Skip to Content

Conoce a Daniel Mckenna, entrenador irlandés de fuerza y ​​pisada

Conoce a Daniel Mckenna, entrenador irlandés de fuerza y ​​pisada

Cuando se trata de fitness, innumerables personas afirman ser expertos. Pero cuando conoces a alguien como Daniel McKenna, inmediatamente queda claro que él es el verdadero negocio. McKenna es un entrenador de fuerza y ​​pisada irlandés que ha estado en el negocio por más de 20 años. En ese tiempo, ha ayudado a innumerables personas a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.

El enfoque de McKenna sobre el acondicionamiento físico es único en el sentido de que se enfoca en ayudar a sus clientes a encontrar un equilibrio entre la fuerza y ​​el acondicionamiento. Este enfoque lo ha ayudado a crear resultados duraderos para sus clientes. Además, McKenna también cree firmemente en el poder de una nutrición adecuada.

Vamos a conocer más sobre él, ¿de acuerdo?

¿Quién es Daniel McKenna?

Daniel es originario de Irlanda y ahora vive y trabaja en la ciudad de Nueva York. Es entrenador personal certificado y tiene un título en ciencias del ejercicio.

La filosofía de entrenamiento de Daniel es simple: concéntrate en lo básico y nunca te rindas. Él cree que cualquiera puede alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico si está dispuesto a trabajar duro y dedicarse.

Ha trabajado con clientes de todas las edades y habilidades y confía en que puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Entonces, ¡contáctelo hoy para comenzar!

Lea también: Katie Wang – Instructora de remo de Peloton

Daniel McKenna instructor de pelotón

¿Qué enseña Daniel McKenna en Peloton?

Las clases de Daniel se enfocan en fuerza, acondicionamiento y HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). Su objetivo es ayudar a sus estudiantes a desarrollar músculo magro, quemar grasa y mejorar su condición cardiovascular. También enfatiza la forma y la técnica adecuadas para prevenir lesiones y garantizar que sus alumnos aprovechen al máximo sus entrenamientos.

Ya sea que esté buscando ponerse en forma, desarrollar fuerza o probar algo nuevo, las clases de Daniel seguramente le brindarán un entrenamiento desafiante y efectivo.

¿Cuál es su método de entrenamiento de la pisada y la fuerza?

El método de entrenamiento de Daniel McKenna es una forma única y eficaz de entrenar la fuerza y ​​la resistencia. Al usar una caminadora Peloton, McKenna puede variar la velocidad, la inclinación y la resistencia de la caminadora para crear un entrenamiento específicamente adaptado a las necesidades de cada individuo.

McKenna ha estado trabajando con clientes de todos los niveles, desde principiantes hasta élite, durante más de 15 años y ha visto de primera mano los sorprendentes resultados que puede producir su método de entrenamiento. Entonces, ya sea que su objetivo sea mejorar su estado físico general o prepararse para un evento específico, el entrenamiento de fuerza y ​​pisada de McKenna puede ayudarlo a lograrlo.

¿Cómo desarrolló McKenna este método?

La filosofía de McKenna se basa en el principio de «tensión es igual a fuerza». En otras palabras, cuanta más tensión pueda crear un atleta en sus músculos, más fuerza podrá generar. Esta es la razón por la que McKenna pone tanto énfasis en los métodos de entrenamiento pliométrico y explosivo.

Los ejercicios pliométricos están diseñados para ayudar a los músculos a producir la máxima fuerza en un corto período de tiempo. Desafortunadamente, estos ejercicios suelen ser bastante exigentes y pueden ser peligrosos si no se realizan correctamente. Es por eso que McKenna ha desarrollado un método de entrenamiento pliométrico especial que es seguro y efectivo.

Este método implica el uso de pesos ligeros y la realización de movimientos explosivos como saltos, lanzamientos y lanzamientos de balones medicinales. Al aumentar gradualmente la intensidad de estos ejercicios con el tiempo, McKenna descubrió que los atletas pueden desarrollar niveles increíbles de potencia y explosividad.

Lea también: Chase Tucker: entrenador personal, instructor de bootcamp y entrenador de estilo de vida en Peloton

Lea también: Alex Karwoski – ¡Olímpico de remo se unió a Peloton!

Pelotón de Daniel McKenna

¿A quién ayuda este tipo de formación?

Este tipo de entrenamiento ayuda a las personas de todos los niveles de habilidad, desde los nuevos en el ejercicio hasta los atletas de élite. Se basa en el desarrollo de bases sólidas en el movimiento y la fuerza, que luego se pueden utilizar para progresar hacia objetivos de entrenamiento más específicos. Este enfoque puede ayudar a las personas a alcanzar sus metas, ya sea mejorando su desempeño en un deporte en particular o simplemente volviéndose más físicamente activas y sanas.

¿Cómo se puede utilizar este tipo de formación de otras maneras?

Además de usarlo como una forma de entrenamiento físico, este tipo también se puede usar como una herramienta de entrenamiento mental. Puede ayudar a mejorar el enfoque y la concentración, así como ayudar a desarrollar habilidades para resolver problemas. Además, también se puede utilizar como una forma de aliviar el estrés y la tensión.

Pensamientos finales

Si está buscando un gran entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento, le recomiendo a Daniel McKenna. He trabajado con Daniel durante varios años y me ha ayudado enormemente a mejorar mi forma física general. También es un buen tipo, lo que hace que las sesiones de entrenamiento sean aún más agradables.

Los mejores accesorios que necesitan los ciclistas de Peloton

Aquí hay una lista de  accesorios de bicicleta Peloton probados  que todo ciclista necesita. Puede encontrar estos artículos revisados ​​​​en detalle en nuestra  guía de accesorios Peloton

[amalinkspro_table id=»24490″ new-window=»on» nofollow=»on» addtocart=»on» /]

Lea también:  11 mejores monitores de frecuencia cardíaca Peloton (sin fecha regular)

Lea también:  7 mejores zapatos Peloton del año (Actualizado regularmente)

You cannot copy content of this page