Conheça Kirra Michel, uma instrutora de ioga e meditação transformacional da Peloton. Kirra ensina ioga há mais de dez anos e suas aulas se concentram no trabalho de respiração, mantra e mudra. As aulas da Kirra são perfeitas para iniciantes ou para quem deseja aprofundar sua prática.
Neste blog, nossa equipe compartilha sua história, como ela encontrou a ioga, sua parte favorita do ensino e muito mais.
Quem é Kirra Michel?
Kirra Michel é professora certificada de Kundalini Yoga, tendo estudado com o renomado professor Yogi Bhajan.
Nascida e criada na Austrália, Kirra pratica ioga desde a adolescência. Depois de concluir seu treinamento de 200 horas para professores de ioga em 2006, ela completou sua certificação de 500 horas em 2012. Além de sua certificação de ensino de ioga, Kirra também é professora certificada de Kundalini Yoga.
A paixão de Kirra por ioga e meditação vem de sua jornada de transformação. Depois de lutar contra a ansiedade e a depressão por muitos anos, ela descobriu que essas práticas a ajudaram a encontrar paz e calma interior.
Agora, Kirra se dedica a ajudar outras pessoas a encontrar a mesma sensação de paz e calma em suas aulas na Peloton. Suas aulas se concentram no trabalho de respiração, canto de mantras e meditação de atenção plena, todos projetados para ajudar os alunos a relaxar física e mentalmente.
Leia também: Conheça Leanne Hainsby – De dançarina profissional a treinadora de Peloton
O que Kirra Michel ensina no Peloton?
Kirra Michel ensina uma variedade de aulas de ioga e meditação na Peloton, todas focadas em ajudar as pessoas a alcançar a transformação em suas vidas. Ela desenvolveu uma abordagem única de ensino que combina o melhor das filosofias orientais e ocidentais, e suas aulas são projetadas para ajudar os alunos a explorar sua própria sabedoria e poder interior.
As aulas de Kirra são baseadas na crença de que todos nós temos a capacidade de nos curar e que a ioga e a meditação podem ser ferramentas poderosas para a transformação. Suas aulas são adequadas para todos os níveis de alunos, desde iniciantes até aqueles que praticam há anos.
Kirra conduz os alunos através de uma série de poses e exercícios de respiração em suas aulas, enquanto oferece orientação sobre como se conectar com a respiração e o corpo. Ela também incorpora elementos de meditação e visualização em suas aulas, ajudando os alunos a acalmar suas mentes e se conectar com seus eus mais íntimos.
O objetivo de Kirra é ajudar seus alunos a encontrar paz, alegria e empoderamento em suas vidas. Ela espera fornecer aos alunos as ferramentas de que precisam para levar uma vida mais gratificante por meio de suas aulas.
O Poder Transformador do Yoga e da Meditação
Se você deseja melhorar seu bem-estar mental e físico, não procure mais do que ioga e meditação. Durante séculos, essas práticas têm sido usadas para ajudar as pessoas a alcançar uma sensação de paz interior e equilíbrio. E agora, graças ao poder da tecnologia, você pode aproveitar os benefícios do yoga e da meditação sem sair de casa.
A Peloton está animada em oferecer Kirra Michel como sua primeira instrutora interna de ioga e meditação. Kirra é instrutora de ioga certificada e ensina ioga e meditação há mais de 10 anos. Ela também é uma enfermeira registrada e treinadora de saúde holística, então ela sabe uma coisa ou duas sobre como o corpo funciona.
Kirra oferecerá uma variedade de aulas no Peloton, desde tutoriais para iniciantes até fluxos mais avançados. Não importa o seu nível de experiência, há uma aula para você. E se você é novo no yoga ou na meditação, não se preocupe – Kirra irá guiá-lo através de cada pose e respiração com facilidade.
Leia também: Kirsten Ferguson – Certified Run Coach na Peloton
Leia também: Jenn Sherman – Primeiro Instrutor de Ciclismo de Peloton
Onde encontrar aulas de ioga online Kirra Michel?
As aulas de Kirra estão disponíveis sob demanda pelo aplicativo Peloton, e ela também oferece aulas ao vivo ocasionalmente. Suas aulas variam de 30 minutos a 1 hora de duração, e ela oferece opções para todos os níveis.
Seja você um novato no yoga ou um praticante experiente, as aulas de Kirra o ajudarão a aprofundar sua prática e a se conectar com seu eu superior.
Pensamentos finais
Kirra Michel dedicou sua vida a ajudar as pessoas a encontrar paz interior e felicidade através do yoga e da meditação. As aulas de Kirra são projetadas para ajudar as pessoas a relaxar, liberar o estresse e encontrar seu centro.
Se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde mental e bem-estar, é altamente recomendável conferir as aulas de Kirra no Peloton.
Os melhores acessórios que os motociclistas de Peloton precisam
Aqui está uma lista de acessórios de bicicleta Peloton testados que todo ciclista precisa. Você pode encontrar esses itens revisados em detalhes em nosso guia de acessórios Peloton.
Leia também: 11 melhores monitores de frequência cardíaca Peloton (sem data regularmente)
Leia também: 7 melhores sapatos Peloton do ano (atualizado regularmente)
