone possibile.

Qual è il miglior allenamento per le persone con mobilità ridotta?

Quando si tratta di allenarsi, le persone con mobilità ridotta hanno esigenze diverse rispetto a quelle non disabili. Ad esempio, qualcuno che usa una sedia a rotelle potrebbe non essere in grado di eseguire esercizi tradizionali di carico come flessioni o squat.

Ecco perché è importante adattare la tua routine di allenamento alle tue capacità e limitazioni specifiche. Se non sai da dove iniziare, ecco alcuni suggerimenti:

Scegli attività a basso impatto

Le attività a basso impatto sono delicate sulle articolazioni e sui muscoli, il che le rende ideali per le persone con mobilità ridotta. Prova a incorporare esercizi cardio a basso impatto nelle tue routine, come nuoto, ciclismo o allenamento ellittico.

Allenamento di resistenza

L’allenamento della forza è importante per tutti, ma può essere particolarmente vantaggioso per le persone con mobilità ridotta. Questo perché l’allenamento di resistenza può aiutare a costruire massa muscolare e densità ossea, che possono aiutare a compensare gli effetti dell’inattività.

Ci sono molti modi per fare allenamento di resistenza senza stressare le articolazioni. Ad esempio, puoi utilizzare fasce di resistenza o manubri per eseguire esercizi per la parte superiore del corpo come curl per i bicipiti e presse per le spalle. Puoi anche usare il tuo peso corporeo per fare esercizi come crunch o affondi (modificati secondo necessità).

Formazione sulla flessibilità

Anche gli esercizi di stretching e flessibilità sono importanti per le persone con mobilità ridotta. Questi esercizi possono aiutare ad aumentare la gamma di movimento e prevenire la rigidità.

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gruppo di logan aldridge

Quali sono alcune sfide che Logan ha superato?

  • Le sfide fisiche che derivano dall’avere una disabilità
  • Adattarsi a diverse tecniche e modi di fare le cose
  • Trovare attrezzature accessibili e compatibili con la propria disabilità
  • Stigmi sociali e preconcetti su ciò che possono e non possono fare

Queste sono solo alcune delle sfide che gli atleti adattivi affrontano quotidianamente. Ci vuole molto coraggio e forza per superare questi ostacoli e continuare a perseguire la loro passione per lo sport.

Pensieri finali

Logan Aldridge è un incredibile atleta adattivo e istruttore di fitness che ha usato la sua piattaforma per ispirare gli altri. È un fulgido esempio di ciò che è possibile quando ti metti in testa qualcosa e non ti arrendi mai.

Siamo così ispirati da tutto ciò che ha realizzato e sappiamo che continuerà a motivare e ispirare le persone negli anni a venire.

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