Olivia Amato es instructora de Peloton Tread and Strength. Ha estado enseñando clases de acondicionamiento físico durante más de 2 años y le apasiona ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
¡Conoceremos más sobre ella a continuación!
¿Quién es Olivia Amato?
Olivia Amato es una instructora de tiempo completo en la ciudad de Nueva York en Peloton. Originaria de St. Louis, Missouri, se enamoró del fitness a una edad temprana y comenzó a dar clases mientras asistía a la Universidad de Fordham.
Después de graduarse, se mudó a Nueva York para perseguir su sueño de convertirse en bailarina profesional. Bailó con varias compañías, incluidas Complexions Contemporary Ballet y The Washington Ballet, antes de encontrar su verdadera pasión como instructora de Peloton. Olivia da clases de Tread and Strength y le encanta ayudar a las personas a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico.
¿Qué enseña Olivia Amato en Peloton?
Olivia Amato es instructora de pisada y fuerza en Peloton. Tiene experiencia en fitness, baile y Pilates, y se especializa en ayudar a las personas a mover el cuerpo de la manera más eficiente posible.
En sus clases de Peloton, Olivia les enseña a las personas cómo usar la caminadora y el equipo de entrenamiento de fuerza para aprovechar al máximo sus entrenamientos. Ella se enfoca en la forma y la técnica adecuadas para que sus estudiantes puedan mantenerse seguros y evitar lesiones mientras siguen haciendo un entrenamiento increíble.
Las clases de Olivia son divertidas y llenas de energía, pero también son desafiantes. Sus estudiantes siempre se van sintiéndose sudorosos y realizados, sabiendo que se han esforzado para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico.
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¿Por qué es importante el entrenamiento de la pisada y la fuerza?
El entrenamiento de la pisada y la fuerza es importante por muchas razones.
En primer lugar, ayuda a mejorar su salud cardiovascular. Los entrenamientos en caminadora y elíptica pueden ayudar a fortalecer el corazón y los pulmones, lo cual es esencial para mantener un sistema cardiovascular saludable.
Además, el entrenamiento de la pisada y la fuerza pueden ayudar a quemar calorías y promover la pérdida de peso. Por lo tanto, si está buscando perder peso o ponerse en forma, el entrenamiento de la pisada y la fuerza es una excelente manera de hacerlo.
Finalmente, el entrenamiento de la pisada y la fuerza puede ayudar a mejorar su salud musculoesquelética general. Músculos y huesos fuertes son esenciales para sostener su cuerpo y prevenir lesiones. El entrenamiento de la pisada y la fuerza pueden ayudar a desarrollar músculos y huesos fuertes, lo que, a su vez, brindará soporte a su cuerpo y ayudará a prevenir lesiones.
Cómo comenzar con el entrenamiento de la pisada y la fuerza con Peloton
Cuando se trata de hacer ejercicio, no existe una solución única para todos. Todo el mundo es diferente, y también lo son sus objetivos de fitness. Es por eso que encontrar una actividad que disfrute y con la que pueda mantenerse es clave para ver resultados. Para mí, eso es el entrenamiento de la pisada y la fuerza, dos entrenamientos que se complementan a la perfección.
Si está pensando en probar la pisada y la fuerza, aquí hay algunos consejos para el éxito:
Primero, encuentre una clase o un instructor con el que se conecte.
La mejor manera de aprovechar al máximo cualquier entrenamiento es encontrar un instructor o una clase con la que te conectes. Cuando te sientes cómodo y motivado, es más probable que te esfuerces más y veas resultados. Me encanta dar clases de fuerza y pisada en Peloton porque puedo ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico mientras me divierto al mismo tiempo.
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Establecer metas realistas.
Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, es importante establecer metas realistas. De lo contrario, puede terminar sintiéndose decepcionado o incluso desanimado si no ve los resultados tan rápido como desea. Por ejemplo, si su meta es perder peso, concéntrese en hacer pequeños cambios como comer comidas más saludables o agregar más pasos a su rutina diaria. Y recuerda, el progreso lleva tiempo: ¡sé paciente y date crédito por cada paso en la dirección correcta!
Presta atención a tu respiración.
Amato aconseja prestar atención a la respiración. “Respirar te ayuda a concentrarte y mantener una buena forma”, señala. “Exhala con el esfuerzo para que puedas llevar más oxígeno a tus músculos”.
Pensamientos finales
Olivia Amato es instructora de fuerza y pisada en Peloton. También es entrenadora personal certificada, instructora de acondicionamiento físico grupal y entrenadora de nutrición. A Olivia le apasiona ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y mejorar su salud y bienestar en general.
Olivia Amato es una gran opción si buscas a alguien que te ayude a ponerte en forma y mejorar tu salud. Tiene el conocimiento y la experiencia para ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico, y también le apasiona ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar en general. ¡Descargue Peloton hoy para programar una sesión en línea con Olivia Amato!
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