Adrian Williams, un instructor de Peloton, es bien conocido por su riguroso entrenamiento de fuerza, cardio y banda de rodadura. Sin embargo, Williams reconoce la necesidad de un enfoque holístico y sabe que el bienestar se extiende más allá del cuerpo físico.
¿Cuál es el secreto de su entusiasmo por ejercitar y enseñar a otros simultáneamente? Llegó al Top 10 de los entrenadores de carrera y pisada de Peloton más queridos.
Adrian Williams y su carrera de fitness:
En 2020, durante el comienzo de la pandemia, Adrian Williams comenzó a trabajar para la empresa. Desde entonces, se ha hecho un nombre por sí mismo como un entrenador confiable de fuerza y caminadora, especialmente para los madrugadores.
¿Qué distingue a Adrian Williams de otros entrenadores de Peloton?
Adrian Williams de Peloton es bien conocido por dar una vuelta emocional, como él se refiere, después de sesiones extremadamente difíciles. Esto, combinado con su gran sonrisa y un desdén general por las mangas, son algunas de las cosas que lo distinguen.
La vuelta emocional es un respiro de la fuerza frenética, la carrera y las sesiones de campamento de entrenamiento de Thunder 45 que hace Williams. Es un chequeo personal para recuperar la conciencia y la cordura, así como un pequeño descanso antes de sumergirse de cabeza en el fuego. La frase caminar una vuelta alrededor de su colchoneta de ejercicios también puede tomarse literalmente. Es un movimiento que se ha vuelto tan esencial para toda la filosofía de entrenamiento y el enfoque educativo de Williams.
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Adrian Williams y el crecimiento profesional en Peloton:
The New Yorker rechazó la oportunidad de unirse a Peloton en 2018, una empresa de bienestar digital relativamente pequeña mejor conocida por su popular bicicleta estática en ese momento. En ese momento, tenía otras responsabilidades. Sin embargo, al año siguiente, Williams tuvo una segunda oportunidad por suerte.
Desde que se mudó permanentemente a la ciudad de Nueva York y se ganó la reputación de ser uno de los entrenadores de fuerza y maestros de carrera más emocionantes e inspiradores de Peloton, Williams ha experimentado su propio cambio personal en el estado físico. Aprendió el beneficio de tomarse el tiempo para relajarse, recuperarse y practicar la autocompasión entre esas sesiones difíciles de tapete y banda de rodadura. Dice que «mi rutina de ejercicios combina entrenamiento de fuerza, cardio y acondicionamiento».
Williams trabaja actualmente en Peloton como instructora de fuerza y pisada, y dirige clases muy populares y de ritmo rápido que logran el equilibrio perfecto entre el disfrute y el rendimiento. Se le podía ver usando la plataforma para asistir a varias sesiones, incluidas las que impartía en su bicicleta mientras no estaba enseñando.
Además, Williams está funcionando como modelo para la colección más reciente de Adidas x Peloton.
¿Por qué decidió incluir el mindfulness en prácticas tan exigentes?
Williams amplía su práctica integral al enfatizar la atención plena. Williams cree que hacer esto lo convierte en un mejor entrenador, jugador y persona. Dijo que cuando se unió a Peloton, comenzó a hacer sesiones de atención plena y, aunque le toma un poco más de tiempo calmarse, lo ha ayudado durante todo el día, ya que puede concentrarse mucho mejor en el tema en cuestión.
Williams también admite ejercicios más cortos, que puede encontrar en la biblioteca de Peloton. Aún así, la compañía aumentó recientemente su selección con su serie Stacking Stuffer de programas de 15 minutos durante las vacaciones. El estilo de entrenamiento más fluido y adaptable de Williams desde que se unió a Peloton.
¿Qué impacto tuvo Peloton en la trayectoria de su vida?
Como señala en la entrevista de Shondaland, Rebecca Kennedy funcionó como una especie de psicoterapeuta para él durante el período en que estuvo entrenando. Ella le enseñó cómo hablar con la gente y transmitir un mensaje incluso cuando no hay nadie más en la habitación, lo que eventualmente lo llevó a abrirse más sobre quién es, dice. No es que no quisiera hablar con la gente; es solo que los profesores hablan a los estudiantes de manera diferente a como lo hacen los miembros. Como resultado, te ves obligado a presentar motivación y abrirte al mundo.
Cuando comparte, hay un sentimiento emocional más fuerte de conexión. Aunque es posible que su historia no se relacione directamente con todos, le habla a alguien, y ya sea que pueda ayudar a una sola persona o a cientos o miles, él piensa que solo lo ha vuelto más suave y vulnerable.
Williams continúa: «Quiero seguir construyendo un entorno seguro para todos los atletas, ya sean veteranos experimentados en el negocio del fitness o novatos en el deporte». A medida que los productos Peloton se expanden y él mira hacia el futuro con esperanza.
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