Fitbit Charge 4 potrebbe avere un aspetto simile a Fitbit Charge 3, ma ha tre nuove funzionalità chiave che lo aiutano a distinguerlo: GPS integrato, integrazione Spotify, tracker del sonno e sistema Fitbit Pay.
Charge 4 può monitorare il percorso e la velocità, consentendo il controllo wireless della musica, il monitoraggio della salute femminile e l’esecuzione di pagamenti contactless. In questo modo, puoi lasciare a casa il tuo telefono o dispositivi mobili più grandi quando fai passeggiate, corse o giri in bicicletta.
Fitbit Charge 4 Unboxing
Fitbit Charge 4 è disponibile in due materiali: acciaio inossidabile e alluminio. Le caratteristiche e le funzionalità sono le stesse in entrambe le versioni. Le cinghie sono l’unica differenza.
Il cinturino più elegante viene fornito con la “Special Edition”, mentre il cinturino ordinario è incluso con la “Base Edition”. In tutti i casi sono inclusi di serie un cinturino più piccolo e uno più grande. Sono contento di quello più piccolo.
Nella parte inferiore della confezione troverai le cinghie aggiuntive e il cavo di ricarica (a seconda del modello), oltre ad alcune forniture per ufficio.
Partendo dalle istruzioni stampate, facciamo un breve giro del sistema. Dopo aver letto questo, non ne avrai più bisogno. Per ridurre al minimo i dolori ai polsi, ti ricorda di rimuovere il cinturino di tanto in tanto e di lavarlo.
Accanto all’orologio c’è un cinturino classico più attraente, mentre i tre cinturini ordinari sono nascosti.
Infine, c’è il ventre del baccello. Le cinghie possono essere staccate premendo i piccoli bottoni su entrambi i lati delle cinghie. È un meccanismo ben progettato poiché non ho mai avuto un guasto.
Design e variazione di visualizzazione
Sottile e leggero, Fitbit Charge 4 è perfetto da indossare giorno e notte, con solo qualche pausa per far riposare la tua pelle. Misura 35,8 mm x 22,7 mm x 12,5 mm e pesa solo 12,5 grammi.
Per i 30 giorni precedenti, l’orologio registra i tuoi passi totali, la distanza, i passi fatti e le calorie bruciate, oltre a statistiche complete sull’attività dell’ultima settimana. Tuttavia, l’app Fitbit ti consentirà di tornare indietro nel tempo e vedere quanto sei progredito.
Ogni secondo durante l’allenamento e ogni cinque secondi per il resto del tempo, un sensore ottico della frequenza cardiaca nell’orologio rileva la frequenza cardiaca.
C’è molto da apprezzare sulla nuova funzione GPS di Fitbit Charge 4, che lo rende una scelta praticabile per coloro che amano fare jogging, andare in bicicletta e nuotare per la forma fisica generale ma non richiedono la ricchezza di dati forniti da un orologio Garmin specializzato o Polar dispositivo. È incluso anche un altimetro per il conteggio del numero di piani saliti.
Con NFC, Fitbit Charge 4 può effettuare pagamenti contactless con Fitbit Pay e puoi gestire Spotify Premium sul tuo telefono tramite Bluetooth per l’uscita musicale.
Fitbit consiglia di asciugare il cinturino dopo aver nuotato, fatto il bagno o sudato poiché il gadget è resistente all’acqua fino a una profondità di 50 metri.
Il viso di Fitbit Charge 4 ha la stessa forma sottile e rettangolare che ci si aspetta dai dispositivi Fitbit. Si prega di notare che sono disponibili due opzioni. Fitbit Charge 4 Standard Edition è dotato di un cinturino in silicone nero, palissandro (viola) o blu tempesta/nero.
Il Fitbit Charge 4 Special Edition che sto recensendo viene fornito con due cinturini: uno in silicone nero e uno in tessuto riflettente che sembra tweed e sarebbe appropriato per ambienti più formali. Cambiare i cinturini è un gioco da ragazzi grazie alle due lunghezze fornite con l’orologio.
Sfortunatamente, lo schermo di Fitbit è ancora disponibile solo in bianco e nero. Tuttavia, dopo averlo usato per alcune settimane, non trovo che questo sia un problema significativo. Anche alla luce diretta del sole, il display OLED retroilluminato è luminoso e nitido e preferiremmo uno schermo monocromatico se ciò significasse risparmiare la durata della batteria.
Se stai cercando un quadrante più facile da vedere, seleziona una delle alternative meno congestionate e non dovrai preoccuparti.
Un po’ più di tempo alla massima luminosità sarebbe bello, dal momento che lo schermo si oscura abbastanza rapidamente dopo essere stato svegliato (toccando il pulsante laterale o sollevando il polso). È probabile che questo sia un altro sforzo per risparmiare energia.
Rispetto alle clip di ricarica comparabili utilizzate dai dispositivi Garmin, questo è notevolmente più semplice per allineare correttamente le connessioni e richiede meno di un’ora di ricarica per riempirlo.
Fitbit sostiene una settimana con una singola carica e l’ho trovato accurato nei miei test, ma come altri fitness tracker avanzati, quella durata è notevolmente ridotta quando si utilizza il GPS di bordo per misurare le attività all’aperto.
Interfaccia utente
Ci sono solo due controlli su Fitbit Charge 4: un touchscreen e un piccolo pulsante sul lato sinistro. Per accedere alle numerose impostazioni e menu del dispositivo, premi il pulsante o alza il polso.
Uno schermo reattivo e più luminoso di quello che si vede nelle foto consente modifiche al menu senza interruzioni. Inoltre, vengono visualizzate solo due selezioni di menu alla volta, riducendo la possibilità di selezionare quella sbagliata (che avrebbe potuto facilmente essere un problema con un display così piccolo). Le tue informazioni quotidiane, come il conteggio dei passi, la distanza percorsa e le calorie bruciate, possono essere visualizzate scorrendo verso l’alto.
C’è solo un pulsante e premendolo si torna alla schermata precedente o al quadrante dell’orologio, a seconda di quale si verifica per primo. Rispetto ad altri fitness tracker, questo ha una sensazione di vibrazione più sottile. I messaggi e le telefonate più recenti vengono visualizzati scorrendo verso il basso.
Ci sono un certo numero di applicazioni disponibili su questo dispositivo indossabile che possono essere selezionate e utilizzate, ma ho trovato l’app meteo particolarmente utile. Invia anche notifiche sullo smartphone abbastanza velocemente, se necessario.
Ha eliminato la necessità di estrarre il telefono, aprire un’app e leggerla per vedere qual è la previsione per domani. Come esempio dell’esperienza complessiva di Charge 4, fornisce solo le informazioni di cui hai bisogno in un formato di facile lettura. Né sopra le righe né sotto il radar.
Monitoraggio fitness e salute
Per ottenere il massimo dai sei tracciamenti di attività di Fitbit Charge 4, dovrai scegliere quelli più comunemente usati. Potresti trovarlo difficile se ti piace una varietà di routine e vuoi allenarti sia all’interno che all’esterno.
Tecnologie di monitoraggio della frequenza cardiaca
Il gadget può identificare automaticamente quando inizi una modalità di allenamento all’aperto, ma non fornirà una mappa GPS del tuo allenamento a meno che tu non scelga un tipo di attività prima di iniziarla.
Per questo motivo, sarai in grado di vedere quanto lontano hai viaggiato, quanto sei andato veloce e la tua frequenza cardiaca. Per un corridore occasionale, sono molte meno informazioni di quelle che riceveresti con un orologio da corsa specializzato.
Puoi vedere le tendenze della frequenza cardiaca raccolte dal cardiofrequenzimetro ottico Charge 4 in tempo reale. Vedrai anche alcune zone di frequenza cardiaca target che devi raggiungere per raggiungere il tuo obiettivo di fitness.
Nel corso di una settimana, dovresti mirare a trascorrere 150 minuti in ciascuna zona di picco di frequenza cardiaca con i tuoi allenamenti preferiti (brucia grassi, cardio e intervallo). Si basa sugli standard dell’OMS e del SSN ed è paragonabile alla funzione Intensity Minutes di Garmin Connect.
Molte altre app di fitness ti danno una stima di quanto tempo dedichi a muoverti, ma queste metriche sulla salute sono spesso collegate al calpestio piuttosto che alla frequenza cardiaca e sono quindi meno accurate per le attività indoor.
Dopo gli allenamenti all’aperto, sarai in grado di controllare i minuti della tua zona attiva, le calorie bruciate e i passi effettuati, che sono tutti modificabili e possono essere condivisi, aggiornati o eliminati. Per saperne di più sui Minuti in Zona Attiva, dovrai fare clic su un collegamento e visitare la relativa pagina sul browser del tuo computer.
Fitbit Charge 4 app per il fitness
È fantastico vedere che l’app mobile di Fitbit ha subito un sostanziale aggiornamento in tempo per l’arrivo di Charge 4 e iniziare non potrebbe essere più facile. Collegati al tuo account Fitbit sul tuo telefono (o creane uno nuovo) e scegli Charge 4 tra le scelte disponibili.
Quando individua il dispositivo, chiederà un PIN di quattro cifre che verrà mostrato sullo schermo del dispositivo. Quindi, riceverai le notifiche dell’app. Non appena il dispositivo è connesso al telefono, ti verrà chiesto di aggiornare il firmware del dispositivo, che richiederà alcuni minuti per essere completato.
Tutte le funzionalità del programma possono essere trovate su riquadri enormi e facili da trovare una volta che si accede all’app. Non dovrai più scavare nei menu. I minuti della zona attiva sono una misurazione che tiene conto della frequenza cardiaca a riposo e della tua età e tiene traccia di qualsiasi esercizio che causa l’aumento della frequenza cardiaca.
Misurazione dei livelli di ossigeno nel sangue
Puoi calcolare il livello di saturazione di ossigeno nel sangue dividendo il volume di sangue saturo di ossigeno per il volume totale di sangue nel tuo corpo. Il livello di saturazione di ossigeno nel sangue è generalmente compreso tra il 95 e il 100 percento, indicando che il sangue trasporta quanto più ossigeno possibile.
Anche durante l’attività e il sonno, il grafico della variazione dell’ossigeno nel sangue tende a rimanere abbastanza coerente. Il livello di saturazione di ossigeno nel sangue potrebbe diminuire quando smetti di respirare o hai problemi ai polmoni perché meno ossigeno entra nel tuo corpo.
Monitoraggio del sonno
A differenza di una clinica del sonno professionale per scopi medici, FitBit Charge 4 non esamina il tuo sonno per condizioni mediche. Tuttavia, può registrare i sintomi dell’apnea notturna.
Soprattutto, ti assicura di dormire abbastanza profondamente mostrandoti il punteggio del sonno notturno. Vedrai anche altre informazioni sulle fasi del sonno REM, sulle abitudini del sonno, sulla variazione della temperatura cutanea e sulla durata del sonno.
Vantaggi
- Facile da usare.
- Altri strumenti per dormire.
- Fitbit Pay disponibile su tutti i modelli.
- Metrica dei minuti in zona attiva per mantenerti motivato.
- Impermeabile fino a 50 m.
Svantaggi
- Il prezzo.
- GPS non il più preciso.
Fitbit Premium
Fitbit Charge 4 può fare molto di più per te se ti abboni a Fitbit Premium, che è gratuito per 90 giorni. Prima di poter iniziare, è necessario scegliere un piano (mensile o annuale) e fornire le informazioni sul pagamento. Non ti verrà addebitato alcun importo prima che siano trascorsi i primi tre mesi. Se annulli prima di allora, non ti verrà addebitato nulla.
Ci sono molti contenuti Fitbit Premium che ti aiutano a correggere la tua abitudine. Esistono programmi guidati per migliorare la qualità del sonno o interrompere l’abitudine al consumo di zucchero, sfide, vari tipi di allenamento ed esercizi di consapevolezza.
Questi contenuti premium diventano più utili in combinazione con il monitoraggio del sonno per tenere traccia delle fasi del sonno e fornire un punteggio del sonno accurato.
Utilizzando le metriche sulla salute mostrate in Fitbit Charge 4, analizza il tuo comportamento attuale e presenta piccoli promemoria durante il giorno per aiutarti a cambiare le tue abitudini.
È inoltre disponibile un rapporto sul benessere, che descrive in forma grafica i modelli di salute del mese precedente. Invece di averlo immediatamente accessibile, il programma lo genera come PDF, operazione che richiede alcuni minuti.
Precisione GPS
La precisione del GPS è uno degli argomenti più dibattuti al mondo. Anche se il tuo orologio funziona davvero bene nel complesso, a che serve se ti dice di guidare sul lato sbagliato della strada? È tempo di scatenare tutta la forza della rabbia di Internet!
Esistono molti metodi per valutare l’accuratezza del GPS, ma mi piace utilizzare una varietà di dispositivi in circostanze reali e in un’ampia gamma di attività per farlo.
Per ottenere una buona immagine di come un determinato insieme di dispositivi gestisce le situazioni in un giorno specifico, utilizzo 2-6 dispositivi aggiuntivi contemporaneamente.
Infine, Fitbit mi ha scioccato con la precisione del Charge 4, che mi aspettavo fosse meno che stellare. Se stai cercando un gadget GPS decente, questo è più che in grado di fare il lavoro.
Tuttavia, la maggior parte dei gadget GPS ha difficoltà a navigare in aree urbane affollate come Manhattan, quindi non ho idea di quanto bene funzionerebbe nemmeno lì. Qui era sparso tra gli enormi rami. Tra “totalmente bene” e “non quasi”, non è mai stato terribile.
Tuttavia, come detto in precedenza, credo che l’accuratezza fornita qui sia più che sufficiente per la maggior parte delle persone.
Pensieri finali
Con il GPS, Fitbit Charge 4 rappresenta un miglioramento significativo rispetto al suo predecessore e un ottimo modo per colmare il divario tra i dispositivi fitness indossabili e gli orologi sportivi a tutti gli effetti.
Avere uno schermo a colori non è un grosso problema nell’uso quotidiano, ma rende i quadranti meno attraenti e più difficili da vedere a causa delle loro numerose sfumature di grigio.
Nel complesso è un’ottima esperienza utente, con la giusta quantità di informazioni sulle mie tendenze di salute. Ottenere la giusta quantità di ogni statistica è un compito difficile, ma qui è stato portato a termine bene.
Per ottenere il massimo dall’app complementare, è necessario Fitbit Premium (o almeno la versione di prova gratuita), ma ne vale la pena. Ti consiglio di ottenere una buona connessione a Internet prima di accedere ai contenuti premium.
Con l’aiuto di piani e linee guida che utilizzano i dati del tracker, Fitbit Charge 4 è in grado di assisterti delicatamente verso abitudini quotidiane più sane, sia che tu stia appena iniziando con la modalità di allenamento o un allenamento intenso.
