Olivia Amato est instructrice Peloton Tread and Strength. Elle donne des cours de conditionnement physique depuis plus de 2 ans et se passionne pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique.
Nous en saurons plus sur elle ci-dessous !
Qui est Olivia Amato ?
Olivia Amato est une instructrice à temps plein basée à New York à Peloton. Originaire de St. Louis, Missouri, elle est tombée amoureuse du fitness à un jeune âge et a commencé à donner des cours tout en fréquentant l’Université Fordham.
Après avoir obtenu son diplôme, elle a déménagé à New York pour poursuivre son rêve de devenir danseuse professionnelle. Elle a dansé avec diverses compagnies, dont le Complexions Contemporary Ballet et le Washington Ballet, avant de trouver sa véritable passion en tant qu’instructeur de peloton. Olivia donne des cours de marche et de force et adore aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme.
Qu’est-ce qu’Olivia Amato enseigne au Peloton?
Olivia Amato est instructrice de marche et de force chez Peloton. Elle a une formation en fitness, en danse et en Pilates, et elle se spécialise pour aider les gens à bouger leur corps de la manière la plus efficace possible.
Dans ses cours Peloton, Olivia enseigne aux gens comment utiliser le tapis roulant et l’équipement de musculation afin de tirer le meilleur parti de leurs entraînements. Elle se concentre sur la forme et la technique appropriées afin que ses élèves puissent rester en sécurité et éviter les blessures tout en obtenant un entraînement incroyable.
Les cours d’Olivia sont énergiques et amusants, mais ils sont aussi stimulants. Ses élèves repartent toujours en sueur et accomplis, sachant qu’ils ont travaillé dur pour atteindre leurs objectifs de mise en forme.
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Pourquoi la bande de roulement et la musculation sont-elles importantes ?
L’entraînement de la bande de roulement et de la force est important pour de nombreuses raisons.
Tout d’abord, il contribue à améliorer votre santé cardiovasculaire. Les séances d’entraînement sur tapis roulant et elliptique peuvent aider à renforcer votre cœur et vos poumons, ce qui est essentiel pour maintenir un système cardiovasculaire sain.
De plus, l’entraînement de la bande de roulement et de la force peut aider à brûler des calories et favoriser la perte de poids. Donc, si vous cherchez à perdre du poids ou à vous mettre en forme, l’entraînement à la marche et à la force est un excellent moyen de le faire.
Enfin, l’entraînement de la bande de roulement et de la force peut aider à améliorer votre santé musculo-squelettique globale. Des muscles et des os solides sont essentiels pour soutenir votre corps et prévenir les blessures. L’entraînement à la marche et à la force peut aider à développer des muscles et des os solides, ce qui, à son tour, soutiendra votre corps et aidera à prévenir les blessures.
Comment démarrer avec la bande de roulement et la musculation avec Peloton
Quand il s’agit de s’entraîner, il n’y a pas de solution « taille unique ». Tout le monde est différent, et leurs objectifs de mise en forme le sont aussi. C’est pourquoi il est essentiel de trouver une activité que vous aimez et que vous pouvez suivre pour obtenir des résultats. Pour moi, c’est l’entraînement de la bande de roulement et de la force – deux entraînements qui se complètent parfaitement.
Si vous envisagez d’essayer la bande de roulement et la résistance, voici quelques conseils pour réussir :
Tout d’abord, trouvez une classe ou un instructeur avec lequel vous vous connectez.
La meilleure façon de tirer le meilleur parti de tout entraînement est de trouver un instructeur ou un cours avec lequel vous vous connectez. Lorsque vous vous sentez à l’aise et motivé, vous êtes plus susceptible de vous pousser plus fort et de voir des résultats. J’adore donner des cours de marche et de force à Peloton parce que j’aide les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme tout en s’amusant.
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Fixez-vous des objectifs réalistes.
Avant de commencer une routine d’entraînement, il est important de se fixer des objectifs réalistes. Sinon, vous risquez de vous sentir déçu ou même découragé si vous ne voyez pas les résultats aussi rapidement que vous le souhaitez. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids, concentrez-vous sur de petits changements comme manger des repas plus sains ou ajouter plus d’étapes à votre routine quotidienne. Et rappelez-vous, le progrès prend du temps – soyez patient et accordez-vous du crédit pour chaque pas dans la bonne direction !
Faites attention à votre respiration.
Amato conseille de faire attention à votre respiration. «La respiration vous aide à rester concentré et à maintenir une bonne forme», note-t-elle. « Expirez pendant l’effort afin que vous puissiez obtenir plus d’oxygène dans vos muscles. »
Dernières pensées
Olivia Amato est instructrice de marche et de force chez Peloton. Elle est également entraîneuse personnelle certifiée, instructrice de conditionnement physique en groupe et coach en nutrition. Olivia a pour passion d’aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme et à améliorer leur santé et leur bien-être en général.
Olivia Amato est une excellente option si vous cherchez quelqu’un pour vous aider à vous mettre en forme et à améliorer votre santé. Elle possède les connaissances et l’expérience nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, et elle se passionne également pour aider les gens à améliorer leur santé et leur bien-être en général. Téléchargez Peloton dès aujourd’hui pour programmer une session en ligne avec Olivia Amato !
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