Christian Vande Velde é um ex-ciclista profissional americano. Nesta postagem do blog, informaremos sua formação e por que ele pode ser o melhor treinador de ciclismo para você!
Quem é Christian Vande Velde?
Quando Vande Velde começou a correr Grand Tours, ele estava ajudando Lance Armstrong a chegar à quarta posição na Vuelta a España de 1998. Então, em duas ocasiões distintas (1999 e 2001), Vande Velde foi membro da equipe vencedora do Tour de France, que incluía Lance Armstrong.
No Tour de France de 1999, Vande Velde esteve no topo da classificação de jovens pilotos por um tempo, mas ficou de fora da corrida de 2000. Depois, depois de passar 2004 na Liberty Seguros, Vande Velde saltou para a Team CSC no ano seguinte.
Embora Vande Velde tenha assumido alguns riscos em 2005, ele passou a maior parte de sua carreira como doméstico, apoiando vários líderes de equipe. Na quarta etapa do Eneco Tour, Vande Velde estava entre os pilotos separatistas. Infelizmente para a fuga, o Peloton estava equivocado e teve que esperar que os cavaleiros separatistas o alcançassem antes que pudessem continuar sua jornada. Como resultado, a distância entre o intervalo e o Peloton foi reduzida de seis para quatro minutos, faltando 43 quilômetros.
Vande Velde venceu a classificação geral do Tour de Luxembourg de 2006 graças às suas façanhas estelares nos Alpes. Como membro do Team CSC em 2006, atuou como doméstico para Carlos Sastre e Fränk Schleck.
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O maior alpinista da equipe, Vande Velde, ajudou Sastre e Schleck nas etapas de alta montanha. O estágio 16 o viu se esforçar bastante nas primeiras encostas do Col de la Croix de Fer, o que permitiu que os companheiros de equipe Sastre e Schleck atacassem e pressionassem o líder da corrida Floyd Landis (Phonak). O estágio 17 trouxe o grupo para Morzine, onde ele e seus companheiros da T-Mobile Team, Jens Voigt, Matthias Kessler e Serhiy Honchar, mais uma vez puxaram a maior parte do dia.
O que Christian Vande Velde ensina no Peloton?
Em seu novo papel como treinador, Christian Vande Velde está compartilhando as lições que aprendeu durante sua carreira profissional de 18 anos com a próxima geração de ciclistas. Aqui estão algumas das coisas que Christian Vande Velde ensina a seus alunos:
- Sempre mantenha a cabeça erguida e esteja ciente do ambiente ao seu redor durante a condução.
- Como aquecer e esfriar adequadamente antes e depois dos passeios.
- A importância de manter-se hidratado e ter uma alimentação equilibrada.
- A importância de ter uma atitude positiva e manter-se motivado.
- Como definir metas e manter o foco em alcançá-las.
A filosofia de coaching de Christian
Christian apresenta sua filosofia de coaching que inclui 4 pilares principais:
- Preparação Mental: Christian acredita que a mente é a ferramenta mais importante que um atleta tem à sua disposição. Com uma preparação mental adequada, mesmo os atletas mais dotados fisicamente terão sucesso.
- Treinamento Físico: O treinamento físico é fundamental para o sucesso de qualquer atleta. No entanto, Christian acredita que, muitas vezes, os atletas se concentram na quantidade sobre a qualidade quando se trata de seu treinamento. Ele defende uma abordagem mais equilibrada que enfatize a quantidade e a qualidade do treinamento.
- Estratégia: Uma estratégia bem definida é fundamental para qualquer atleta que queira ter sucesso. Christian acredita que, com muita frequência, os atletas negligenciam esse aspecto de sua preparação e, como resultado, não podem ter o melhor desempenho quando mais importa.
- Equipe de Apoio: Nenhum atleta pode ter sucesso sem a ajuda de uma equipe de apoio forte. Essa equipe deve incluir treinadores, familiares, amigos e qualquer outra pessoa que possa ajudar os atletas a alcançar seus objetivos.
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Que tipo de treinamento os alunos de Christian fazem?
Seu foco principal é no treinamento de potência e resistência, mas ele também faz sprint e trabalho intervalado com seus pilotos. Ele descobriu que esse tipo de treinamento ajuda seus alunos a ter sucesso nas corridas.
Pensamentos finais
Christian Vande Velde é um ex-ciclista profissional americano que competiu no mais alto nível do esporte por mais de 15 anos. Ao longo de sua carreira, Christian era conhecido por sua forte ética de trabalho e determinação, o que o levou a alcançar grande sucesso como piloto individual e como parte de algumas das equipes mais bem-sucedidas da história do ciclismo.
Depois de se aposentar das corridas, Christian se tornou um respeitado comentarista e analista do esporte do ciclismo, fornecendo informações valiosas para os fãs em todo o mundo.
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