Nico Sarani tem conquistado a internet ultimamente com seus populares vídeos de ioga no Instagram e no YouTube. Ela foi apelidada de “Peloton Yoga Girl” e acumulou um grande número de fãs que amam sua atitude positiva e abordagem prática para o condicionamento físico.
Tivemos a chance de sentar com Nico e conversar sobre sua carreira, como ela entrou no yoga e quais conselhos ela tem para aspirantes a yogis por aí. Continue lendo para saber mais sobre essa estrela em ascensão no mundo do fitness!
Quem é Nico Sarani?
Nico Sarani é professora de ioga e coach certificada que compartilha sua paixão pela saúde e bem-estar com o mundo desde 2013.
Nico nasceu na Alemanha. Ela começou a praticar ioga aos 18 anos quando morava em Bali. Depois de completar seu treinamento de 200 horas para professores de ioga, ela se mudou para Nova York para perseguir seu sonho de ensinar ioga em tempo integral.
Desde então, Nico ensinou ioga a milhares de alunos pessoalmente e online. Suas aulas se concentram no trabalho de respiração, meditação e atenção plena, bem como posturas físicas (asanas). Ela é conhecida por seu estilo de ensino acessível e realista e sua capacidade de tornar conceitos complexos fáceis de entender.
Além de ensinar yoga, Nico também é um life coach certificado. Ela oferece sessões de coaching individuais e workshops em grupo sobre tópicos como definição de metas, amor próprio e gerenciamento de estresse. O objetivo final de Nico é ajudar as pessoas a viver suas melhores vidas possíveis – vidas felizes, saudáveis e gratificantes.
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O que Nico Sarani ensina no Peloton?
Nico Sarani é um professor de ioga certificado que lidera as populares aulas de ioga de Peloton. Ela ensina ioga há mais de dez anos e suas aulas são projetadas para desafiar alunos de todos os níveis. As aulas de Nico se concentram em respiração, alinhamento e atenção plena.
A Jornada de Nico Sarani a Peloton
Nico Sarani começou sua jornada de ioga aos 15 anos. Ela começou a praticar em um estúdio local em sua cidade natal, Frankfurt. Depois de alguns anos de prática, ela percebeu que queria compartilhar seu amor pela ioga com os outros e se tornou uma instrutora de ioga certificada. Ela então se mudou para Nova York para perseguir seu sonho de ensinar ioga para pessoas de todas as esferas da vida.
Desde que chegou a Nova York, Nico vem ensinando ioga no Peloton, um dos estúdios de ginástica mais populares da cidade. Ela também foi destaque em várias revistas de ioga e publicações online. Além de ensinar ioga, Nico também é apaixonado por fitness e vida saudável. Ela publica regularmente dicas e conselhos em seu blog e contas de mídia social.
A jornada de Nico para Peloton foi inspiradora. Através de sua dedicação à sua prática e seus alunos, ela se tornou uma das instrutoras de ioga mais conhecidas e respeitadas da cidade.
Como são as aulas de Nico Sarani?
As aulas de Nico Sarani são uma mistura perfeita de ioga e treinamento intervalado de alta intensidade. Ela oferece uma variedade de aulas adequadas para todos os níveis, desde iniciantes até iogues avançados. Suas aulas são sempre completas, incorporando posturas de fortalecimento e flexibilidade.
Nico acredita firmemente na conexão mente-corpo, e suas aulas sempre enfatizam a importância do trabalho respiratório. A respiração é parte integrante da ioga e da meditação, e Nico garante que seus alunos tirem o máximo proveito de cada respiração. Esse foco na respiração ajuda seus alunos não apenas a melhorar sua prática física, mas também a encontrar quietude e paz de espírito.
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Nico é um mestre em orientar seus alunos para o alinhamento adequado. Isso não apenas ajuda a evitar lesões, mas também permite que os alunos tirem o máximo proveito de cada pose. Além disso, suas instruções claras e demonstrações úteis facilitam o acompanhamento dos alunos, mesmo que sejam novos na ioga ou na meditação.
Não importa em que nível você esteja, com certeza você gostará das aulas de Nico. Eles são desafiadores, mas recompensadores, e você sairá se sentindo mais forte, mais flexível e mais centrado do que nunca.
Pensamentos finais
Nico Sarani está rapidamente se tornando um dos instrutores de ioga mais populares em Peloton, e é fácil entender o porquê. Suas aulas são desafiadoras, mas acessíveis, e ela tem uma presença calorosa e acolhedora que faz você se sentir como se estivesse ali na sala com ela. Se você está procurando uma aula de ioga que vai fazer você suar e revigorar, Nico Sarani é definitivamente o instrutor para você.
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