Christian Vande Velde is een voormalig Amerikaans profwielrenner. In deze blogpost laten we je zijn achtergrond weten en waarom hij misschien wel de beste wielercoach voor jou is!
Wie is Christian Vande Velde?
Toen Vande Velde voor het eerst Grand Tours begon te racen, hielp hij Lance Armstrong naar de vierde plaats in de Vuelta a España van 1998. Vervolgens maakte Vande Velde bij twee verschillende gelegenheden (1999 en 2001) deel uit van de winnende ploeg van de Tour de France, waaronder Lance Armstrong.
In de Tour de France van 1999 stond Vande Velde een tijdje aan de top van het jonge rennersklassement, maar hij zat uit de race van 2000. Daarna, na 2004 bij Liberty Seguros te hebben doorgebracht, sprong Vande Velde het volgende jaar naar Team CSC.
Hoewel Vande Velde in 2005 een aantal risico’s nam, bracht hij het grootste deel van zijn carrière door als huishoudster, rijdend ter ondersteuning van verschillende teamleiders. In de vierde etappe van de Eneco Tour behoorde Vande Velde tot de koplopers. Helaas voor de ontsnapping was het Peloton misleid en moesten ze wachten tot de ontsnappingsrijders hun achterstand hadden ingehaald voordat ze hun reis konden voortzetten. Daardoor werd de afstand tussen de pauze en het Peloton met nog 43 kilometer te gaan teruggebracht van zes naar vier minuten.
Vande Velde won het algemeen klassement van de Tour de Luxembourg 2006 dankzij zijn geweldige prestaties in de Alpen. Als lid van Team CSC in 2006 diende hij als huishoudster voor Carlos Sastre en Fränk Schleck.
Lees ook: Bradley Rose – Voormalig bokser turn-wielrenner bij Peloton
Lees ook: Cliff Dwenger – Peloton wielertrainer
De grootste klimmer van het team, Vande Velde, hielp Sastre en Schleck door de hoge bergetappes. In etappe 16 deed hij een sterke inspanning over de vroege hellingen van de Col de la Croix de Fer, waardoor teamgenoten Sastre en Schleck konden aanvallen en raceleider Floyd Landis (Phonak) onder druk zetten. Etappe 17 bracht de groep naar Morzine, waar hij en zijn T-Mobile Team-metgezellen, Jens Voigt, Matthias Kessler en Serhiy Honchar, opnieuw het grootste deel van de dag trokken.
Wat leert Christian Vande Velde op Peloton?
In zijn nieuwe rol als coach deelt Christian Vande Velde de lessen die hij tijdens zijn 18-jarige professionele carrière heeft geleerd met de volgende generatie wielrenners. Hier zijn enkele dingen die Christian Vande Velde zijn studenten leert:
- Houd altijd je hoofd omhoog en wees je bewust van je omgeving tijdens het rijden.
- Hoe je goed opwarmt en afkoelt voor en na een rit.
- Het belang van gehydrateerd blijven en een uitgebalanceerd dieet volgen.
- Het belang van een positieve houding en gemotiveerd blijven.
- Hoe doelen te stellen en gefocust te blijven op het bereiken ervan.
Christian’s coachingsfilosofie
Christian legt zijn coachingsfilosofie uit, die 4 belangrijke pijlers omvat:
- Mentale voorbereiding: Christian gelooft dat de geest het belangrijkste instrument is dat een atleet tot zijn beschikking heeft. Met de juiste mentale voorbereiding zullen zelfs de meest fysiek begaafde atleten slagen.
- Fysieke training: Fysieke training is van cruciaal belang voor het succes van elke atleet. Christian is echter van mening dat atleten zich te vaak richten op kwantiteit boven kwaliteit als het gaat om hun training. Hij pleit voor een meer evenwichtige benadering die de kwantiteit en kwaliteit van de opleiding benadrukt.
- Strategie: Een goed gedefinieerde strategie is van cruciaal belang voor elke atleet die wil slagen. Christian is van mening dat atleten dit aspect van hun voorbereiding maar al te vaak verwaarlozen, en als gevolg daarvan kunnen ze niet op hun best presteren wanneer het er echt toe doet.
- Ondersteuningsteam: Geen enkele atleet kan slagen zonder de hulp van een sterk ondersteuningsteam. Dit team moet coaches, familie, vrienden en iedereen bevatten die atleten kan helpen hun doelen te bereiken.
Lees ook: Ben Alldis: Fiets- en krachtinstructeur bij Peloton
Lees ook: Matty Maggiacomo – Humoristische loop- en krachttrainer bij Peloton
Wat voor soort opleiding volgen Christian’s studenten?
Zijn primaire focus ligt op kracht- en duurtraining, maar hij doet ook sprint- en intervalwerk met zijn renners. Hij heeft ontdekt dat dit soort training zijn studenten helpt om te slagen in races.
Laatste gedachten
Christian Vande Velde is een voormalig Amerikaans profwielrenner die al meer dan 15 jaar op het hoogste niveau van de sport meedeed. Gedurende zijn hele carrière stond Christian bekend om zijn sterke arbeidsethos en vastberadenheid, waardoor hij grote successen boekte, zowel als individuele renner als als onderdeel van enkele van de meest succesvolle teams in de wielergeschiedenis.
Nadat hij met racen was gestopt, is Christian sindsdien een gerespecteerd commentator en analist van de wielersport geworden, waardoor fans over de hele wereld waardevolle inzichten hebben gekregen.
Beste accessoires die Peloton Bikers nodig hebben
Hier is een lijst met geteste Peloton-fietsaccessoires die elke rijder nodig heeft. U kunt deze items in detail bekijken in onze Peloton-accessoiresgids.
Lees ook: 11 beste Peloton-hartslagmeters (regelmatig gedateerd)
Lees ook: 7 Beste Peloton-schoenen van het jaar (regelmatig bijgewerkt)
