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Mariana Fernandez – Yoga- und Meditationslehrerin für Englisch/Spanisch bei Peloton

Mariana Fernandez – Yoga- und Meditationslehrerin für Englisch/Spanisch bei Peloton

Mariana Fernandez wurde in Mexiko geboren und wuchs in einer Familie voller Sportler auf. Sie unterrichtet seit über 10 Jahren Yoga und Meditation. Marianas Kurse konzentrieren sich auf Atemarbeit, Ausrichtung und Entspannung.

Ihr Ziel ist es, Schülern zu helfen, ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden. Mariana ist zertifizierte Yogalehrerin der Yoga Alliance. Sie ist auch staatlich geprüfte Krankenschwester.

Wer ist Mariana Fernández?

Mariana Fernandez ist eine spanischsprachige Yoga- und Meditationslehrerin bei Peloton. Sie unterrichtet Yoga seit über 11 Jahren und ihr Unterricht konzentriert sich auf Atemarbeit, Ausrichtung und Entspannung.

Marianas Unterricht ist für Schüler aller Niveaus geeignet und sie ist bekannt für ihre Fähigkeit, komplexe Konzepte für jedermann zugänglich zu machen. Neben dem Unterrichten von Yoga, 

Was unterrichtet Mariana Fernandez bei Peloton?

Sie bietet Yoga- und Meditationskurse für Anfänger bis Fortgeschrittene sowie private Sitzungen an.

Zu den Themen, die Mariana in ihren Kursen behandelt, gehören:

  • Atemarbeit
  • Achtsamkeit
  • Meditation
  • Visualisierung
  • Entspannungstechniken
  • Yoga-Stellungen
  • Yoga-Philosophie

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Mariana Fernandez Peloton Yoga

Marianas Weg zur Yogalehrerin

Mariana Fernandez ist in Mexiko geboren und aufgewachsen. Seit ihrer Jugend praktiziert sie Yoga. Nach jahrelanger Praxis beschloss sie, Yogalehrerin zu werden, um ihre Liebe zum Yoga mit anderen zu teilen.

Mariana absolvierte ihre 200-stündige Yogalehrerausbildung in einem Studio in Los Angeles. Anschließend zog sie nach New York City, wo sie in verschiedenen Studios Yoga unterrichtete, bevor sie schließlich dem Team von Peloton beitrat. Mariana ist jetzt eine zweisprachige englisch/spanische Yogalehrerin bei Peloton und unterrichtet Kurse, die sowohl herausfordernd als auch unterhaltsam sind.

Marianas Tipps, um das Beste aus Ihrer Yoga-Praxis herauszuholen

  1. Setzen Sie eine Absicht für Ihre Praxis. Was hoffen Sie zu erreichen? Ob es sich um mehr Flexibilität, Kraft oder einfach nur um ein Gefühl der Ruhe handelt, ein Ziel vor Augen zu haben hilft Ihnen, während Ihrer Sitzung konzentriert zu bleiben.
  2. Nehmen Sie sich Zeit zum Aufwärmen. Das Aufwärmen Ihres Körpers vor dem Eintauchen in anspruchsvollere Posen hilft, Verletzungen vorzubeugen und bereitet Ihre Muskeln auf die bevorstehende Arbeit vor. Verbringen Sie 5-10 Minuten damit, sich zu dehnen und langsam zu bewegen, um Ihr Blut zum Fließen zu bringen.
  3. Überfordern Sie sich nicht zu sehr. Yoga soll eine entspannende und verjüngende Erfahrung sein, also höre auf deinen Körper und tue nur das, was sich angenehm anfühlt. Wenn eine Pose Ihnen Schmerzen oder Unbehagen bereitet, ändern oder überspringen Sie sie ganz.
  4. Tief einatmen. Einer der wichtigsten Aspekte des Yoga ist die Atemarbeit. Tiefe und gleichmäßige Atemzüge helfen Ihnen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Stress oder Anspannung loszulassen, an der Sie möglicherweise festhalten.
  5. Machen Sie nach Bedarf Pausen. Auch hier sollte Yoga eine entspannende Erfahrung sein, also wenn Sie eine Pause brauchen, tun Sie dies! Trink etwas Wasser, atme tief durch und spring wieder hinein, wenn du bereit bist.\
  6. Beenden Sie mit einer Entspannungspose (oder zwei). Sobald Sie Ihre Übung abgeschlossen haben, entspannen Sie sich mit sanften Dehnungs- oder Ruhestellungen wie Savasana (Leichenhaltung). So können Ihr Körper und Geist alle Vorteile voll aufnehmen.

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Mariana Fernandez Peloton

Wie kann ich mich für die Kurse von Mariana Fernandez anmelden?

Um sich für die Kurse von Mariana Fernandez anzumelden, besuchen Sie die Peloton-Website und klicken Sie auf die Registerkarte „Kurse“. Von dort aus können Sie eine Liste ihrer bevorstehenden Kurse sehen und auswählen, an welchem ​​Sie teilnehmen möchten. Um sich anzumelden, klicken Sie einfach auf die Schaltfläche „Anmelden“ neben dem Kurs, an dem Sie interessiert sind.

Während sich Peloton mehr auf Laufen und Radfahren konzentriert, bietet das Unternehmen jetzt einen Online-Yoga-Kurs für die Öffentlichkeit an. Ich nahm persönlich an ihrer Klasse bei Peloton teil und war mit dem, was ich bekam, zufrieden.

Abschließende Gedanken

Mariana Fernandez ist eine großartige Lehrerin und Person. Sie hat wirklich die Gabe, Menschen zu unterrichten und ihnen zu helfen, sich mit ihrem Körper und Atem zu verbinden. Ihr Unterricht ist herausfordernd und macht Spaß, und sie schafft es immer, dass sich alle willkommen und wohl fühlen.

Ich empfehle dringend, einen ihrer Kurse zu besuchen, wenn Sie die Möglichkeit haben!

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