Ist Peloton Bike oder Rudern besser? Wie wählen Sie?

Wenn es um Kniebeschwerden, Rückenprobleme und sanftes Training geht, ist ein Peloton-Bike eine weitaus bessere Wahl als Rudern. Im Gegensatz zum Radfahren, bei dem hauptsächlich der Unterkörper trainiert wird, ist Rudern ein Ganzkörpertraining, bei dem 86 % der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers aktiv beansprucht werden. Rudern kann mit Reiten verglichen werden. Sowohl Rudern als auch Radfahren sind aufgrund der sich wiederholenden Bewegungen hervorragend geeignet, um Kraft und Ausdauer zu trainieren.

Peloton Bike vs. Peloton Row: Entwurf

Das Peloton-Bike hat ein schickes Design und ein riesiges Touchscreen-Display, mit dem die Nutzer die Peloton-App nutzen und Lektionen übertragen oder an virtuellen Fahrten teilnehmen können.

Weitere Merkmale sind: Da das Fahrrad selbst veränderbar ist, können die Nutzer ihr Erlebnis an ihre Vorlieben anpassen und dabei Faktoren wie ihre Körpergröße und ihre Fahrweise berücksichtigen. Darüber hinaus bietet es eine Reihe von Tools, wie Echtzeit-Messungen und Leistungsüberwachung, die den Benutzern helfen, ihre Fortschritte zu verfolgen.

Das Peloton Row hingegen hat ein ähnliches Design wie das Original und verfügt zusätzlich über ein Widerstandssystem, das sich an Benutzer mit unterschiedlichem Fitnessniveau anpassen lässt. Das Gerät verfügt über ein großes Touchscreen-Display, mit dem die Nutzer die Peloton-App nutzen und Kurse streamen oder ihre Leistungsdaten überprüfen können. Dieses Display ist dem des Fahrrads ähnlich. Das Rudergerät hingegen beansprucht den gesamten Körper und bietet ein sanftes Ganzkörpertraining. Mit diesem Gerät trainieren Sie nicht nur Ihre Beine.

Peloton Bike vs. Peloton Row: Trainingsoptionen

Sowohl das Peloton Bike als auch das Peloton Row bieten eine breite Palette an Kursoptionen, wie z. B. Yoga, Rudern und Krafttraining. Da es sich auf das Fahren konzentriert, eignet sich das Peloton Bike besonders gut für hochintensive Herz-Kreislauf-Übungen. Kunden erhalten Zugang zu Tausenden von Live- und On-Demand-Programmen, die alle von fachkundigen Lehrern geleitet werden.

Andererseits bietet das Peloton Row neben dem Rudern eine Vielzahl von Aktivitäten wie Stretching- und Krafttrainingsprogramme. Da man mit diesem Gerät den ganzen Körper trainieren kann, ist es eine gute Wahl für diejenigen, die viele verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainieren möchten.

Preisgestaltung:

Der Preis des Peloton Bike ist viel niedriger als der Preis des Peloton Row, was einer der größten Unterschiede zwischen den beiden ist.

Der Grundpreis des Peloton Bike liegt bei ca. 1.445 $, während der Grundpreis des Peloton Bike Plus bei ca. 2.495 $ liegt. Der Grundpreis für das Peloton Row liegt bei etwa 3.195 Dollar. Beide Geräte werden mit einer einjährigen Garantie geliefert, allerdings müssen die Kunden eine zusätzliche Gebühr von 44 Dollar pro Monat zahlen, um den monatlichen Abo-Service von Peloton nutzen zu können.

Muskeln, die beim Fahren mit dem Peloton-Rad beansprucht werden

Beim Fahren mit dem Peloton-Rad werden vor allem die Muskeln des Unterkörpers beansprucht. Daher ist es nicht verwunderlich, dass beim Radfahren auch die Muskeln des Unterkörpers beansprucht werden. Waden, Kniesehnen und Quadrizeps sind Beispiele für spezifische Muskeln, die von dieser Übung profitieren können. Treppensteigen und hochintensives Intervalltraining erfordern beide den Einsatz der Gesäßmuskeln und tragen zur Entwicklung dieser Muskeln bei.

Muskeln, die während des Peloton-Ruderns beansprucht werden

Beim Rudern hingegen werden alle Muskeln des Körpers beansprucht, vom Oberkörper (Arme, Brust und Rumpf) bis zum Unterkörper (Beine, Rücken und Bauchmuskeln). Der Oberkörper ist für 25-35 % des Schlags verantwortlich, während die Beine 65-75 % des Schlags ausmachen.

Es konzentriert sich hauptsächlich auf die Stärkung der großen Muskelgruppen in den Oberschenkeln, Waden und Gesäßmuskeln.

Welches der beiden Peloton-Trainings, Rudern oder Radfahren, ist effektiver für die Gewichtsabnahme?

Sowohl das Peloton Bike als auch das Rudergerät sind fantastische Trainingsgeräte, um die Gewichtsreduktion zu unterstützen. Im Gegensatz zum Radfahren verbrennt man beim Rudern, selbst bei geringer Anstrengung, eine beträchtliche Anzahl von Kalorien und kommt in weniger als zehn Minuten ins Schwitzen.

Beide Übungen führen bei regelmäßiger Durchführung zu einer spürbar schlankeren Figur und sind daher gleichermaßen effektiv für den Abbau von Körperfett.

Welches der beiden Peloton-Workouts, Rudern oder Radfahren, verbrennt mehr Kalorien?

Die Auswirkungen von Rudern und Radfahren auf die Gewichtsreduzierung sind bei geringer Belastung fast identisch. In Wirklichkeit wird bei beiden Aktivitäten bei geringer Belastung die gleiche Menge an Kalorien verbrannt.

Im Vergleich zum Radfahren werden beim Rudern jedoch mehr Kalorien in einer bestimmten Zeit verbraucht, wenn das Anstrengungsniveau erhöht wird.

Letzte Worte zu Peloton Bike vs. Peloton Row

Ob das Peloton Bike oder das Peloton Row für Sie besser geeignet ist, hängt letztendlich von den spezifischen Fitnesszielen ab, die Sie erreichen möchten, sowie von Ihren Vorlieben.

Das Peloton Bike könnte die beste Wahl für Sie sein, wenn Sie auf der Suche nach einem Herz-Kreislauf-Training mit einem hohen Grad an Intensität sind.
Andererseits ist das Peloton Row eine großartige Option, wenn Sie nach einem Ganzkörpertraining mit geringer Belastung suchen, das alle Ihre Hauptmuskelgruppen anspricht.
Kunden, die sich Sorgen um ihre Finanzen machen, könnten sich für das Peloton Row entscheiden, da es günstiger ist als das Peloton Bike.
Sowohl das Peloton Bike als auch das Peloton Row bieten eine Reihe von Hightech-Funktionen und Trainingsalternativen, die den Nutzern helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen, während sie bequem zu Hause bleiben.

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