Chelsea é instrutora de ioga e meditação da Peloton. Roberts pratica ioga desde os 17 anos e é instrutora de ioga há mais de dez anos.
Neste post do blog, vamos aprender quem ela é e o que ela faz na Peloton.
Quem é Chelsea Jackson Roberts?
Chelsea Jackson Roberts é instrutora de ioga e meditação na Peloton. Ela tem mais de dez anos de experiência no ensino de ioga e meditação e é professora certificada em ambas as práticas.
Chelsea também é mãe e diz que seu filho tem sido seu maior motivador para se manter ativo. “Ter um filho faz você perceber o quanto a vida é preciosa e o quão importante é cuidar do seu corpo”, diz ela.
Ela tem uma paixão por ajudar as pessoas a viver suas melhores vidas e acredita que ioga e meditação são duas das melhores ferramentas para fazê-lo.
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O que Chelsea Jackson Roberts ensina em Peloton?
Chelsea Jackson Roberts ensina ioga e meditação com atenção plena. Ela ensina yoga há mais de dez anos e é professora certificada nos estilos Hatha e Vinyasa.
Jackson Roberts ensina uma variedade de aulas na plataforma Peloton, incluindo aulas de nível iniciante e avançado. Suas aulas se concentram em respiração, alinhamento e relaxamento.
A abordagem de Chelsea para o ensino
Chelsea Jackson Roberts é instrutora de ioga e meditação na Peloton. Sua abordagem de ensino é simples: ela quer ajudar as pessoas a se sentirem bem em seus corpos e mentes.
Chelsea começou a praticar ioga na faculdade quando procurava uma maneira de lidar com o estresse da escola e da vida. Ela rapidamente se apaixonou pela prática e começou a ensinar logo após a formatura.
Ela acredita que o yoga é para todos, independentemente da idade, tamanho ou habilidade. Portanto, ela tem um forte foco em tornar suas aulas acessíveis a todos os alunos.
Em suas aulas, Chelsea se concentra em respiração e movimento. Ela gosta de manter as coisas leves e divertidas enquanto ainda oferece um treino desafiador. Seu objetivo é sempre ajudar seus alunos a se sentirem bem em seus corpos e mentes.
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Os benefícios da aula de ioga e meditação de Chelsea
Yoga e meditação são duas das formas mais populares de exercício e relaxamento e por um bom motivo. Chelsea Jackson Roberts, instrutora de ioga e meditação da Peloton, detalha os benefícios de ambas as práticas.
Yoga pode ajudar a melhorar sua flexibilidade, força e equilíbrio. Também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar seu sono e aumentar seus níveis de energia.
A meditação pode ajudá-lo a se concentrar e estar mais presente no momento. Também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e melhorar o humor.
Tanto a ioga quanto a meditação podem ajudá-lo a viver uma vida mais saudável e feliz.
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Gols do Chelsea para seus alunos
Chelsea Jackson Roberts é instrutora de ioga e meditação na Peloton e tem alguns objetivos para seus alunos. Ela quer que eles se sintam melhor em seus corpos, se conectem com a respiração e encontrem quietude em suas mentes.
Alguns procuram melhorar sua prática física, enquanto outros buscam os benefícios mentais e emocionais do yoga. Independentemente do motivo pelo qual eles ingressam em sua classe, Roberts quer que todos os seus alunos se sintam confortáveis e apoiados.
Para ajudar seus alunos a atingir esses objetivos, Roberts se concentra em criar um ambiente seguro e de apoio em suas aulas. Ela incentiva seus alunos a estarem presentes com seus corpos e respiração, e oferece modificações de poses para que todos possam participar.
Pensamentos finais
Chelsea Jackson Roberts é instrutora de ioga e meditação na Peloton. Ela ensina ioga há mais de dez anos e suas aulas se concentram em respiração, alinhamento e relaxamento.
Chelsea também é personal trainer certificada e oferece sessões particulares além de suas aulas em grupo no Peloton. Seu objetivo é ajudar as pessoas a se sentirem melhor através do movimento e da atenção plena.
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