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¿Cómo ajustar el asiento de bicicleta Peloton?

¿Cómo ajustar el asiento de bicicleta Peloton?

Si descubres que el asiento que llevas en tu bicicleta Peloton es incómodo, no eres el único que se siente así. El sillín Peloton no es del agrado de numerosos ciclistas, desde novatos hasta competidores experimentados en este deporte.

¿Hay algo que puedas hacer para que el tiempo que pasas haciendo ejercicio en la bicicleta sea más agradable? ¡Sí! La buena noticia es que puedes hacer muchas cosas para que el asiento sea más cómodo; muchos de ellos podrían incluir hacer una simple modificación a las especificaciones de su bicicleta, mientras que otros pueden implicar comprar ropa nueva o accesorios para bicicletas.

Ajuste de la altura del asiento:

Tendrá varias opciones de ajuste de altura disponibles para usted. Además de eso, la altura, así como la profundidad del asiento, deben ajustarse adecuadamente. Es esencial hacer ajustes en la altura para que no se ejerza demasiada presión sobre la columna vertebral. Además de esto, el hueso de la cadera tiene que estar alineado correctamente con la bicicleta.

Súbase a la bicicleta y estire una pierna al máximo (la otra pierna está doblada). Su pierna doblada debe estar CASI completamente recta, y debe tener una posición flexionada para su pie (paralelo al piso). Debido a que montarás, tu rodilla debe tener un poco de flexión para que esté protegida. Verifique que su rodilla no esté demasiado doblada en este punto. Verifique si su rodilla tiene un poco de flexión y asegúrese de que su pierna no esté completamente recta.

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Posición del asiento:

Esto determina qué tan adelante o atrás estará el asiento cuando esté en su configuración final. Comenzarás extendiendo una pierna nuevamente y doblando la otra. Una vez que hayas hecho eso, mira tu rodilla mientras está doblada. Su rodilla debe estar doblada y colocada de tal manera que quede exactamente sobre el tobillo de ese lado. Sin duda, sentirá la diferencia en la rodilla si la coloca demasiado hacia adelante o hacia atrás.

Modificar la Altura de los Manillares:

Lo siguiente que debe hacer es ajustar la altura del manillar. Por ejemplo, si el manillar de la bicicleta de ejercicios está ajustado correctamente, tendrá el entrenamiento más eficaz y agradable posible. Para empezar, reduce la resistencia que se le está aplicando a la bicicleta Peloton que se encuentra en la posición delantera.

El siguiente paso es levantar el manillar, ajustar su posición según tus necesidades y tirar de la palanca.

Además, debe ajustar la altura ahora mismo y puede elevar el manillar a su posición máxima posible. Ahora puede ajustar la altura del asiento al nivel que desee, lo que le permitirá sentarse lo más cómodo posible.

Ajuste de la inclinación del asiento Peloton

Lo primero que debe hacer es asegurarse de que la inclinación, la altura y los ajustes hacia delante y hacia atrás de su asiento Peloton estén ajustados adecuadamente para usted. Usted es libre de cambiarlos, y puede modificarlos y ajustarlos hasta que tenga todo configurado correctamente, siempre que tenga un nivel de burbuja y una llave ajustable.

Pedalear una bicicleta puede ejercer una tensión no deseada en el perineo si la parte delantera del asiento está colocada demasiado alta con respecto a la parte posterior del asiento. Esto puede ser especialmente cierto si toma una clase de bicicleta estática, ya que a menudo pedaleará con más vigor de lo habitual durante la sesión.

Posiciones finales:

Por ejemplo, necesita cambiar la profundidad del asiento y colocar el manillar en la posición que le resulte más cómoda. Después de colocar el manillar en la posición de conducción de modo que apunte hacia las seis en punto, deberá ajustar la altura del asiento doblándolo ligeramente. Porque debes mantener las rodillas en la posición correcta sin doblarlas hacia arriba.

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¿Cómo salir y volver a montar en la bicicleta?

El Peloton emplea clips fabricados por Look Delta. La pieza de plástico rígido primero debe deslizarse en la base para unir el componente a la bicicleta y luego hacer clic en su lugar. Podrá escuchar un clic, lo que indica que ha sido protegido con éxito. Cuando se calza los zapatos, podría ser útil poner algo de su peso corporal en ellos.

Quitar los clips puede ser un desafío, especialmente con calzado nuevo. En una situación ideal, girará desde el tobillo para soltarlo, momento en el que apuntará con la punta del pie hacia abajo (asegúrese de que el pedal esté en la posición hacia abajo). Sin embargo, la rotación externa del tobillo no es segura para los ciclistas principiantes porque aumenta el riesgo de una lesión en la rodilla. Si bien debe quitarse los zapatos mientras todavía está en la bicicleta, mantenga los clips sujetos a sus pies. Cuando haya terminado de andar, empuje hacia abajo la punta del zapato para que quede con la punta hacia abajo y luego tire del talón hacia usted para desabrocharlo.

¿Qué se puede hacer para mejorar la comodidad del asiento en la bicicleta Peloton? Consejos adicionales:

La pregunta ahora es, ¿cuál es el truco para hacer que el asiento del Peloton sea más cómodo? Ahora, hay algunas cosas que tienes que hacer. Esto cubre cómo te sientas en la bicicleta y el material en el que te sientas mientras andas en bicicleta.

Ajuste del asiento de bicicleta Peloton

Para comenzar, examine su postura de conducción para ver si es o no óptima para su bicicleta. Es importante comprobar que el asiento esté colocado correctamente tanto en el plano horizontal como en el vertical.

Notará que la publicación en su bicicleta Peloton varía de una a 26 posiciones únicas con la posición vertical de su asiento. Tiene la opción de mover el asiento completamente hacia adelante hasta la posición A o hacia atrás hasta la posición J para la posición de asiento horizontal. Desafortunadamente, a diferencia de los ciclos de centrifugado típicos, la posición del manillar del Peloton no se puede mover hacia adelante o hacia atrás; en cambio, solo se puede mover hacia arriba y hacia abajo.

Profundidad y comodidad del asiento:

Si el asiento de la bicicleta Peloton es incómodo, intente cambiar entre las dos configuraciones. Además de eso, si no está seguro de algo, eleve el asiento más alto. Cuando andas en bicicleta, tus piernas tienen la sensación de que están “flotando”, pero tu pierna no está completamente extendida.

Para la comodidad de los huesos de la cadera, cambiar el asiento del Peloton es una de las cosas más importantes que puede hacer. Deberá rotar el hueso de la cadera hacia afuera, que debe colocarse para que quede paralelo al asiento de la bicicleta Peloton.

Hágase experto en pedalear mientras está en la primera posición:

La primera posición en la bicicleta es una postura sentada cómoda. Los entrenamientos en una bicicleta Peloton incluyen tres posiciones originales, cada una con un nivel de dificultad progresivamente mayor. Debes sentarte en la bicicleta e inclinarte hacia adelante manteniendo la espalda plana y recta, los hombros relajados y el pecho abierto. Debe colocar las manos de manera que estén en la sección más ancha del manillar y el pedal.

Cuando un instructor te aconseje volver a la primera posición en un paseo, hazlo con suavidad y calma.

Cambie el asiento para moverlo hacia adelante o hacia atrás:

Ajustar la posición del asiento en la bicicleta Peloton para que esté más cerca o más lejos del manillar es a lo que nos referimos cuando hablamos de mover el asiento hacia adelante o hacia atrás. Para hacer esto, deberá aflojar la palanca detrás del asiento en el poste horizontal con letras.

De la misma manera que afloja la palanca para mover el asiento hacia arriba y hacia abajo, deberá aflojarla para mover el asiento hacia adelante o hacia atrás. Esto se debe a que el asiento no siempre se desplaza suavemente a lo largo del poste horizontal. Por lo tanto, esto no es tan simple como parece lograrlo. Una vez que haya ajustado el asiento donde se sienta más cómodo, puede tirar de la palanca hacia usted para ajustarlo más.

Los mejores accesorios de pelotón que necesitas

Aquí hay una lista de accesorios de pelotón que todo corredor necesita. Puedes consultar más detalle en nuestra  guía de accesorios de pelotón

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