Chase sempre foi apaixonado por fitness e por ajudar os outros a alcançar seus objetivos de fitness. Ele iniciou seu negócio de treinamento, que dirigiu por 3 anos antes de ingressar no Peloton em 2018.
Na Peloton, Chase é responsável por liderar aulas de ginástica em grupo e fornecer treinamento individual aos membros. Ele também é um colaborador regular do blog Peloton, onde escreve sobre fitness, nutrição e tópicos de estilo de vida.
Chase gosta de passar tempo com sua esposa e duas filhas pequenas em seu tempo livre. Ele também é um ávido corredor e gosta de competir em corridas de todas as distâncias.
Quem é Chase Tucker?
Chase Tucker é personal trainer certificado, instrutor de Bootcamp e coach de estilo de vida na Peloton.
Tucker trabalha na indústria de fitness há mais de 10 anos e ajudou milhares de pessoas a atingir suas metas de fitness. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a levar uma vida mais saudável e adora ver seus clientes terem sucesso.
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O que Chase Tucker ensina na Peloton?
Na Peloton, o Chase oferece uma variedade de aulas que se concentram em ajudar as pessoas a melhorar sua saúde e condicionamento físico. Ele enfatiza a importância da forma e técnica adequadas, e suas aulas são projetadas para desafiar alunos de todos os níveis.
Além de seu trabalho na Peloton, Chase é nutricionista certificado e coach de bem-estar. Ele trabalha com os clientes para ajudá-los a fazer escolhas de estilo de vida saudáveis que melhoram sua saúde e bem-estar.
Filosofia de fitness de Chase Tucker
Sua filosofia de condicionamento físico é simples: “Se não te desafia, não te muda”.
Tucker acredita que a chave para um treino bem-sucedido é encontrar algo pelo qual você seja apaixonado e seguir em frente.
“Acredito muito no ditado: ‘Se você encontrar algo que ama, nunca trabalhará um dia em sua vida’”, diz ele. “Quando se trata de malhar, se você encontrar uma atividade que realmente goste, é provável que você a mantenha a longo prazo.”
Suas dicas para um treino de sucesso
Se você deseja intensificar seu jogo de treino, ouça. Chase Tucker tem dicas para ajudá-lo a tirar o máximo proveito de sua sessão de suor.
Em primeiro lugar, diz ele, é importante encontrar uma atividade que você goste. “Se você não gosta de correr, não tente se forçar a fazê-lo só porque alguém lhe disse que é a melhor maneira de perder peso”, diz ele. “Você terá muito mais sucesso se encontrar um tipo de exercício que seja divertido para você.”
Depois de encontrar o lugar feliz para o seu treino, Tucker diz que é importante definir metas realistas. “Não tente fazer muito cedo demais”, aconselha. “Comece com uma meta alcançável e vá subindo a partir daí.”
E, finalmente, certifique-se de se concentrar na qualidade sobre a quantidade. “É melhor fazer três treinos realmente ótimos por semana do que sete meia-boca”, diz Tucker. “Lembre-se, consistência é fundamental.”
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Seu conselho para uma vida saudável
Não existe uma abordagem única para viver uma vida saudável, mas existem alguns princípios básicos dos quais todos podem se beneficiar. Para Chase Tucker, esses princípios incluem permanecer ativo, comer uma dieta equilibrada e dormir o suficiente.
“Acho que a coisa mais importante é apenas ter certeza de que você está movendo seu corpo todos os dias”, diz ele. “Não precisa ser nada louco ou intenso, mas apenas levantar e se mexer é muito importante para a saúde e o bem-estar geral.”
Tucker também enfatiza a importância de uma dieta equilibrada. “Acredito muito em tudo com moderação”, diz ele. “Acho importante ouvir seu corpo e comer quando estiver com fome e parar quando estiver satisfeito.”
Finalmente, Tucker diz que dormir o suficiente é fundamental para uma vida saudável. “O sono é muito importante para a recuperação mental e física”, diz ele. “Aponte para 7-8 horas por noite e você se sentirá muito melhor.”
Pensamentos finais
Se você está procurando um personal trainer que pode ajudá-lo a transformar sua vida, não procure mais, Chase Tucker. Ele ajudou inúmeras pessoas a atingir suas metas de condicionamento físico.
Se você está procurando perder peso, ficar em forma ou melhorar sua saúde geral, o Chase pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Então, entre em contato com ele hoje para iniciar sua jornada para uma vida mais saudável e feliz.
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