Andy Speer di Peloton è stato il primo a presentare il formato “HIIT Bootcamps” per i Tread Bootcamps. In particolare, Peloton sta introducendo una nuovissima sfida flash disponibile per l’uso nei programmi Bootcamp. Instagram era la piattaforma utilizzata da Andy per diffondere informazioni sugli HIIT Tread Bootcamp.
L’acronimo “HIIT” si riferisce a “high-intensity interval training” e il nuovissimo stile Tread Bootcamp di Andy includerà un totale di sei segmenti HIIT. Erano divisi in modo tale che tre persone fossero sul tapis roulant e tre sul tappeto di forza. Ogni sessione durerà trenta minuti e servirà come esercizio a sé stante per chiunque abbia poco tempo. La playlist includerà solo brani che hanno avuto successo in quel momento, in linea con il motivo “HIIT”.
Le lezioni si tenevano dal vivo ogni lunedì a mezzogiorno, ora di New York; la prima sessione è andata in onda il lunedì successivo, 12 settembre. Per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, Andy suggerisce di frequentare le sue sessioni di Total Strength la domenica per sessanta minuti ciascuna.
Peloton sta lanciando una nuova competizione flash che chiamano Fall Bootcamp Challenge in tandem con il loro stile Bootcamp appena rinnovato. Puoi unirti alle sfide e iscriverti utilizzando il sito Web, il touchscreen sulla bici o sul tapis roulant o l’app sul tuo dispositivo mobile.
I membri hanno accesso a tutti gli altri tipi di lezioni offerti al campo di addestramento, come boxe, ciclismo, lavoro a terra e calpestio. Per rinfrescarti la memoria, come parte della nuova Triple Threat Collection, Bike Bootcamp è appena passato a lezioni principalmente su richiesta. Per ogni livello della sfida completato, sarà accessibile un badge corrispondente.
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