Adrian Williams, instrutor da Peloton, é bem conhecido por seu rigoroso treinamento de força, cardio e pisada. No entanto, Williams reconhece a necessidade de uma abordagem holística e sabe que o bem-estar se estende além do corpo físico.
Qual é o segredo de seu entusiasmo por exercitar e ensinar os outros simultaneamente? Ele chegou aos 10 melhores treinadores da Peloton Tread e corrida.
Adrian Williams e sua carreira fitness:
Em 2020, durante o início da pandemia, Adrian Williams começou a trabalhar para a empresa. Desde então, ele se tornou conhecido como um treinador confiável de força e esteira, especialmente para madrugadores.
O que distingue Adrian Williams de outros treinadores da Peloton?
Adrian Williams, do Peloton, é conhecido por muitas vezes dar uma volta emocional, como ele se refere, após sessões extremamente difíceis. Isso, combinado com seu sorriso estrondoso e um desdém geral por mangas, são algumas das coisas que o diferenciam.
A volta emocional é uma pausa da força frenética, corrida e sessões de treinamento Thunder 45 que a Williams faz. É um check-in pessoal para recuperar a consciência e a sanidade, bem como uma pequena pausa antes de mergulhar de cabeça de volta no fogo. A frase dar uma volta ao redor de seu tapete de fitness também pode ser interpretada literalmente. É um movimento que se tornou tão essencial para toda a filosofia de treinamento e abordagem educacional da Williams.
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Adrian Williams e o crescimento da carreira na Peloton:
O nova-iorquino recusou a oportunidade de ingressar na Peloton em 2018, uma empresa de bem-estar digital relativamente pequena, mais conhecida por sua popular bicicleta ergométrica na época. Naquele momento, ele tinha outras responsabilidades. No ano seguinte, porém, a Williams teve uma segunda chance, por sorte.
Desde que se mudou permanentemente para Nova York e ganhou a reputação de um dos treinadores de força e professores de corrida mais emocionantes e inspiradores de Peloton, Williams experimentou sua própria mudança pessoal de condicionamento físico. Ele aprendeu o benefício de ter tempo para relaxar, se recuperar e praticar a autocompaixão entre aquelas difíceis sessões de esteira e piso. Ele diz que “minha rotina de exercícios combina treinamento de força, cardio e condicionamento”.
Williams está atualmente trabalhando na Peloton como instrutora de Tread e força, liderando aulas populares e rápidas que atingem o equilíbrio perfeito entre diversão e desempenho. Você pode vê-lo usando a plataforma para participar de várias sessões, incluindo aquelas ensinadas em sua bicicleta enquanto ele não está ensinando.
Além disso, a Williams está funcionando como modelo para a mais atual coleção Adidas x Peloton.
Por que ele decidiu incluir a atenção plena em práticas tão exigentes?
Williams expande sua prática abrangente, enfatizando a atenção plena. Williams acha que isso o torna um treinador, jogador e pessoa melhor. Ele afirmou que, quando ingressou no Peloton, começou a fazer sessões de mindfulness e, embora demore um pouco mais para se acalmar, isso o ajudou ao longo do dia, pois ele é muito mais capaz de se concentrar no assunto em questão.
Williams também suporta exercícios mais curtos, que você pode encontrar na biblioteca do Peloton. Ainda assim, a empresa recentemente aumentou sua seleção com sua série Stacking Stuffer de programas de 15 minutos em torno dos feriados. O estilo de treinamento mais fluido e adaptável de Williams desde que ingressou no Peloton.
Que impacto teve Peloton na trajetória de sua vida?
Como ele observa na entrevista da Shondaland, Rebecca Kennedy funcionou como uma psicoterapeuta para ele durante todo o período em que ele estava treinando. Ela o ensinou a falar com as pessoas e transmitir uma mensagem mesmo quando não há mais ninguém na sala, o que acabou levando ele a se abrir mais sobre quem ele é, diz ele. Não é que ele não quisesse falar com as pessoas; é só que os professores falam com os alunos de forma diferente dos membros. Como resultado, você é forçado a apresentar motivação e abrir a frente para o mundo.
Quando ele compartilha, há um sentimento emocional mais forte de conexão. Embora sua história possa não se relacionar diretamente com todos, ela fala com alguém, e se ele pode ajudar apenas uma pessoa, centenas ou milhares, ele acha que isso o tornou mais suave e vulnerável.
Williams continua: “Quero continuar construindo um ambiente seguro para todos os atletas, sejam eles veteranos experientes do negócio de fitness ou novatos no esporte”. À medida que os produtos da Peloton se expandem e ele olha para o futuro com esperança.
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