Chelsea es instructora de yoga y meditación en Peloton. Roberts practica yoga desde que tenía 17 años y ha sido instructora de yoga durante más de diez años.
En esta publicación de blog, aprenderemos quién es ella y qué hace en Peloton.
¿Quién es Chelsea Jackson Roberts?
Chelsea Jackson Roberts es instructora de yoga y meditación en Peloton. Tiene más de diez años de experiencia enseñando yoga y meditación y es profesora certificada en ambas prácticas.
Chelsea también es mamá y dice que su hijo ha sido su principal motivador para mantenerse activa. “Tener un hijo te hace darte cuenta de lo preciosa que es la vida y lo importante que es cuidar tu cuerpo”, dice.
Le apasiona ayudar a las personas a vivir su mejor vida y cree que el yoga y la meditación son dos de las mejores herramientas para hacerlo.
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¿Qué enseña Chelsea Jackson Roberts en Peloton?
Chelsea Jackson Roberts enseña yoga y meditación con atención plena. Lleva más de diez años enseñando yoga y es profesora certificada en los estilos Hatha y Vinyasa.
Jackson Roberts imparte una variedad de clases en la plataforma Peloton, incluidas clases de nivel principiante y avanzado. Sus clases se centran en la respiración, la alineación y la relajación.
El enfoque de enseñanza de Chelsea
Chelsea Jackson Roberts es instructora de yoga y meditación en Peloton. Su enfoque de la enseñanza es simple: quiere ayudar a las personas a sentirse bien en sus cuerpos y mentes.
Chelsea comenzó a practicar yoga en la universidad cuando buscaba una manera de lidiar con el estrés de la escuela y la vida. Rápidamente se enamoró de la práctica y comenzó a enseñar poco después de graduarse.
Ella cree que el yoga es para todos, sin importar la edad, el tamaño o la capacidad. Por lo tanto, tiene un fuerte enfoque en hacer que sus clases sean accesibles para todos los estudiantes.
En sus clases, Chelsea se enfoca en la respiración y el movimiento. A ella le gusta mantener las cosas ligeras y divertidas sin dejar de ofrecer un entrenamiento desafiante. Su objetivo siempre es ayudar a sus alumnos a sentirse bien en sus cuerpos y mentes.
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Los beneficios de la clase de yoga y meditación de Chelsea
El yoga y la meditación son dos de las formas más populares de ejercicio y relajación y por una buena razón. Chelsea Jackson Roberts, instructora de yoga y meditación de Peloton, analiza los beneficios de ambas prácticas.
El yoga puede ayudar a mejorar su flexibilidad, fuerza y equilibrio. También puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y aumentar los niveles de energía.
La meditación puede ayudarte a concentrarte y estar más presente en el momento. También puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y mejorar el estado de ánimo.
Tanto el yoga como la meditación pueden ayudarte a vivir una vida más sana y feliz.
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Los objetivos de Chelsea para sus alumnos
Chelsea Jackson Roberts es instructora de yoga y meditación en Peloton y tiene algunos objetivos para sus alumnos. Ella quiere que se sientan mejor en sus cuerpos, se conecten con su respiración y encuentren quietud en sus mentes.
Algunos buscan mejorar su práctica física, mientras que otros buscan los beneficios mentales y emocionales del yoga. Independientemente de por qué se unen a su clase, Roberts quiere que todos sus alumnos se sientan cómodos y apoyados.
Para ayudar a sus alumnos a lograr estos objetivos, Roberts se enfoca en crear un ambiente seguro y de apoyo en sus clases. Alienta a sus alumnos a estar presentes con sus cuerpos y su respiración, y ofrece modificaciones en las poses para que todos puedan participar.
Pensamientos finales
Chelsea Jackson Roberts es instructora de yoga y meditación en Peloton. Lleva más de diez años enseñando yoga y sus clases se centran en la respiración, la alineación y la relajación.
Chelsea también es entrenadora personal certificada y ofrece sesiones privadas además de sus clases grupales en Peloton. Su objetivo es ayudar a las personas a sentirse mejor a través del movimiento y la atención plena.
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