Garmin Forerunner 245 – Bewährt und getestet

Als Garmin vor fast zwei Jahren die Vivoactive 3 vorstellte, fragte ich mich, wie genau sie ein Ersatz für die Forerunner 235 sein würde. Die Vivoactive 3 war in Bezug auf die Tracking-Funktionen besser, auch wenn die FR 235 eine höhere Anzahl von Tasten als die Vivoactive 3 hatte.

Das Ergebnis war, dass die Forerunner 235 bei ihrem Erscheinen nicht mehr den üblichen, sperrigen Look hatte. Ist die Antwort von Garmin auf die nächste Auflage dieselbe? Nein, sie haben sich entschieden, das Gerät einfacher zu gestalten und schneller zu arbeiten, um intelligentere Trainingsentscheidungen zu treffen.

Die Garmin Forerunner 245 ist im Grunde eine Forerunner 235 mit ein paar zusätzlichen Funktionen der Fenix 5. Vergessen Sie nicht die Garmin Forerunner 245 Music Version.

Das Beste an dieser Uhr ist, dass ihr Akku jetzt doppelt so lange hält wie der des Vorgängermodells, wenn das GPS eingeschaltet ist. Ist die geringe Größe dieser Smartwatch ein Kompromiss für ihre vielen Funktionen? Lassen Sie uns das genauer erkunden.

Inhaltsverzeichnis

Forerunner 245 Design, Display und Komfort

Die Leute werden die Garmin Forerunner 245 Music nicht als Erweiterung ihres Smartphones oder als modisches Accessoire kaufen, weil sie nicht für diese Zwecke entwickelt wurde.

Wenn es darum geht, die Fitness genau zu verfolgen, ist die Garmin Forerunner 245 eine ausgezeichnete Wahl für Leute, die regelmäßig trainieren, aber nicht das Ziel haben, die nächste Paula Radcliffe zu werden.

Daher fällt sie am Handgelenk nicht sonderlich auf, aber ihre Kunststoffkonstruktion lässt sie auch billig erscheinen und fühlen. Sie wiegt nur 38,5 g und hat einen Durchmesser von 30,4 mm, was kleiner ist als die Fenix-Linie des Unternehmens.

Dank seines schlanken Profils und des kompatiblen Herzfrequenzgurts ist die Forerunner 245 bei jeder Art von körperlicher Aktivität absolut angenehm zu tragen. Man spürt nicht einmal, dass man sie überhaupt trägt.

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Das Tragen einer Armbanduhr während einer Yogastunde ist meiner Meinung nach der ultimative Gradmesser für Komfort. Sie wissen, dass Sie auf einem guten Weg sind, wenn Sie bequem Arm-Balance und Rückenbeugen durch eine Stunde Vinyasa machen können, ohne sie abnehmen zu müssen.

Ein großes Lob für den Tragekomfort der Forerunner 245, die ich in zwei Yoga-Sitzungen und vier aufeinander folgenden Nächten getestet habe.

Vielleicht weil sie insgesamt kleiner und leichter ist, scheint die Garmin Forerunner 245 dünner zu sein als ihre Vorgängermodelle. Dieses leichte Gerät ist von einem 45 mm-Gehäuse auf ein 42,3 mm-Gehäuse geschrumpft, ein Unterschied, den nur Forerunner 235-Nutzer bemerken würden.

Die Größe ist angemessen, um Ihren Trainingsfortschritt und Ihre Laufform zu überwachen. Sie verfügt immer noch über das gleiche physische Tastenlayout von Garmin wie die meisten seiner präzisen Fitness-Tracker an den Seiten.

Das Fehlen eines Touchscreens in diesem Bereich ist beabsichtigt. Das ist nicht nur im Wasser besser, sondern schont auch die Akkulaufzeit, was bei vielen anstrengenden Aktivitäten entscheidend ist. Wenn Sie ein Neuling bei Garmin-Geräten sind, wird es einige Zeit dauern, bis Sie sich an das Tastenlayout gewöhnt haben, aber es wird im Nu alles klar sein.

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Garmin hat die Bildschirmauflösung der Forerunner 245 von der 215 x 180 Auflösung der Garmin Forerunner 235 auf eine 240 x 240 Auflösung verbessert, was für mehr Klarheit und Details sorgt. Das 1,2-Zoll-Display hat außerdem eine vernünftige Größe und liefert Ihnen die gewünschten Informationen, ohne Sie mit Daten zu überhäufen.

Diejenigen, die mit Garmin-Produkten vertraut sind, wissen, dass das Unternehmen keinen hintergrundbeleuchteten AMOLED-Bildschirm verwendet, wie er bei vielen anderen Smartwatches zu finden ist, um die nötige Helligkeit zu erreichen. Stattdessen wird eine transflektive Memory-in-Pixel-Technik (MIP) verwendet, um den Bildschirm und die darin angezeigten Informationen zu beleuchten.

Mit der Forerunner 245 hatte ich nie ein Problem damit, die Daten auf dem Display zu sehen, und das galt besonders bei direkter Sonneneinstrahlung, wenn die umfassenden Gesundheitsstatistiken, die Herzfrequenz, die Garmin Coach-Empfehlungen und die Höhenmeter deutlich zu sehen waren.

Eine Hintergrundbeleuchtung, die per Tastendruck aktiviert werden kann, ist für den Fall verfügbar, dass die Lichtverhältnisse nicht ideal sind (auch hier, um die Batterie zu schonen).

Forerunner 245 Leistung

Garmin hat die Forerunner 245 im Vergleich zu ihrem Vorgängermodell unter anderem in Bezug auf die Sportaufzeichnungsfunktionen und -tools verbessert. Diese zusätzlichen Funktionen bieten den Kunden mehr Einblick in ihren Trainingsverlauf und präzisere Statistiken.

Dies ist eine Wiederholung der früheren voreingestellten Überwachungsoptionen: Joggen/Trail/Indoor-Track, Yoga, Cardio, Laufband, Radfahren, Indoor-Rudern, Walking, Ellipsentraining, Stepper, detaillierte Laufstatistiken, Energielevel usw.

Sie können Aktivitäten wie Schwimmen und Krafttraining auswählen, die die Forerunner 245 unterstützt. Sie können jedoch auch Ihr eigenes Programm mit der Option „Andere“ erstellen und GPS oder andere Überwachungstechnologien hinzufügen, wenn Sie möchten. Dies ist ein einfacher Prozess, der Ihnen die vollständige Kontrolle über das Aussehen und die Funktionen Ihrer Uhr gibt.

Die neu gestaltete Benutzeroberfläche der Garmin Forerunner 245 war eine weitere Funktion, die ich als sehr nützlich empfand. Mit den Verbesserungen von Garmin werden Sie mit dieser neuen Version der Forerunner 235 sehr zufrieden sein. Dank einer Reihe neuer Funktionen, darunter größere Symbole und Schriftarten sowie eine bessere Farbgebung, ist es jetzt einfacher, die Daten unterwegs zu analysieren.

Widgets sind in dieser Situation besonders nützlich, da sie große Mengen an Informationen in kleinere, leichter zu konsumierende Portionen aufteilen. Auf dem Startbildschirm können Sie schnell durch eine Liste wichtiger Statistiken navigieren, z. B. Ihre letzte Tagesaktivität und Schritte, das Wetter, den Herzfrequenzsensor, intelligente Benachrichtigungen, Musikeinstellungen, den Advanced Dynamics-Trainingsmonitor und den Kalender, die alle durch Berühren der Taste „Nach oben“ aufgerufen werden können.

Garmin hat in die 245 auch einen Pulsoxymeter integriert, der bisher nur bei High-End-Geräten wie der Forerunner 945 und Fenix 6 verfügbar war.

Dies ist ein Sensor, der die Sauerstoffsättigung Ihres Blutes misst. In großen Höhen kann die Überwachung Ihrer Sauerstoffsättigung Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie Ihr Körper mit dem Trainingsvolumen und der Belastung zurechtkommt.

Wie der Name schon sagt, wird dazu Licht auf die Haut gestrahlt und die Menge des absorbierten Lichts (SpO2) gemessen. In der Online-Fitness-Community Garmin Connect können Sie mehr über diese Pulsoximeterdaten erfahren, einschließlich Trends über mehrere Tage hinweg, indem Sie sich den SpO2-Prozentsatz auf dem Forerunner 245 ansehen.

Im Gegensatz zur Forerunner 235 verfügt die Forerunner 245 über eine weitere Funktion, nämlich die ganztägige Überwachung des Stresslevels. Mit Firstbeat, einer fortschrittlichen Trainingsunterstützung, kann man sich an den Wert von Entspannung, Erholung und Stressabbau bei den täglichen, individuellen Trainingsroutinen erinnern lassen.

Die Herzfrequenzvariabilität ist ein Begriff, der das Intervall zwischen den Herzschlägen beschreibt. Genau wie bei einem Brustgurt können Sie anhand dieses Merkmals schnell beurteilen, wie viel Zeit Sie unter Belastung verbringen und wie gut Sie die anaeroben Trainingseffekte bewältigen.

Wenn Ihr Körper Stress nicht gut verarbeiten kann, zeigt Ihnen dieses Tool dies an und ermutigt Sie, sich zu entspannen, anstatt einer anderen Aktivität nachzugehen, bis Sie sich wieder zurechtfinden.

Wenn es um die Überwachung der täglichen Aktivitäten geht, bietet die 245 alle fortschrittlichen Trainingsfunktionen, die man von einer Forerunner erwartet. Es dauerte weniger als eine Minute, bis das GPS erkannt und verbunden war, sodass ich sofort mit meinem Lauf beginnen konnte.

Im Vergleich zur 235 wurden die Funktionen für das Trainingspensum und die detaillierten Laufstatistiken völlig neu gestaltet, was den Einstieg und die Analyse des Trainings am Ende erleichtert. Sie erhalten eine bessere Vorstellung davon, wie gut Sie sich auf Ihre nächste Aktivität vorbereiten sollten, indem Sie Informationen wie den Effekt benutzerdefinierter Trainings, den aktuellen Trainingsstatus, die vertikale Schwingung und die Trainingsbelastung (Trainingsverlauf) aus höherwertigen Garmin-Geräten herausfiltern.

Die vertikale Oszillation (oder das vertikale Verhältnis) ist der Schwung, den Sie beim Joggen haben. Sie können sehen, wie sehr sich Ihr Oberkörper bei jedem Schritt vertikal bewegt. Das vertikale Verhältnis ist eine nützliche Information während des Rennens, um zu wissen, wie stabil Ihre Laufform ist.

Darüber hinaus misst ein neuer Leistungsindikator Ihre Leistungsfähigkeit in Echtzeit und gibt Ihnen Feedback zum Trainingseffekt. Eine erste Einschätzung Ihrer Kondition basiert auf den Daten zu Tempo, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität.

Distanz, Geschwindigkeit und Tempo können beim Joggen aufgezeichnet werden, und es ist einfach, die Zahlen der Uhr unterwegs zu ändern, ohne die App öffnen zu müssen. Die Garmin Forerunner 245 bot auf einem kurzen Ausflug einige hilfreiche Statistiken, Garmin Coach, und reagierte dabei jederzeit prompt und intuitiv.

Andere Sportarten, wie Radfahren und Yoga, wurden ebenfalls gut abgedeckt und schienen aufgrund der Sensoren der Forerunner 245, die in diesem Modell aufgerüstet wurden, genau zu sein. Ein gutes Beispiel dafür ist der optische Herzfrequenzsensor Garmin Elevate, der die Herzfrequenz durch Beleuchtung des Blutflusses in Venen und Kapillaren misst.

Der barometrische Höhenmesser von Garmin, der bei der Forerunner 645 Music und der Vivoactive 3 Music zu finden ist, fehlt bei dieser Uhr. Dies ist jedoch nur notwendig, wenn Sie in bergigem Gelände trainieren und die Höhendaten nutzen möchten.

Außerdem war das Fehlen einer Multisport-Überwachungsoption eine kleine Enttäuschung für anaerobes Training und Triathlon. Hierfür ist ein höherwertiges Gerät wie die Forerunner 945 oder Fenix-Serie erforderlich.

Forerunner 245 Music Version

Wenn Sie Ihre Armbanduhr wirklich als Musikplayer während des Trainings nutzen möchten, sollten Sie in die teurere Garmin Forerunner 245 Music investieren.

Gegen eine zusätzliche Gebühr kann die Smartwatch bis zu 500 Songs (3,5 GB) an lokal heruntergeladenen Musikstücken speichern. Obwohl dieses Modell über eine WiFi-Verbindung verfügt, müssen Sie das spezielle Garmin Express Computerprogramm verwenden, sicherstellen, dass Sie die Armbanduhr in optimaler Reichweite anschließen und die Musik (oder Wiedergabelisten) manuell in den integrierten Musikspeicher herunterladen.

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Schlaf-Überwachung

Einer der enttäuschendsten Aspekte dieser Uhr ist ihre Schlafüberwachung. Wenn Sie die Forerunner 245 während der Nacht tragen, kann Garmin den Gesamtschlaf, die Erholungszeit und die Perioden mit Bewegung oder erholsamem Schlaf aufzeichnen.

Auch wenn die als Schlaf aufgezeichnete Zeit in vier aufeinander folgenden Nächten korrekt zu sein schien, wurden mehrere wichtige Ereignisse nicht erfasst. In der dritten Nacht der Schlafüberwachung wachte ich auf, um den Fernseher auszuschalten, da die Sky-Box sich automatisch aktualisierte. Als ich die Connect-App überprüfte, hatte sie dies als leichten Schlaf markiert.

Es ist möglich, dass die Polar Uhren ein besseres Schlafüberwachungssystem haben als Garmin, aber ich habe dafür keine Beweise gesehen. Meinem Test der Schlafüberwachung der Polar Ignite zufolge fehlen der Garmin-Uhr einige der fortschrittlicheren Dynamics-Funktionen, die ich bei der Polar Ignite gefunden habe, wie z. B. Gesamtwerte für die Schlafeffizienz und genau aufgezeichnete Schlummerunterbrechungen.

Vorteile

Hochgenaues Fitness-Tracking und Herzfrequenzüberwachung.
Lange Akkulaufzeit.
Ideal für aktive Menschen.
Schlankes und intelligentes Design.
Austauschbare Uhrenarmbänder.
Notfallfunktionen.

Nachteile

Der Preis.
Kein barometrischer Höhenmesser oder Gyroskop.

Körperbatterie

Body Battery ist eine Garmin-Funktion, die die Energiereserven eines Benutzers im Laufe des Tages schätzt, indem Herzfrequenzvariabilität, Stress und Aktivität kombiniert werden. Auf einer Skala von 1 bis 100 misst es die Energie einer Person.

Um Ihren gesamten Body Battery-Ladezustand abzuschätzen, analysiert Ihr Gerät Daten zu Ihrer Herzfrequenz, Ihrem Stresslevel, Ihrer Schlafqualität und Ihrem Training. Eine Tankanzeige, die anzeigt, wie viel Energie Sie noch haben. Menschen mit niedriger Energiereserve haben einen Körperbatteriestand von 0. Menschen mit mittlerer Energiereserve, hoher Energiereserve und sogar ultrahoher Energiereserve haben Körper mit Körperbatterien von 26–50.

Für Aktivitäten, die viel Energie erfordern, ist eine größere Zahl besser. Die Zeit zum Energiesparen kann durch eine niedrigere Zahl angezeigt werden. Im Gegensatz zu anderen Metriken ist „Body Battery“ eine langfristige Momentaufnahme des Energieniveaus eines Benutzers.

Weitere erwähnenswerte Merkmale

Wie alle anderen aktuellen Smartwatches kann die Forerunner 245 Benachrichtigungen von Ihrem Smartphone auf Ihr Handgelenk übertragen. Eine Stoppuhr, ein Wecker, wichtige Laufdaten, automatische Sommerzeitaktualisierung, Kalendersynchronisierung und Wetterinformationen sind ebenfalls enthalten.

Die Garmin Forerunner 245 ist eine der ersten Uhren, die es Frauen ermöglicht, ihren Menstruationszyklus mit der Menstruationstracking-Funktion zu überwachen. Sie zeigt Ihnen Periodenprognosen an und registriert alle Symptome, was sie zu einem nützlichen Werkzeug für Frauen macht. Allerdings können Sie hier kein Garmin Pay nutzen.

Die Funktion zur Erkennung von Zwischenfällen, die auf der Forerunner 235 noch nicht vorhanden war, ist meine Lieblingsfunktion. Wenn man also einen Unfall mit dem Fahrrad hat, sendet die Uhr Smartphone-Benachrichtigungen an jemanden. Außerdem gibt es die Sicherheits-/Tracking-Assistenz, mit der Sie auf Knopfdruck einen Assistenzalarm an Freunde oder Familie senden können.

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Forerunner 245 Akkulaufzeit

Garmin gibt an, dass die Forerunner 245 sieben Tage lang ununterbrochen im Smartwatch-Modus verwendet werden kann. Während die Gesamtakkulaufzeit der 245 abgenommen hat, ist die GPS-Akkulaufzeit von 11 Stunden auf 24 Stunden gestiegen, was ein großer Gewinn ist.

Wir haben vier Tage mit der Uhr gebraucht, um den Akku um 47 Prozent zu entleeren, was besser ist als die von Garmin angegebenen sieben Tage Dauerbetrieb. Ich habe auch fünf oder sechs verschiedene Sportarten aufgezeichnet (mit GPS nur bei einigen).

Falls Sie neugierig sind: Die Garmin Forerunner 245 lässt sich mit leerem Akku in weniger als einer Stunde aufladen.

Schlussgedanken

Die Garmin Forerunner 245 ist ein exzellentes Laufgerät mit Running Dynamics Pod, auch wenn sie nicht über den Schnickschnack der teureren Modelle des Unternehmens verfügt.

Anders ausgedrückt: Wenn Sie sich nicht für den fortschrittlicheren Running Dynamics Pod neuerer Modelle wie der Forerunner 945 von Garmin interessieren, ist dieses leichte Gerät vielleicht die bessere Wahl für Sie. Läufer aller Leistungsstufen können von den Informationen, die es liefert, profitieren.

Es gibt viele Menschen, die ihren allgemeinen Gesundheitszustand auf eine umfassendere Weise messen möchten, als es ein einfacher Fitness-Tracker kann. Dann bietet die hervorragende Fitness-Tracking-Genauigkeit der Uhr eine gute Option für Sie.

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