Nico Sarani a pris d’assaut Internet ces derniers temps avec ses vidéos de yoga populaires sur Instagram et YouTube. Elle a été surnommée la « Peloton Yoga Girl » et a rassemblé un large public de fans qui aiment son attitude positive et son approche terre-à-terre de la forme physique.
Nous avons eu la chance de nous asseoir avec Nico et de discuter de sa carrière, de la façon dont elle est entrée dans le yoga et des conseils qu’elle a pour les aspirants yogis. Lisez la suite pour en savoir plus sur cette étoile montante dans le monde du fitness !
Qui est Nico Sarani ?
Nico Sarani est une professeure de yoga et coach de vie certifiée qui partage sa passion pour la santé et le bien-être avec le monde depuis 2013.
Nico est né en Allemagne. Elle a commencé à pratiquer le yoga à 18 ans alors qu’elle vivait à Bali. Après avoir terminé sa formation de professeur de yoga de 200 heures, elle a déménagé à New York pour poursuivre son rêve d’enseigner le yoga à plein temps.
Depuis lors, Nico a enseigné le yoga à des milliers d’étudiants en personne et en ligne. Ses cours se concentrent sur le travail respiratoire, la méditation et la pleine conscience, ainsi que sur les postures physiques (asanas). Elle est reconnue pour son style d’enseignement accessible et terre-à-terre et sa capacité à rendre faciles à comprendre des concepts complexes.
En plus d’enseigner le yoga, Nico est également coach de vie certifié. Elle propose des séances de coaching individuelles et des ateliers de groupe sur des sujets tels que l’établissement d’objectifs, l’amour de soi et la gestion du stress. Le but ultime de Nico est d’aider les gens à vivre la meilleure vie possible – une vie heureuse, saine et épanouissante.
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Qu’est-ce que Nico Sarani enseigne au Peloton?
Nico Sarani est un professeur de yoga certifié qui dirige les cours de yoga populaires de Peloton. Elle enseigne le yoga depuis plus de dix ans et son cours est conçu pour défier les étudiants de tous niveaux. Les cours de Nico se concentrent sur la respiration, l’alignement et la pleine conscience.
Le voyage de Nico Sarani vers le peloton
Nico Sarani a commencé son voyage de yoga à l’âge de 15 ans. Elle a commencé à pratiquer dans un studio local dans sa ville natale de Francfort. Après quelques années de pratique, elle a réalisé qu’elle voulait partager son amour du yoga avec les autres et est devenue une instructrice de yoga certifiée. Elle a ensuite déménagé à New York pour poursuivre son rêve d’enseigner le yoga à des personnes de tous horizons.
Depuis son arrivée à New York, Nico enseigne le yoga à Peloton, l’un des studios de fitness les plus populaires de la ville. Elle a également été présentée dans plusieurs magazines de yoga et publications en ligne. En plus d’enseigner le yoga, Nico est également passionné par le fitness et la vie saine. Elle publie régulièrement des astuces et des conseils sur son blog et ses comptes de médias sociaux.
Le voyage de Nico vers Peloton a été inspirant. Grâce à son dévouement envers sa pratique et ses étudiants, elle est devenue l’une des professeures de yoga les plus connues et les plus respectées de la ville.
A quoi ressemblent les cours de Nico Sarani ?
Les cours de Nico Sarani sont un mélange parfait de yoga et d’entraînement par intervalles à haute intensité. Elle propose une variété de cours adaptés à tous les niveaux, des débutants aux yogis avancés. Ses cours sont toujours bien équilibrés, incorporant à la fois des poses de renforcement de la force et d’amélioration de la flexibilité.
Nico croit fermement à la connexion corps-esprit et ses cours mettent toujours l’accent sur l’importance de la respiration. La respiration fait partie intégrante du yoga et de la méditation, et Nico veille à ce que ses élèves tirent le meilleur parti de chaque respiration. Cette concentration sur la respiration aide ses élèves non seulement à améliorer leur pratique physique, mais aussi à trouver le calme et la tranquillité d’esprit.
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Nico est passé maître dans l’art d’orienter ses élèves vers un bon alignement. Cela aide non seulement à prévenir les blessures, mais permet également aux élèves de tirer le meilleur parti de chaque pose. De plus, ses instructions claires et ses démonstrations utiles facilitent le suivi des étudiants, même s’ils sont nouveaux dans le yoga ou la méditation.
Quel que soit votre niveau, vous apprécierez certainement les cours de Nico. Ils sont stimulants mais gratifiants, et vous repartirez en vous sentant plus fort, plus flexible et plus centré que jamais.
Dernières pensées
Nico Sarani devient rapidement l’un des instructeurs de yoga les plus populaires du Peloton, et il est facile de comprendre pourquoi. Ses cours sont stimulants mais accessibles, et elle a une présence chaleureuse et accueillante qui vous donne l’impression d’être là dans la pièce avec elle. Si vous recherchez un cours de yoga qui vous fera transpirer et vous revigorera, Nico Sarani est définitivement l’instructeur qu’il vous faut.
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